5 trucs om de dag goed te beginnen en je beter te voelen over jezelf!
Het is niet altijd gemakkelijk om jezelf aan de top te laten zien tussen de duizend dagelijkse verplichtingen en de hectische routine. En de eerste stap is om het te accepteren en niet te verwachten dat ze altijd onberispelijke Wondervrouwen zullen zijn die zichzelf nooit een veeg vergeven en zichzelf onverschrokken blijven vragen. Als je dit eenmaal hebt overwogen, is het echter goed om wat kleine levensreddende trucs te vinden die werken als een ochtend-stimulator die je de juiste lading kan geven om de dag op de best mogelijke manier te beginnen, en stemmingen en negatieve gedachten te verslaan. Dit zijn eenvoudige maar zeer belangrijke rituelen, die een gunstig effect kunnen hebben op uw psychische toestand, een vaste afspraak worden die zachtjes uw ontwaken markeert en u met een glimlach en een niet onaanzienlijke dosis sereniteit het huis laat verlaten. We bieden je 5 kleine trucjes die je elke ochtend kunt doen als je wakker wordt om een positieve dag in te luiden en je beter te voelen over jezelf! Klaar?
1. Luister naar de muziek die je leuk vindt
Terwijl u zich in de badkamer aan het klaarmaken bent of in de keuken voor het ontbijt, kunt u op de achtergrond muziek afspelen waar u van houdt en die de juiste sensaties kan suggereren. Overdrijf niet met het volume, je hoeft niet het hele gebouw wakker te maken!Een prettige ochtendachtergrond die je dierbaar is, begeleidende gebaren die iets te vermoeiend zijn, maken ze lichter.
Adviseren: varieer een beetje tijdens de week en vermijd te droevige liedjes!
2. Kies een perfecte gezichtscrème voor jou en besteed een paar kostbare minuten aan het ritueel van gezichtsreiniging
Wees niet altijd gehaast! Maak twee kostbare minuten vrij om jezelf aan je schoonheidsroutine te wijden: het lijkt alsof je tijd nodig hebt om niet te slapen, maar geloof me, je zult er wat aan winnen op het gebied van persoonlijke veiligheid en zelfrespect! Dat klopt: een crème met een aangename geur en een fris gevoel op de huid kan meer doen ontwaken dan een dubbele kop koffie en is ook een echt wondermiddel voor de ziel.Zorg ervoor dat je de juiste crème kiest met een specifieke revitaliserende en anti- verouderingseffect, in het bijzonder in staat om snel de tekenen van vermoeidheid van het gezicht te wissen en actie te ondernemen tegen het verstrijken van de tijd: kies de juiste lijn waarmee u uw gezicht en de meest delicate zones, zoals de oogcontouren kunt verzorgen Een klein dagelijks reinigingsgebaar waardoor je je mooier en zelfverzekerder gaat voelen!
adviseren: terwijl je de crème smeert, kijk in de spiegel en glimlach. Het is de eerste stap om meer van jezelf te houden!
3. Denk elke ochtend aan iets goeds in je leven
Maak een kleine ruimte om jezelf eraan te herinneren waar je dankbaar voor bent. Verander elke dag van onderwerp, je zult zien dat er veel redenen zijn die je trots maken op jezelf en je leven. Je kunt alles kiezen: een kleine vaas met bloemen op je heldere raam, het flamingo-t-shirt dat je vorige week hebt gekocht, je kat, de beste vriend die al vanaf de kleuterschool bij je is. U zult zien dat een minuut gewijd aan positief denken in staat zal zijn om verkeerde stemmingen in een oogwenk recht te zetten!
adviseren: beperk uw keuze niet. Alles mag: zelfs de kleinste en meest onbeduidende dingen! En als het voor jou handiger is, schrijf het dan op! Maak een ochtenddagboek voor dankbaarheid, dat u kunt herlezen wanneer u maar wilt of wanneer u de behoefte voelt.
4. Absoluut ontbijten!
Ja, deze waarschuwing achtervolgt je vanaf het eerste leerjaar, maar er is een reden als het voortdurend wordt herhaald! Ontbijten is een fundamenteel gebaar dat je de juiste energie geeft om de dag het hoofd te bieden, waardoor je minder gevoelig bent voor plotselinge kriebels, drukdalingen en waardoor u optimaal kunt presteren in uw activiteiten.Bovendien zijn de voedingsmiddelen die tijdens het ontbijt worden gegeten, degenen die sneller worden weggegooid!Naast een lagere eetlust voor lunch en diner, kunt u sneller afvallen ... kortom, twijfel je nog?
adviseren: kies het voedsel dat je het lekkerst vindt, zonder je al te schuldig te voelen. Dit is de belangrijkste maaltijd van de dag: ga je gang met croissants, yoghurt rijk aan fruit en granen, toast en verschillende soorten jam. Je humeur wordt ook meteen beïnvloed...
5. Open je e-mails niet vroeg in de ochtend, lees iets waar je een goed humeur van krijgt!
Absoluut verboden om jezelf op je smartphone te gooien als je wakker wordt, tenzij het de foto van je kitten is! Probeer te voorkomen dat u dronken wordt voordat u helemaal wakker bent. Het is niet alleen slecht voor je gezondheid, maar ook voor je innerlijke welzijn. Dus in plaats van verwoed naar de laatste e-mails te gluren en je dag te verpesten terwijl je nog in bed ligt, kun je jezelf beter wijden aan het lezen van enkele korte fragmenten die je gelukkig zullen maken en je humeur zullen verbeteren. Het kan een stripverhaal zijn, een artikel over verkoop of van de laatste liefdes van je favoriete acteur: alles dat de ronding van je glimlach naar boven tilt.
adviseren: Als je niet zo van lezen houdt terwijl je aan het ontbijten bent, stem dan af op een tv-serie die je zo leuk vindt. Het duurt maar een paar minuten om in de juiste stemming te komen! En je dag zal zeker beter beginnen!
Als je de meningen van de producten van de Nature's lijn wilt weten, klik dan hier!
