Stress wordt overgedragen: hoe voorkom je besmetting met dat van anderen?
Woord van de orde van het leven van vandaag? Stress. De ritmes van vandaag beletten bijna iedereen een ontspannen, vredig leven te leiden, of een leven dat volgt op ontspannen en vredige tijden. Tussen stress voor het gezin, stress voor het werk, de verplichtingen van de kinderen, de uitstapjes naar de sportschool en de taken die je ook op sociale netwerken bereiken, het is echt moeilijk om alles te beheren en ook kalm te doen. Alsof dat nog niet genoeg is, als je je gedurende een periode van je leven minder onder druk gezet voelt, zal het wees genoeg om omringd te zijn door gestresste mensen om te beschuldigen, accumuleren en besmet te raken door hun stress. Voordat je begrijpt waarom, ontdek je door de video te bekijken wat jouw perfecte stressverlichter is, je sterrenbeeld zegt het:
Omdat stress besmettelijk zou zijn
Stress zou daarom, net als een verkoudheid, gemakkelijk worden overgedragen. Hoe is het mogelijk? Via spiegelneuronen, neuronen die bestaan om empathie tussen ons en anderen mogelijk te maken.Door spiegelneuronen wordt het gedrag van anderen imiteerbaar, en dit zou ook gebeuren wanneer we omringd zijn door mensen die een houding aannemen van angst, vermoeidheid en sterke stress. erover: hoe vaak ben je op de juiste manier wakker geworden, ben je je dag vol energie en energie begonnen, maar dan, als je eenmaal op de universiteit aankomt, op je werk of nadat je iemand hebt ontmoet, verandert je humeur en voel je je in de krampen van vermoeidheid, angst of opwinding? Dit hangt natuurlijk ook sterk af van je manier van omgaan met anderen en je vermogen om je los te maken van de gevoelens en reacties van anderen.
Zie ook
Hoe te voorkomen dat je besmet raakt door de stress van anderen
Het isoleren van gedrag dat voortkomt uit stress, jezelf momenten gunnen om jezelf te vinden (bijvoorbeeld yoga beoefenen kan een goede keuze zijn), positief denken toepassen, negatieve gevoelens proberen kwijt te raken en een gezonde balans vinden tussen werk en genegenheid, kunnen manieren zijn om te voorkomen dat je " besmet". Het kan heel nuttig zijn om van buitenaf te kijken, even stil te staan en voor jezelf duidelijk te maken wat je voelt. Waar komt je moment van onrust vandaan? Hoeveel dingen in je leven zijn op dit moment een factor van angst of ongerustheid? zal kalm zijn, en vooral als je een aantal logische antwoorden hebt, neem je waarschijnlijk de stress van anderen over. Dit is het juiste moment om te ademen, een regenjas te dragen en situaties die niet van jou zijn, over je heen te laten glijden! Dus haal diep adem en...
Bezig met laden ...via GIPHY
Wist je dat sporten goed is voor lichaam en geest? Tegen stress en vermoeidheid helpt yoga je om van jezelf te profiteren, hier zijn enkele toegankelijke posities om te beginnen:
