5 apps om thuis te trainen tijdens de quarantaine
Ons leven tot een paar weken geleden was zo druk en chaotisch dat het voor sommigen van ons een echt voorrecht was om tijd te vinden om naar de sportschool te gaan.
Anderen moesten gewoon naar kantoor lopen of in het weekend gaan zwemmen.
Maar met de toename van Coronavirus-infecties worden we allemaal in quarantaine geplaatst en laten we eerlijk zijn, we eten wat meer, vaak uit verveling, en bewegen heel weinig!
We raden 5 apps aan om thuis te bewegen: van de meest veeleisende voor de meest sportieve tot die ontworpen voor de meest luie mensen!
In de tussentijd zijn hier enkele tips om de tijd te doden:
1.SWEET
De favoriete app voor vrouwen.
Kayla Itsines en een "elite van personal trainers begeleiden je op een krachttrainingstraject om je lichaam vorm te geven. 7 dagen gratis!"
Zie ook
2. 30 dagen uitdaging
Een complete app met aanpasbare plannen op basis van je doel en voedingsadvies.
30 dagen om uw levensstijl te veranderen en direct resultaat te zien.
Een echte uitdaging voor liefhebbers van uitdagingen.
3. 7 minuten trainen
Wat zijn 7 minuten in het licht van deze lange dagen thuis?
Hier is een snelle, leuke en luie manier!
Slechts 7 minuten intensieve training om het absolute minimum te doen en je lichaam te versterken. Proberen!
4. Youtube
Je vindt er allerlei soorten trainingen, in alle talen van de wereld.
Maar wees voorzichtig om alleen de meest geaccrediteerde kanalen te kiezen! Aangezien niemand u persoonlijk kan volgen, loopt u het risico gewond te raken!
5. De alfemminile-pagina op Facebook!
Volg de live-verslaggeving van Eliana Dell'Anna, yoga-instructeur die deelneemt aan ons #Lazonarosa-initiatief en ons uitdaagt: # 30giornidiyogadacasa.
Elke ochtend om 11 uur op onze Facebook-pagina en op het YouTube-kanaal van Eliana Dell'Anna.
