De 5 dingen die je verkeerd hebt gedaan zonder het te weten
Dat is het! Er zijn gebaren die we elke dag automatisch doen, terwijl het beter is om even stil te staan en erover na te denken...
Welnu, vanaf morgen zul je het merken, want we staan op het punt je te onthullen welke gewoonten je beter kunt overwegen om te veranderen!
Poets je tanden na een maaltijd
Hoogstwaarschijnlijk dacht je dat het een gezonde gewoonte was, maar tandenpoetsen direct na de maaltijd kan het tegenovergestelde effect krijgen! Veel mensen hebben last van het gevoel van een vuile mond, maar we verzekeren je dat het het wachten waard is. ..
Wat gebeurt er als je meteen je tanden poetst? In plaats van voedselresten en bacteriën te verwijderen, zou de tandenborstel ervoor zorgen dat ze meer in de tanden komen, verder gaan dan het glazuur en corrosie versnellen.
Dus, vooral als je koolzuurhoudende dranken hebt gedronken (maar we zijn ervan overtuigd dat dit niet jouw geval is, gezien hoe erg ze zijn!), moet je minstens een half uur wachten voordat je gaat poetsen ...
je ridder zal wachten!
Zie ook
Lunchen ... voor de pc
Denk je dat het doorbrengen van je lunchpauze achter je pc een "volkomen onschuldige gewoonte is? Niet echt ... als je je aan de lijn houdt!
Als je voor de pc eet, merk je nauwelijks dat je het hebt gedaan. Daarom loopt het water je na een half uur weer in de mond. Het eten van een grote salade rechtvaardigt niet dat je het hele pakket koekjes verslindt dat zo vriendelijk is aangeboden door je collega ... wil je op deze manier de voordelen van het dieet teniet doen?
We geven je een snack (gezond en licht) midden in de middag, maar niet eerder!
Het spijt ons u te moeten meedelen dat hetzelfde geldt voor tv, een andere bron van afleiding, vooral als de hoofdrolspelers van uw favoriete fictie Daniele Liotti of Alessandro Tersigni zijn ...
Concentreer je op je zelfgemaakte schiscetta en diner voordat je verdwaalt in de magische wereld van Netflix. Aan het einde van de maaltijd zul je je veel meer voldaan voelen en zal je figuur je dankbaar zijn!
Douchen ... alleen met bubbelbad
Zelfs als je het niet wilt toegeven, weten we dat jij dat ook doet...
In de douche heb je alleen shampoo en douchegel achtergelaten en die gebruik je alleen voor alles!
Elk deel van je lichaam verdient een speciaal product voor zijn verzorging ... en vooral, verwaarloos het meest gevoelige en delicate gebied niet: je ondergoed! Gebruik voor deze zone altijd een specifiek product, gebruik de intieme reiniger ook onder de douche. Kortom, gelooft u echt dat het gebruik van het bubbelbad hetzelfde is? De pH en gevoeligheid van de intieme zones zijn totaal verschillend van die van de rest van het lichaam en moeten (strikt) gerespecteerd worden.
Als je bij terugkomst van je werk meteen onder de douche rent, hoef je maar een heel simpele beweging te maken: breng de intieme reiniger over in de douche en laat hem daar staan, in goed gezelschap met de andere zeepjes. Op deze manier vermijd je gevaarlijke uitglijden terwijl je het uit het bidet probeert te halen! Douchen is de snelste manier om je grondig te wassen, dus waarom zou je een van de belangrijkste en meest gevoelige delen van je lichaam verwaarlozen?
Eet fruit ... aan het einde van een maaltijd
Weet je wanneer de grootmoeder na voorgerechten, 2 eerste en 2 tweede gangen een mand vol fruit op tafel brengt om "je mond te reinigen" voor het dessert? Zelfs als het niet gemakkelijk zal zijn, sla het aanbod dan af als je niet wilt dat de spijsvertering nog twee dagen duurt!
Het consumeren van fruit aan het einde van de lunch of het avondeten is een veel voorkomende 'gewoonte'. Toch kan dit precies de oorzaak zijn van een gezwollen buik en waarom je altijd stopt met het dragen van je superstrakke jurk.
Door fruitsuikers toe te voegen aan de koolhydraten en eiwitten van de maaltijd, moet het spijsverteringsstelsel dubbel werk doen in dubbele tijd.Het fruitwater verdunt in feite de maagsappen en vertraagt zo de spijsvertering.
Een appel (en meer!) Een dag is aan te raden ... maar weg van maaltijden! Het is beter om fruit te eten als ontbijt of als tussendoortje. Ah, gummy snoepjes zijn het niet waard!
P.s. de enige vrucht die een uitzondering maakt is de ananas, terecht bekend - dankzij het "enzym" bromelaïne "- als vetverbrander.
Zitten ... met je benen over elkaar
Het is een comfortabele houding en geeft ook een zekere sexappeal, maar het lijkt erop dat het gekruist hebben van de benen vaak een (lange) reeks vervelende gevolgen heeft...
Door de benen te kruisen belasten we verschillende delen van het lichaam, van de rug en knieën tot de bekkenbodem. Zenuwen en bloeddruk zouden ook aangetast worden, of... spataderen op komst! Wat zeg je ervan, hebben we je ervan overtuigd om van tijd tot tijd van functie te veranderen?
Als na het zien Basisinstinct je bent ervan overtuigd dat er niets sexier is dan je benen kruisen, we geven je toestemming - als je durft - om de duivelse Sharon Stone te imiteren, maar alleen bij speciale gelegenheden ...
Onder het bureau, benen gestrekt en hoogstens voeten gekruist. En vergeet niet af en toe op te staan! Als je om je houding (en silhouet) geeft, raden we je aan ook yoga te proberen, wat zowel de zenuwen als de geest ontspant!
