Kruidenthee tijdens de zwangerschap: welke te nemen en welke te vermijden?
We zijn geneigd natuurlijke kruiden altijd als nuttig, of op zijn minst onschadelijk te beschouwen. Maar tijdens de zwangerschap is het beter om te letten op wat je neemt omdat sommige kruidentheeën bijwerkingen kunnen veroorzaken, kortom niet geïndiceerd of zelfs schadelijk voor de gezondheid in de delicate fase die het lichaam doormaakt.
Drink geen kruidenthee van welke aard dan ook zonder goed geïnformeerd te zijn over de ingrediënten en kenmerken van de verschillende kruiden, het is een goede regel om tijdens de zwangerschap te gebruiken.
Ontdek ook alle andere dingen die een aanstaande moeder moet vermijden!
Welke kruidenthee kiezen?
De eerste regel is om ervoor te zorgen dat de kruidenthee geen essentiële oliën bevat. In feite kunnen deze oliën de foetus bereiken en de effecten zijn nog niet diepgaand bestudeerd.
Een andere goede regel is om het niet te overdrijven: het geldt voor elke aanstaande moeder maar ook in het algemeen. Het is altijd het beste om gezond verstand te gebruiken en een of twee kopjes kruidenthee per dag niet te overschrijden.
De meest voorkomende kruidentheeën zoals kamille, citroenmelisse, valeriaan, linde, meidoorn, munt en passiebloem worden meestal als heilzaam beschouwd tijdens de zwangerschap. Veel van deze planten kunnen kleine ergernissen die typisch zijn voor zwangere vrouwen verlichten, maar we denken niet aan snelle en wonderbaarlijke oplossingen, in geval van kwalen is het beter om contact op te nemen met de gynaecoloog.
Zie ook
Gember tegen misselijkheid en braken
Gember is een uitstekende natuurlijke oplossing bij misselijkheid en braken, veel voorkomende klachten vooral in het eerste trimester van de zwangerschap. Voor een lichte ergernis is de voorverpakte kruidenthee of degene die thuis wordt bereid door een paar plakjes verse gemberwortel in kokend water te leggen prima. Als het ongemak hardnekkiger is, is het beter om het droge extract te kiezen (oog omdat het een fytotherapeutisch recept vereist).
Het is duidelijk dat we het hebben over een voorbijgaande ergernis: als u in plaats daarvan ernstige misselijkheid heeft en vaak moet braken, neem dan contact op met uw arts die u de beste therapeutische indicaties kan geven.
Valeriaan bij slapeloosheid en stress
Vrouwen die een baby verwachten, vinden het moeilijk om te ontspannen of goed te slapen. Om jezelf te verwennen en de slaap te verzoenen, kun je een klassieke warme kruidenthee gebruiken, met valeriaan, kamille, limoen en passiebloem. Het doet geen wonderen, maar regelmatig ingenomen helpt het om de rust terug te krijgen.
Zelfs crèmes kunnen een heel ontspannend knuffeltje zijn tijdens de zwangerschap!
Berk tegen zwelling van de buik
Berk is erg nuttig tegen zwelling van de buik omdat het rijk is aan een actief ingrediënt, betuline, met ontstekingsremmende en diuretische eigenschappen. Aanstaande moeders kunnen een op berken gebaseerde kruidenthee drinken om de waterretentie die typisch is voor management tegen te gaan en zichzelf te zuiveren. Drink bij voorkeur berkenthee tussen de maaltijden door. Als alternatief, om het zwellingsgevoel dat typisch is voor de eerste maanden van de zwangerschap te verminderen, is het raadzaam om af en toe een venkelthee te drinken. Venkel slaagt er zelfs in om de vorming van lucht tijdens de spijsvertering te verminderen en zorgt ervoor dat je je lichter voelt, maar wees ook hier voorzichtig, de goede regel om het niet te misbruiken!
© GettyImages
Kamille tegen brandend maagzuur
Kamillethee is zeker niet schadelijk voor zwangere vrouwen en kan deze ergernissen verzachten zolang ze mild zijn. Voor dit doel wordt kamille vaak gecombineerd met marshmallow, een andere medicinale plant met waardevolle ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen.
Citroenmelisse creëert ook een beschermende film op het maagslijmvlies en vermindert de effecten van verbranding. Kruidenthee is een natuurlijk middel bij een slechte spijsvertering maar om het probleem op te lossen is het goed om op de voeding te letten.
Sinaasappel en kaneel tegen vermoeidheid
Aanstaande moeders hebben vaak last van slaperigheid en gebrek aan energie, vaak al vanaf de eerste weken. Een wijdverbreid gevoel van vermoeidheid typisch voor de eerste periode (eerste trimester) en ook van de laatste weken van de zwangerschap.
Het is essentieel om jezelf de juiste rust te gunnen, maar om vermoeidheid te verlichten kan groene thee nuttig zijn of je kunt een lekkere energieke kruidenthee bereiden door drie plakjes sinaasappel en een half stokje kaneel in heet water te koken. Bij dit soort natuurlijke remedies is het echter goed om niet te overdrijven: kaneel is een stimulerend middel en groene thee bevat cafeïne!
Paardenkastanje voor circulatie
Tijdens de negen maanden van wachten klagen veel vrouwen over problemen met de bloedsomloop in de benen en armen en het verschijnen van lelijke haarvaten. Een kruidenthee van paardenkastanje en toverhazelaar is nuttig om tintelingen en zwaarte in de benen te verlichten en verlichting te geven.
Kaasjeskruid en lijnzaad voor het welzijn van de darm
Kruidenthee met kaasjeskruidblad en lijnzaad is een echt wondermiddel tijdens de maanden van de zwangerschap, 's morgens te drinken, eventueel op een lege maag om de darm te activeren en vergeten regelmaat terug te krijgen.
Maak gewoon een kruidenthee met kaasjeskruid, voeg een theelepel lijnzaad toe en laat het 15 minuten rusten voordat je ervan nipt.
Meidoorn tegen tachycardie
Angst houdt veel toekomstige moeders gezelschap.Als sporadische episodes van tachycardie optreden (en er zijn geen pathologische triggers zoals hypertensie), kan het effectief zijn om kruidenthee op basis van meidoorn te drinken voordat u naar bed gaat. Deze plant heeft milde kalmerende eigenschappen, reguleert de bloeddruk en kalmeert het hart.
Welke kruidenthee moet je vermijden tijdens de zwangerschap?
Er zijn planten en natuurlijke remedies die gezondheidsrisicofactoren en eigenschappen bevatten die niet worden aanbevolen tijdens de zwangerschap. Onder deze vinden we gingko, ginseng, Iberische, duivelsklauw, rabarber, moederkruid, tea tree olie, aloë, berendruif en zoethout (een af en toe kunnen eten, maar het wordt niet aanbevolen om grote doses drop te nemen tijdens de zwangerschap).
Natuurlijk betekent niet altijd veilig. Dit komt omdat sommige van de natuurlijke remedies contracties veroorzaken, de baarmoeder stimuleren, de bloedstollingsfactoren veranderen of giftig kunnen zijn voor de baby.
Wanneer u tijdens de zwangerschap kruidenthee gebruikt, moet u altijd vertrouwen op een deskundige kruidendokter, omdat hij u kan adviseren over de beste doseringen en alleen officiële aankoopkanalen kan kiezen. Vermijd tot slot het gebruik van kruidenthee in wellnesscentra of boerderijen: tijdens de zwangerschap is het belangrijk om de precieze ingrediënten te kennen van alles wat je drinkt.
