Hoe acne te genezen: alle remedies om het te bestrijden
Acne bestrijden is een uitdaging die niet alleen tieners treft, maar ook veel volwassen vrouwen. Door te leren hoe het te behandelen, met een beetje preventie en wat trucjes, kunnen we ons comfortabeler en gezonder voelen.
Maar wat is acne? De huid produceert talg om een vetfilm te creëren die haar beschermt tegen tal van externe agressies. Wanneer de afscheiding te overvloedig is, verstopt het overtollige talg de haarwortelfollikels (poriën) en veroorzaakt bacteriële ontwikkeling die verantwoordelijk is voor het verschijnen van comedonen (mee-eters) en witte microcysten (puistjes).
Puistjes en mee-eters verschijnen meestal op de kin, rond de mond, het voorhoofd en de neus. Hun uiterlijk, indien niet langer gekoppeld aan hormonale onevenwichtigheden die typisch zijn voor de adolescentie, kan in plaats daarvan te wijten zijn aan de premenstruele periode of aan de inname van ongeschikte anticonceptiva.
Acne komt in feite steeds vaker voor bij volwassen vrouwen. De oorsprong van dit huidongemak kan zijn: rook, stress, vermoeidheid, vervuiling, maar ook een overdreven gebruik van cosmetische producten. Ontdek nu bij ons de meest effectieve remedies om het op elke leeftijd te bestrijden.
1. Bestrijd acne met preventieve hygiëne
Dagelijkse gezichtshygiëne is essentieel om acne te bestrijden. Door het gezicht minstens twee keer per dag te wassen, wordt het overtollige talg verwijderd dat de puistjes doet uitkomen: de poriën, eenmaal gezuiverd, voorkomen ontstekingen.Er moet echter op worden gelet dat u niet te hard over het gezicht wrijft om irritatie te voorkomen.
Het gezicht moet volledig worden gewassen zodra u wakker wordt en voordat u gaat slapen. Als u aan sport doet, elimineer dan gifstoffen door onmiddellijk daarna te wassen, vooral het deel van het voorhoofd dat de neiging heeft om meer te zweten.
Het kiezen van een geschikt wasmiddel is essentieel: vermijd olieachtige producten en kies een speciale milde zeep.
Maskne: wat het is en hoe maskeracne te bestrijden?
2. Doe regelmatig een scrub
Hoe acne te bestrijden? Maar met een scrub! Regelmatig scrubben (twee of drie keer per week, niet meer!) Kan u helpen het gezicht in de diepste laag schoon te houden. Het exfoliëren van de huid, stelt u in staat om dode cellen te verwijderen, mee-eters te elimineren en verstopte poriën te bevrijden.
Om een scrub te maken kun je een comfortabele exfoliërende spons gebruiken om altijd op een natte en vochtige huid te gebruiken, en een speciale reiniger toe te voegen. Oefen een cirkelvormige massage op het hele gezicht met behulp van de spons en onthoud dan om deze na gebruik te ontsmetten (was hem gewoon met waterstofperoxide)
Je kunt zelf je eigen 100% natuurlijke scrub maken met een theelepel siliconenpoeder, een theelepel zoete amandelolie en vijf druppels essentiële limoenolie, zoals te zien is in de onderstaande video. Meng alles door elkaar en gebruik het mengsel om je gezicht zachtjes te masseren.
3. Gebruik specifieke producten om acne te behandelen
Om acne te behandelen, is het altijd raadzaam om specifieke producten te gebruiken.Make-up, gezichtscrèmes of reinigingsmiddelen kunnen irriterende ingrediënten bevatten voor een huid die last heeft van acne: eigenlijk moeten alle op olie gebaseerde producten worden vermeden (let vooral op foundation !) en vochtinbrengende producten die vet bevatten (controleer altijd of je crème op waterbasis is, geen comedogen bevat en een neutrale pH heeft om de poriën niet te verstoppen).
Er zijn ook specifieke producten om acne te bestrijden die speciaal zijn ontwikkeld voor de volwassenheid. Het merk Dermatologica heeft gecreëerd MediBac Clearing®, een lijn die een meerlagige benadering biedt om volwassen acne aan te pakken, zonder de agressieve ingrediënten die vaak worden geassocieerd met de behandeling van deze vlek.
4. Krijg voorgeschreven medicamenteuze behandelingen
De farmaceutische producten die geschikt zijn voor de behandeling van acne zijn talrijk en het is altijd beter om een goede dermatoloog te raadplegen om te worden doorverwezen naar de meest geschikte keuze voor ons. Onder de actieve ingrediënten die het meest aanwezig zijn in deze geneesmiddelen, vinden we benzoylperoxide, dat bacteriën kan doden. open de poriën. De gels en lotions die het bevatten, moeten na een correcte reiniging op het gezicht worden uitgesmeerd en het is altijd goed om de dosis en het aantal toepassingen geleidelijk te verhogen. De verbetering vindt over het algemeen plaats binnen een maand: wees geduldig als je ziet niet direct het gewenste resultaat!
Alfahydroxyzuren (AHA's) zoals melkzuur en glycolzuur worden ook gebruikt om acne te behandelen, meestal door middel van peeling. Het zuur heeft een diep exfoliërend effect dat de huid bevrijdt van puistjes.Deze producten moeten dagelijks worden gebruikt.
Retinoïden daarentegen zijn geneesmiddelen die zijn afgeleid van vitamine A en die de celgroei reguleren en ontstekingen verminderen, waardoor wordt voorkomen dat bacteriën zich op de huid vermenigvuldigen. Dit zijn zeer exfoliërende producten die (vooral in het begin) de "blootstelling aan de zon" moeten vermijden. alleen op recept te bestellen.
Zelfs in het geval van een antibioticakuur moet de arts dit voorstellen. Uw dermatoloog kan u vertellen of het aangewezen is om een kuur met een antibioticumcrème in combinatie met andere producten te volgen om de bacteriën volledig te elimineren. antibioticum, aan de andere kant. , het wordt alleen voorgeschreven in gevallen van zeer ernstige acne.
5. Bestrijd acne met natuurlijke remedies
Er kunnen verschillende middelen uit de natuur komen die nuttig zijn voor de behandeling van acne, of in ieder geval te combineren zijn met een medicamenteuze behandeling om deze zo goed mogelijk te bestrijden.
Onder de planten met het meest effectieve zuiverende en ontstekingsremmende effect, te consumeren in de vorm van kruidenthee, vinden we klis, paardenbloem of viooltje. Om hormonale veranderingen te reguleren, zijn daarentegen tijm, calendula en venkel geïndiceerd, vooral handig als acne de neiging heeft om in de periode vóór de cyclus te verschijnen.
Als acne daarentegen voor jou een gevolg is van stress, probeer dan kruiden met een kalmerende werking, zoals kamille, valeriaan of citroenmelisse.
Een uitstekend desinfecterend effect kenmerkt daarentegen de werking van klei, een ingrediënt in veel gezichtsmaskers. Voor een effectieve en even desinfecterende verpakking kun je ook etherische oliën gebruiken zoals citroen, salie, mirte of bergamot.
6. Zorg voor je dieet
Een gezond en uitgebalanceerd dieet is essentieel om acne te bestrijden en het ontstaan ervan te voorkomen.Voedsel dat moeilijk verteerbaar is, moet volledig worden vermeden: daarom geen gefrituurd voedsel en voedsel dat rijk is aan vet (hoe vaak heb je puistjes op je gezicht gezien nadat je te veel frites hebt gebruikt?).
Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, suikerhoudende dranken en alle producten gemaakt met bewerkte witte bloem moeten ook worden vermeden. Tot slot, om acne te bestrijden, probeer te voorkomen dat u te veel zout eet.
Wat te eten om de huid gezond te houden? Allereerst veel groenten en fruit: vitamines hebben een uitzonderlijke antioxiderende kracht. Krijg minerale zouten, vezels en eiwitten. Melkzuurfermenten kunnen ook helpen de darm in evenwicht te brengen, waarvan de problemen nauw verband houden met het begin van acne.Hieronder vindt u voedingsmiddelen die bijzonder geschikt zijn om de gezondheid en het uiterlijk van de huid van het gezicht te verbeteren:
7. Neem goede gewoonten en specifieke maatregelen aan
Ten slotte, om acne te bestrijden, moet u een reeks voorzorgsmaatregelen en goede dagelijkse gewoonten aannemen. Laten we beginnen met hydratatie: minimaal 2 liter water per dag drinken is essentieel om de huid van binnenuit schoon te houden!
Vergeet niet om, zoals eerder vermeld, niet-agressieve make-up te kiezen en in ieder geval niet te overschrijden in het gebruik ervan. Verwijder make-up altijd 's avonds voor het slapengaan om je huid te laten ademen.
Vermijd het aanraken van je gezicht en vooral het barsten van puistjes: het is een slechte gewoonte die de vlek alleen maar verergert door deze als een lopend vuurtje in de omliggende gebieden te verspreiden!
Als u medicamenteuze behandelingen gebruikt, vermijd dan blootstelling aan de zon en pas op dat u geen crèmes aanbrengt op gevoelige gebieden zoals ogen, lippen en slijmvliezen.
