7 tips om griep en verkoudheid te voorkomen
Of je nu wel of niet last hebt van dit soort seizoensproblemen, van een gewone verkoudheid tot de echte griep compleet met hoge koorts, het kan nooit kwaad om je bewust te zijn van een paar trucjes om deze seizoensirritaties te voorkomen.Dankzij Dr. Laura Raimondo, huisarts en expert in homeopathie, hier zijn enkele tips die, hoewel ze niet nieuw zijn, altijd goed zijn om te bekijken en ... te volgen!
1. Bescherm jezelf goed tegen de temperaturen die zowel buiten als binnen in de huizen dalen, al in september
Bezig met laden ... Zie ook
7 simpele trucs om menstruatiepijn te overleven
2. Vermijd plotselinge temperatuurschommelingen bij het verplaatsen van een warme naar een koude omgeving en vice versa
3. Was uw handen vaak en goed met water en zeep, spoel ze minimaal twintig seconden achter elkaar af om de verspreiding van bacteriën en virussen te beperken
Bezig met laden ...4. Bedek je mond bij elke hoest of nies
Bezig met laden ...5. Gebruik wegwerpdoekjes
6. Volg een gezond en uitgebalanceerd dieet, dat geen gebrek heeft aan vitamines en mineralen in seizoensfruit en -groenten (vooral citrusvruchten, kiwi's en amandelen)
Bezig met laden ...7. Oefen fysieke activiteit, zelfs buitenshuis
Buiten zijn verkleint namelijk de kans op besmetting en beweging stimuleert het lichaam en het immuunsysteem.
Bezig met laden ... <
