NAMASTé: WAT DIT INDIASE BEGROETINGSGEBAAR BETEKENT

Van de verschillende disciplines die lichaamsbeweging en mentale ontspanning combineren, is yoga zeker een van de meest gewaardeerde en beoefende.Het spreekt voor zich dat wanneer je een yogales bijwoont, je voor het eerst enkele termen zult horen die niet alleen verwijzen naar een bepaald gebaar of beweging omdat ze een veel grotere geschiedenis en cultuur achter zich hebben.

Vandaag ontdekken we de betekenis en alles wat achter de namasté schuilgaat, een vorm van begroeting afkomstig uit de gebieden tussen India en Nepal, maar die steeds bekender wordt.

De betekenis van de term "namasté"

Het woord namasté komt uit het Sanskriet, van de "unie van de term"naam", wat betekent" respectvol begroeten, neerknielen, buigen ", en"jij", of" voor je, voor je ". Daarom is de meest voorkomende betekenis die van "ik buig voor je", hoewel er ook een "betekenis met spirituele betekenis is, die vollediger kan worden vertaald met " mi buig voor de goddelijke eigenschappen die in jou zijn ". De oorsprong van namasté ligt erg afgelegen en verzinkt in de hindoeïstische cultuur. In feite gebruikten deze mensen de uitdrukking namasté al zowel als een vorm van begroeting en afscheid en om beleefd en respectvol iets te vragen of om iemand te bedanken.

Reeds voor de hindoes bleef 'namasté' niet alleen een vorm van vocale begroeting, maar ging het gepaard met een 'mudra', dat wil zeggen een veelbetekenend gebaar. Dit is wat er vandaag nog over is: breng de handpalmen bij elkaar als teken van gebed en breng ze op borsthoogte, net onder de kin.

Zie ook

The Greeting to the Sun: uitleg en voordelen van de volgorde van yogahoudingen voor en

Waarom ga je geeuwen: een eenvoudig gebaar, veel interpretaties

Wanneer het namaste-gebaar vandaag wordt gebruikt

Zoals we al hebben vermeld, is het gebruik van namasté als een vorm van begroeting, ondanks dat het zo'n oude oorsprong heeft, vandaag de dag nog steeds aanwezig.Het wordt gevonden in alle landen waar de Hindi-taal of zijn dialecten worden gesproken, waar de mudra die ermee gepaard gaat. In Thailand ziet deze praktijk bijvoorbeeld het naderen van de handen voor de neus en mond en een lichte buiging.Bovendien zijn er enkele variaties op de term zoals namaskar of namasté sawasdeekrap, als degene die begroet een man is, en neeamasté zagasdeekah, als zij daarentegen een vrouw is.

In ieder geval blijven de voorwaarden waarvoor deze vorm van begroeting wordt gekozen nagenoeg ongewijzigd. In India wordt het gebruikt om iedereen te begroeten, terwijl in Nepal de variatie namaskar het dient als een mudra, voornamelijk om ouderen aan te spreken. In het geval van de hindoeïstische cultuur wordt die "spirituele betekenis hersteld en dus wordt de namasté een religieus gebaar voor wanneer je een tempel betreedt en de goden bedankt. Ten slotte blijft het in het Westen verankerd aan de plaatsen waar yoga of meditatie wordt beoefend en het is bedoeld als een formule om onze spirituele energie te concentreren.

Wat stelt het namaste-symbool voor?

De namaste wordt vaak geassocieerd met hetzelfde symbool van de Indiase Om. Het lijkt op een drie in Arabische cijfers met een ronde streep ernaast en een punt aan de bovenkant. Elk onderdeel krijgt een precieze betekenis.

Ten eerste geeft het onderste deel van de 3 de waaktoestand aan, waarin we ons normaal gesproken bevinden. Vervolgens symboliseert het bovenste deel de fase van diepe slaap, terwijl het met het ronde luik ernaast de droomstaat betekent.Ten slotte vertegenwoordigt de curve onder de stip de staat van illusie, degene die ons verhindert om de ideale staat te bereiken, weergegeven door de bovenste punt.

Namasté en yoga

Voor de meeste westerse landen wordt het woord namasté geassocieerd met de discipline en filosofie van yoga die vooral de laatste jaren populair wordt. Beroemd in het vrouwenuniversum, wordt yoga ook veel gebruikt onder mannen en zelfs als een oefening voor kinderen ademhalingstechniek. Het resultaat bestaat uit psychofysische oefeningen die als doel hebben meditatie en ontspanning.

Hoewel het tegendeel wordt aangenomen, gebeurt de namaste-begroeting tijdens een yogasessie niet alleen aan het einde van de les. In feite wordt deze mudra ook gevonden tijdens de meditatiefase wanneer men de kleermakerszit aanneemt, voor de zonnegroet en ook tijdens het uitvoeren van een andere yogahouding, zoals bijvoorbeeld de Ashwa Sanchalanasana, of de ruiterstand.

Om namaste correct uit te voeren, moet u eerst uw hele lichaam losmaken en strekken. Breng vervolgens je handpalmen naar je borst en breng ze samen, sluit je ogen en ontspan alle spieren in je gezicht. Je energie moet geconcentreerd zijn tussen de handpalmen, evenals je aandacht: laat hiervoor de vingertoppen en de basis van de handen zo goed mogelijk aansluiten. Regel tenslotte je ademhaling, luister naar je hart en bevrijd de gedachten die je geest verdringen. Aan de basis van deze praktijk ligt het gebod van het hier en nu, fundamenteel om het tumult van het dagelijks leven tegen te gaan.