Cyclushoofdpijn: de belangrijkste oorzaken en oplossingen om het te voorkomen en te bestrijden

Hoe vaak zijn we niet verrast door vervelende hoofdpijn in de buurt van de menstruatiecyclus? Vrij ernstige en invaliderende migraine die gepaard gaat met misselijkheid en andere onaangename symptomen. Nou ja, helaas is de "cyclushoofdpijn" een realiteit waarbij een zeer groot deel van de vrouwelijke bevolking betrokken is, vaak niet in staat om remedies en oplossingen te vinden om het tegen te gaan of te voorkomen.

Het is een vaststaand feit, en ook ondersteund door klinische ervaring, dat vrouwen meer last hebben van hoofdpijn dan mannen, en een van de redenen houdt precies verband met de symptomen van de menstruatiecyclus. We hebben besloten om specifiek de oorzaken en oplossingen van deze typisch vrouwelijke malaise aan te pakken, om het te leren kennen en er op de best mogelijke manier mee om te gaan, en de impact ervan in het dagelijks leven zoveel mogelijk te beperken.

Ja, want voor miljoenen vrouwen staat deze maandelijkse afspraak synoniem voor vervelende en soms slopende kwalen die zich in de vroege stadia en tijdens de cyclus voordoen. En in de context van menstruatiepijn is het juist de hoofdpijn die het vaakst voorkomt: 3,7 miljoen vrouwen hebben er last van, vooral in de leeftijdsgroep tussen 25 en 34 jaar (40%) tegen 23% van de 35-44 groep en 25% van het bereik van 45-54.

Een malaise die kan optreden als het enige symptoom (23% van de gevallen) of gepaard gaat met maagpijn (35%) of met maag- en rugpijn samen (29%), met misselijkheid en andere symptomen (13%). De cyclushoofdpijn wordt gekenmerkt door een pijn die bijzonder acuut en invaliderend kan worden, waardoor de kwaliteit van leven aanzienlijk wordt aangetast, en migraine, al in zijn meest voorkomende vorm, behoort immers tot de top tien van oorzaken van invaliditeit volgens de ranglijst. het Institute for Health Metrics and Evaluation en erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie.

Zie ook

Neusverstopping, hoofdpijn en een gevoel van druk: hoe te herkennen en te behandelen?

Menstruatievertraging: wanneer moet je je zorgen maken? Symptomen en mogelijke oorzaken van je menstruatie

Is het eten van beschimmeld voedsel slecht voor je? Wat moeten we vermijden en wat niet!

Maar waarom brengt een natuurlijke fysiologische gebeurtenis zoals de menstruatiecyclus deze aandoening met zich mee? "Het antwoord is een hormonale vraag. De daling van de oestrogeenspiegels die optreedt voor en tijdens de perimtruale periode is de primaire oorzaak van het ontstaan ​​van hoofdpijn", legt prof. Gennaro Bussone, Primary Emeritus Neurological Institute C. Besta uit Milaan en erevoorzitter van ANIRCEF uit, die vervolgt:"Het is een aandoening die zich ook op een zeer intense manier kan manifesteren, met het vermogen om de dagelijkse routine en levensstijl aanzienlijk te beïnvloeden. Het kan ook een negatieve invloed hebben op het werk, wat leidt tot productiviteitsverlies en een verslechtering van iemands professionele prestaties, omdat het ook de stemming en concentratie beïnvloedt ".

Asthenie, depressie, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen zijn in feite aanvullende symptomen die kunnen optreden bij cyclushoofdpijn. Maar wat te doen in het licht van deze complexe symptomen en de flagrante hoofdpijn? Er zijn oplossingen en voorzorgsmaatregelen waarmee vrouwen de dagen van de cyclus en de voorcyclus met meer sereniteit kunnen doorstaan ​​en het dagelijkse leven van deze periode met meer rust kunnen leiden. "De fysiologische hormonale onbalans die verband houdt met de menstruatiecyclus is de oorzaak van een ontstekingsproces dat op zijn beurt hoofdpijn en menstruatiepijn veroorzaakt", zegt de professor, die vervolgt: "Hoofdpijn kan niet worden vermeden, maar we kunnen - en moeten - ingrijpen met een snelle behandeling vanaf de allereerste symptomen, om te voorkomen dat het leidt tot sterkere en meer pijnlijke aanvallen. De cyclushoofdpijn varieert in intensiteit en duur van vrouw tot vrouw, maar er is een "noodreactie" en het is goed om het te gebruiken. De aanvalsbehandeling met een ontstekingsremmend medicijn zoals ibuprofen natriumzout, in sachets om op te lossen in water, is zeer effectief omdat het beter opneembaar is en daarom , begiftigd met een snellere en duurzamere pijnstillende werking, tegen pijnlijke symptomen."

En om het lichaam te helpen omgaan met hormonale onbalans en de gevolgen daarvan, is het altijd goed om een ​​gezonde levensstijl en een uitgebalanceerd dieet aan te nemen. Hier zijn enkele suggesties:

• Vermijd roken, alcohol, koffie en andere stimulerende middelen zowel voor als tijdens je menstruatiecyclus
• Adopteer een dieet dat rijk is aan vocht, fruit en groenten, eet voedsel dat rijk is aan ijzer, vitamine B6 en magnesium
• Het beoefenen van yoga, zachte lichamelijke activiteit, ontspanningsoefeningen en het maken van lange wandelingen helpen bij het verlichten van stress, die verantwoordelijk is voor hoofdpijn

Wilt u weten wat de vriendelijke voedingsmiddelen zijn, nuttig voor het verlichten van vervelende symptomen zoals hoofdpijn tijdens de premenstruele periode?

Voor meer nuttige informatie over cyclushoofdpijn kunt u de website bezoeken van Dr. Alessandra Graziottin, directeur van het Centrum voor Gynaecologie en Medische Seksuologie, H. San Raffaele Resnati, Milaan.