Wat te eten bij gastritis: groenten, volle granen, fruit en meer ...
Als u gastritis heeft, lees dan dit artikel om erachter te komen welke voedingsmiddelen u in uw dieet moet opnemen en welke u in uw dagelijkse voeding moet vermijden. Gastritis kan aan tafel worden verlicht met een beetje aandacht voor wat je eet.Roken maakt de situatie ook erger: als je rookt, of je nu gastritis hebt of niet, bekijk dan onze video en ontdek hoe je kunt stoppen!goed idee!
Wat te eten bij gastritis: sommige voedingsmiddelen zijn geschikt voor deze ontsteking van het maagslijmvlies.
Het is een inflammatoire toestand die de maag aanvalt en zich manifesteert met een branderig gevoel, misselijkheid en spasmen. Symptomen kunnen ook zijn: verlies van eetlust, darmstoornissen, slechte adem, braken. Er waren milde gastritis en andere ernstiger. De triggers van gastritis kunnen alcoholmisbruik, pittig, vet voedsel, roken, nervositeit, irriterende medicijnen zijn die zonder adequate maagbescherming worden ingenomen Gastritis kan acuut of chronisch zijn Als deze episodes van brandend maagzuur of maagpijn ze zelden voorkomen, spreken we van acute gastritis, als ze frequent zijn, is het chronische gastritis, die goed moet worden behandeld, omdat dit kan leiden tot een "duodenale of maagzweer. Chronische gastritis kan op volwassen leeftijd gepaard gaan met een maagzweer met erytheem en erosies. Een infectie door de bacterie helicobacter pylori kan chronische gastritis veroorzaken met andere gevolgen.Goed handen wassen voor een maaltijd en het niet eten van rauw of onvoldoende verhit voedsel verkleint het risico op infectie met helicobacter pylori.Bij de behandeling van gastritis wordt altijd een recept voorgeschreven. vermindering van dagelijks geconsumeerd voedsel, een antacidum, het gebruik van beschermers van het maagslijmvlies en protronische pompremmers en antibiotica tegen Helicobacter pylori.
Wat te eten met gastritis: het voedsel dat de voorkeur heeft en het belang van bepaalde gebaren, zoals veel water drinken
Voeding is erg belangrijk om deze pathologie te elimineren of te verminderen. Als u last heeft van gastritis, moet u een "gecontroleerd dieet volgen en het is erg belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen het probleem kunnen verminderen en welke het kunnen verergeren. Allereerst hebben volle granen en groenten een positief effect, niet alleen omdat ze rijk aan vezels, maar ook omdat ze antioxiderende eigenschappen hebben, die vrije radicalen bestrijden.Naast fruit (appels, bananen, venkel en meloen), groenten en volle granen is het raadzaam om vis te consumeren, vooral blauwe vis, rijk aan omega 3 en wit vlees (ongegrilde kip of kalkoen), artisjokken, kool, aardappelen en courgettes Yoghurt, met levende culturen, is nuttig om het immuunsysteem te versterken en de maag te beschermen, vooral bij antibioticatherapie Het is beter om verse kazen te eten van die gekruide die niet alleen vet zijn, maar het probleem van de zuurgraad verergeren Peulvruchten mogen niet worden gebakken en moeten zonder al te veel kruiden worden gekookt. Als smaakmaker is het goed om te gebruiken zijn plantaardige oliën, vooral antioxidant extra vierge olijfolie en vermijden volledig dierlijke vetten. Brood kan gegeten worden, liefst zonder kruimels.
Wat niet te eten bij gastritis: je moet het doen zonder zuur en gekruid voedsel (en dit is slechts een voorbeeld)
Welke voedingsmiddelen moet u vermijden als u last heeft van gastritis? Alle zure, zoals citrusvruchten, tomaten, noten, wijn en sterke drank; maak geen misbruik van gegrild vlees en vis, gerookt voedsel en oude en gefermenteerde kazen, zoals gorgonzola en pecorino. Bruisend water, koolzuurhoudende dranken, koffie en thee, zeer koude gerechten, vooral vasten, en knoflook en ui, vooral als ze gefrituurd zijn, worden niet aanbevolen. Alcoholische dranken zijn echte veroorzakers van gastritis, wijn en bier kunnen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd. Rode wijn, als u last heeft van gastritis, kan problemen veroorzaken door de tannines, dat wil zeggen de natuurlijke chemische verbindingen, componenten van de wijn in de schillen, druivenpitten en stengels. Druiven moeten voorzichtig worden geperst om het breken van de pitten en het vrijkomen van groene tannines die onaangenaam van smaak zijn te voorkomen. Bovendien moeten moeilijk verteerbare voedingsmiddelen, vooral die met vetten, chili en veel kruiden, worden vermeden. Veel beter om voedsel, zowel vlees als vis, niet te veel te kruiden.
Advies over hoe en wat te eten met gastritis: een advies dat altijd geldig is
Allereerst is het noodzakelijk om veel te drinken, als u last heeft van gastritis, slik dan niet snel voedsel door, vooral niet tijdens maaltijden die bijzonder rijk zijn aan gerechten, anders worden er te veel maagsappen geproduceerd die de slokdarm bereiken. Hetzelfde effect kan worden verkregen door te veel in één maaltijd te eten en het maag-darmstelsel te belasten.Om gemakkelijker te verteren, moet u weinig en vaak eten en een beetje lopen na een maaltijd.Te veel vasten voor gastritispatiënten is ook een schade.Onder de natuurlijke remedies om brandend maagzuur te kalmeren, het maagslijmvlies te beschermen en de ontstekingen te elimineren die er zijn kamille, munt, kaasjeskruid en zoethout Wanneer de maagsappen van de maag naar de slokdarm stijgen met brandende of retrosternale pijn, is het gastro-oesofageale reflux, die kan worden gecontroleerd met maagzuurremmers, maar het is altijd beter om te voorkomen, door verkeerde Het helpt voorkomen dat het gewicht vermindert, de taille vermindert en irriterend, vet en zuur en moeilijk verteerbaar voedsel verwijdert. Verder is het belangrijk om stress te vermijden, grote avondmaaltijden te eten, goed te kauwen, niet vaak kauwgom te gebruiken, om niet te veel lucht in te slikken, een juiste houding, aangezien verkeerde posities de beweging van het middenrif met als gevolg terugvloeiing beperken.
Wat niet te eten met nerveuze gastritis: voedsel om NEE tegen te zeggen!
Ons lichaam stuurt vaak signalen om te waarschuwen dat iets psychologisch niet goed werkt en dat de maagaandoening een nerveuze gastritis kan zijn. Daarom moeten we nadenken over en analyseren van de echte oorzaken van deze aandoening. Zelfs in het geval van een nerveuze gastritis is het eten van veel fruit goed voor de vitamines, minerale zouten, vezels en antioxidanten die het bevat, allemaal bescherming voor het maagslijmvlies. Fruit moet echter tussen de maaltijden worden gegeten, anders wordt het moeilijk verteerd. Groenten verminderen overtollige zuurgraad en bevatten geen suikers zoals fruit. Zelfs bij vlees en vis mag je nooit overschrijden om geen verhoging van de zuurgraad te veroorzaken, vaak vervangen door eiwitten van plantaardige oorsprong. Granen verlichten de symptomen van gastritis, vooral als ze heel zijn. Specifieke dranken zoals kruidenthee reinigen de darm en zorgen voor vezels. Gerstekoffie is ook goed als warme drank. Koffie en thee, cola, warme chocolademelk en alcohol, vijgen en gedroogd fruit die sulfieten bevatten, moeten zoveel mogelijk worden vermeden. het maagslijmvlies aanwakkeren.Verpakte snacks en frites, gekruid voedsel, worstjes, worstjes, paprika's en volle melk moeten ook worden beperkt of afgeschaft.
Als je last hebt van gastritis, moet je de olie niet overdrijven en koolhydraten en eiwitten niet in grote porties combineren, omdat het geheel moeilijk verteerbaar is. Vroeger werd melk aanbevolen om maagzuur te bestrijden. Momenteel wordt aangenomen dat het de zuursecretie kan verhogen. Het moet, indien gewenst, met grote mate worden geconsumeerd. Kruidenthee die de maagsecretie vermindert en maagbeschermende effecten heeft, wordt steeds populairder. Naast alcoholmisbruik heeft gastritis onder andere ook het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. De aardappel is gunstig in geval van gastritis, vooral als hij wordt gekookt, omdat zijn verzachtende kracht de verbranding van gastritis vermindert, evenals kool die ook ontstekingsremmende en genezende eigenschappen heeft in het geval van een maagzweer. Uitstekende rauwe en gekookte venkel, die helpt bij het verteren en verminderen van maagzwelling, zelfs als het als infusie wordt ingenomen. Wortelen produceren een stof die ter bescherming op de maagwand wordt afgezet en bètacaroteen verdedigt de maag tegen potentieel schadelijke micro-organismen. Groene thee heeft ook helende eigenschappen, voor het geval er ook een maagzweer is met gastritis.
