Het burn-out syndroom
De slachtoffers
In de meeste gevallen zijn mensen met het burn-outsyndroom personen met grote verantwoordelijkheden of die een beroep uitoefenen dat een aanzienlijke emotionele investering vereist: medisch personeel, leraren, maatschappelijk werkers en, meer in het algemeen, iedereen die in de sociale sector werkt. Niemand kan zichzelf echter als immuun beschouwen voor het burn-outsyndroom, een aandoening die lijkt op depressie en die niet lichtvaardig moet worden opgevat.
De oorzaken van burn-out
Zie ook
Peter Pan-syndroom
Burn-outsyndroom kan tal van oorzaken hebben, allemaal gerelateerd aan stress op het werk: perfectionisme, de wil om alles te controleren, de behoefte om gewaardeerd te worden ... maar ook overdreven verwachtingen, de wens om het beter te doen dan anderen, werk dat de enige bron van voldoening en wordt beschouwd als een toevluchtsoord ...
In elk van deze gevallen is er een disbalans tussen de verwachtingen van het individu en de realiteit, en deze disbalans veroorzaakt een diepe malaise. Mensen die de neiging hebben om snel van streek te raken, zijn bijzonder vatbaar voor deze ziekte.
Symptomen van burn-out
Burn-outsyndroom wordt beschouwd als een "driedimensionaal" syndroom omdat het zich langs drie hoofdlijnen manifesteert:
- Uitputting: het individu voelt zich leeg, heeft geen energie of levendigheid meer en is steeds minder geïnteresseerd in zijn werk.
- depersonalisatie: het slachtoffer van een burn-out heeft een onpersoonlijke, kille en afstandelijke houding tegenover de mensen met wie ze werken. Zijn toespraken zijn negatief en cynisch.
- Ontevredenheid: het individu kleineert zijn werk en beschouwt zichzelf als incompetent.
Burn-out veroorzaakt een toestand van fysieke, emotionele en intellectuele vermoeidheid. Het syndroom manifesteert zich bij elk individu anders, maar de symptomen gaan vaak gepaard met enkele psychosomatische aandoeningen zoals hoofdpijn, rugpijn, slaapstoornissen, darmproblemen, frequente verkoudheden ... De patiënt is prikkelbaar en kan geen voldoening meer putten uit zijn werk , ondanks dat ze zich blijven inzetten. Zijn productiviteit neemt af.
Hoe burn-out te genezen?
Het eerste dat u moet doen om te voorkomen dat het syndroom erger wordt, is ziek worden! De beste manier om het probleem op te lossen is om een psycholoog te raadplegen en een therapie te volgen. In de tussentijd moet de patiënt zijn werkomgeving verlaten en, waarom niet, profiteren van dit moment van pauze om na te denken en de balans op te maken van zijn eigen verwachtingen en verlangens. Tijdens deze periode wordt rust en eventueel yoga aanbevolen, om te leren ontspannen en met angsten om te gaan.
