Paarcrisis: oorzaken, tekenen en hoe deze te overwinnen
In de liefde zijn het niet altijd rozen en bloemen. Natuurlijk lijkt aan het begin van een relatie alles perfect te zijn, maar de tijd kan de liefdesroman verpesten, ondanks het sterke gevoel dat de twee partners bindt. De term "paarcrisis" is even beangstigend als het is om te zeggen "pauze voor bezinning". Het lijkt erop dat ze allebei het einde van een relatie markeren, terwijl ze, als ze op de juiste manier worden uitgebuit, deze opnieuw kunnen laten geboren worden. De oorzaken die leiden tot een turbulente periode in het leven van een koppel zijn talrijk en variëren van verhaal tot verhaal, maar gelukkig zijn er oplossingen om dit alles te boven te komen.
Voordat je je onthult wat de symptomen en de alarmbellen zijn die een paarcrisis signaleren en hoe het mogelijk is om eruit te komen, onthoud dat heel vaak de problemen met de persoon van wie je houdt beginnen wanneer de dialoog wordt onderbroken. Zet nooit je gevoelens het zwijgen op en neem altijd zoiets als liefde als vanzelfsprekend aan.
De oorzaken achter een paarcrisis
Begrijpen of je een paarcrisis doormaakt, is tenslotte niet zo moeilijk. Wanneer een constante spanning in de lucht lijkt te zweven, wanneer de discussies de in vrede gevoerde gesprekken overwinnen en de wens om in gezelschap te zijn met de partner praktisch tot nul is teruggebracht, dan zit je midden in een complete crisis. , voordat we bij deze situatie komen, zijn er veel alarmbellen die ons waarschuwen dat onze relatie een wending neemt die allesbehalve positief is. Maar wat zit er achter dit alles? Het is duidelijk dat de oorzaken en redenen kunnen verschillen, afhankelijk van het paar, maar de meest voorkomende zijn zeker deze.
Zie ook
1. De last van gewoonte
Het is eng voor alle stellen en lijkt vaak onvermijdelijk. Het aanleren van een gewoonte binnen een relatie kan verschillende gevolgen hebben: sommige positief, omdat de twee partners het leven in hun eigen tempo geven om hun relatie voort te zetten, andere beslist negatief en hier gaan verschillende alarmbellen af die waarschuwen voor de komst. van een crisis.
Ten eerste kan routine de grootste vijand van 'intimiteit' worden. Met 'intimiteit' duiden we niet alleen de seksuele sfeer aan, zeker belangrijk en essentieel voor elk liefdesverhaal, maar ook die mentale medeplichtigheid, bestaande uit begrip en vertrouwen. Als er een verlies van intimiteit is en er een scheiding optreedt, dan mislukt de dialoog en zowel de harmonie tussen de twee partners als het plezier instorten. Samen zijn lijkt een verplichting en geen keuze.
Het verlies van intimiteit leidt ook tot een gebrek aan zorg voor het uiterlijk. Natuurlijk is het in een relatie oké om jezelf aan je betere helft te laten zien zoals je bent, zonder make-up en niet per se in elegante kleding, maar een gebrek aan aandacht voor jezelf duidt op een gevoel van verveling, ontevredenheid en frustratie. Dit alles leidt tot een verdere afname van de passie, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.
© Getty Images
2. Verraad
Verraad is een moeilijk onderwerp, omdat het zowel een oorzaak van de koppelcrisis als een alarmbel kan zijn. In het laatste geval vindt het verraad plaats direct na het verlies van intimiteit en de vervreemding tussen de twee geliefden. partner "straft" de ander door hem te verraden of de aandacht te zoeken die nu verdwenen is in het leven van een stel in de armen van een ander. Als daarentegen het verraad de vonk van het conflict was, dan zullen degenen die verraden zijn moeten nadenken en moeten kiezen of ze bereid zijn te vergeven en proberen de relatie, die misschien jaren heeft geduurd, opnieuw op te bouwen, of definitief sluit het liefdesverhaal af.
3. De geboorte van een kind
Het lijkt misschien vreemd, aangezien de geboorte van een baby een gebeurtenis op zich is, is het een bron van immense vreugde. Het is echter ook een van de meest voorkomende oorzaken die een paarcrisis kan veroorzaken of verergeren, als deze al bestaat. Nogmaals, de redenen kunnen verschillend zijn.Ze variëren van zich verwaarloosd voelen door een partner tot de achteruitgang of volledig gebrek aan medeplichtigheid tussen de twee geliefden vanwege de nieuwkomer in het gezin. Bedenk dat als jij en je partner al een moeilijke periode in je geschiedenis doormaakten, kiezen voor een kind helemaal geen oplossing is. Inderdaad, heel vaak maakt het de situatie alleen maar erger.
Zoals we hebben gezien, komt het vaak voor dat de oorzaken en signalen van een crisis door elkaar worden gehaald. Naast degenen die al zijn geïdentificeerd, zijn andere alarmbellen, om te begrijpen of je relatie in een crisis verkeert, de constante behoefte om sommige dingen te liegen of te verbergen, constante kritiek op je partner, een bijna maniakale jaloezie, een symptoom van gebrek aan vertrouwen. , en een sterke behoefte om alleen of met je familie te zijn, omdat je zekerheden in de liefde wankelen en je daarom het gevoel hebt dat je je moet "klampen" aan de "ankers van je leven", wat zijn je familie of vrienden meer betrouwbaar.
Hoe de paarcrisis te overwinnen?
Het overwinnen van een relatiecrisis vereist teamwork. In feite moeten beide partners bereid zijn om mee te doen, hun eigen fouten erkennen en elkaar niet voortdurend de schuld geven.Als u een soortgelijke situatie ervaart, raden we u aan deze 5 stappen te volgen om uw relatie te herstellen en een nieuwe start te geven. Dit betekent niet het verleden vergeten, maar het als uitgangspunt nemen om samen te proberen te verbeteren en te groeien.
1. Zoek en begrijp de oorzaken van de crisis
Elkaar de schuld geven leidt nergens toe. Om een relatie aan te gaan, moet je samen met je partner zorgvuldig aan jezelf werken. Vraag jezelf af wat er de afgelopen periode aan de hand was, onderzoek alleen en met je partner naar de mogelijke oorzaken die je zover hebben gebracht en naar de signalen waar je niet naar hebt geluisterd.Hiervoor vinden veel stellen het nodig om in therapie te gaan. als koppel, vooral als u in het begin niet in staat bent een vreedzaam gesprek te voeren. Wat de gekozen strategie ook is, het onderzoeken van de oorzaken van de crisis is de eerste fundamentele stap die moet worden gezet om constructief lering te trekken uit het verleden.
2. Herontdek de dialoog
Zoals we al verwachtten, praten we midden in een crisis niet met elkaar en hoe meer we ons opsluiten in onze bubbel, hoe erger de situatie wordt. Daarom, als je deze houding in je verhaal hebt opgemerkt, is het tijd om de dialoog met je partner te herontdekken. Dialoog herontdekken betekent niet alleen weer met elkaar gaan praten, maar weten hoe het moet. In feite, wanneer een paar in een crisis verkeert, hebben ze de neiging om de dialoog te verminderen, maar wisselen ze ook koude en boze grappen uit. Op deze manier zal er nooit een oplossing worden bereikt. de diepere, het is net zo belangrijk als het leren accepteren van de mening van anderen ook al is het anders dan die van jou.
3. Vergeven
Als jij en je vriend een crisis hebben doorgemaakt, is het duidelijk dat er aan beide kanten fouten zijn gemaakt. Natuurlijk is de schuld in sommige gevallen "duidelijker" dan in andere, wat betreft het verraad, maar je moet altijd begrijpen of je bereid bent te vergeven. Als je dit doet en je wilt de crisis echt te boven komen, dan moet het een definitieve keuze zijn.Dit betekent dat als je in de toekomst ruzie krijgt, je dat oude verraad niet als argument in je voordeel kunt verwijten, want vergeving vereist oprechtheid en eerlijkheid.Aan de andere kant zal de partner die bedrogen heeft al zijn toewijding moeten tonen om die vergeving te verdienen, in een poging het vertrouwen van zijn wederhelft terug te winnen.
4. Herbouw intimiteit
Dit is een van de grootste problemen voor elk paar in crisis, omdat het ook een essentiële stap is om de relatie te herstellen. Het herontdekken van intimiteit betekent het herontdekken van zowel passie als mentale harmonie. Om dit te doen, moet je teruggaan naar het vertrouwen in je partner, je verlangens en angsten onthullen, die emotionele en affectieve band die aan het oplossen was opnieuw opbouwen. Als je eenmaal de medeplichtigheid in de dialoog hebt gevonden, het zal ook gemakkelijker zijn om fysieke en gepassioneerde intimiteit te herstellen, waarvan het verlies een van de eerste tekenen van "turbulentie" binnen de relatie was.
5. De mal doorbreken
Het is waar dat gewoonte een bron van conflicten kan worden, maar het kan ook goed zijn als het op de juiste manier wordt geëxploiteerd. In feite is het normaal dat er in het dagelijks leven een bepaalde routine ontstaat. Het belangrijkste is om te weten hoe je gebruik het in uw voordeel, dat wil zeggen, wanneer er een kans is, moet deze worden verbroken. Of het nu in het weekend is, tijdens sommige vakanties of zelfs een doordeweekse dag, doe iets waar jullie allebei een goed gevoel bij hebben, bijvoorbeeld uitgaan met vrienden, samen een cursus volgen of sporten of, indien mogelijk, een of meer dagen met pensioen gaan op één plek verloren. Alleen op deze manier zal het mogelijk zijn om het dagelijks leven met een andere geest, positief en open voor de toekomst, tegemoet te treden en te waarderen.
Seksualiteit en voeding zijn twee fundamentele en met elkaar verbonden werkelijkheden, die elkaar in elke fase van het vrouwenleven beïnvloeden.
Als je meer wilt weten over dit aspect, kun je deelnemen aan de cursus Voedingsseksuologie, gegeven door experts uit de sector, die het vakgebied willen onderzoeken vanuit een seksuologisch, medisch, psychologisch en biologisch oogpunt.
Ga voor de nodige informatie en om je in te schrijven naar de website www.sessuologialimentare.it/corsi en vul het deelnameformulier in.
De deelnameprijs is 500 euro + btw.
Bij de toekenning van ECM-tegoeden bedragen de kosten 600 euro + btw.
Eenmalige betaling levert 25% korting op die uiterlijk 20 september plaatsvindt: € 375 + btw zonder ECM, € 450 + btw met ECM.
