Geluk is een keuze: en ben je klaar om te kiezen om gelukkig te zijn?
Geluk is een keuze. Het hangt alleen van jou af om de uitdagingen van het leven op de juiste manier het hoofd te bieden en te leren waarderen wat je hebt ondanks de slechte momenten die natuurlijk zijn en iedereen overkomen! Kortom, gelukkig zijn is een "houding en je kunt het leren! Bekijk de video en leer met ons een nieuw en winnend bewustzijn te cultiveren dat je zal helpen bij de kleine en grote keuzes van elke dag!
Maar hoe kun je ervoor kiezen om gelukkig te zijn?
Als je denkt dat je je hele leven moet wachten om gelukkig te zijn, dan heb je het mis. Hier en nu gelukkig zijn is mogelijk! Het enige wat je nodig hebt, is een beetje inzet en doorzettingsvermogen, want ook al lijkt het je misschien vreemd, gelukkig zijn is een goede gewoonte: je moet de pijn een beetje verdragen en leren het dagelijkse leven op de juiste manier en met een glimlach. Het lijkt erop dat de gelukkigste man ter wereld zo is
Matthieu Ricard, het resultaat van analyse door vooraanstaande wetenschappers van over de hele wereld die zich afvroegen welk geheim er ooit achter zo'n gelukkig leven zou kunnen zitten. Matthieu Ricard is een boeddhistische monnik: dit betekent niet dat alleen degenen die een spiritueel pad kiezen gelukkig kunnen zijn, maar het vertelt ons veel over geluk. En bij de hand hoeven we het alleen maar te begrijpen en het hangt vooral van ons af. Dat klopt, zelfs van jou!
De eerste stap op deze reis naar ons geluk is om te gaan met wat we hebben. En niet wat we missen waar we de hele dag aan denken. Let op: als je een nieuw paar schoenen wilt, is je geest volledig gericht op wat je mist en vergeet je alles. En met hetzelfde principe droom je van een groter huis dan je hebt, een meer betaalde en minder stressvolle baan (maar waarom bestaat die eigenlijk naar jouw mening?), Een andere reis dan wat je al hebt gedaan enzovoort. De lijst zou erg lang zijn. Er zijn veel boeken over dit onderwerp en sommige kunnen je echt helpen om je emoties van buitenaf te observeren!
Zie ook
Het alternatief voor dit typisch westerse wereldbeeld is om je te concentreren op wat je hebt en je goed te laten voelen, te genieten van de behaalde resultaten, klein of groot, in plaats van te anticiperen op die (misschien) in de toekomst. klagen dan te cultiveren. dit nieuwe bewustzijn, midfulness, dat leidt tot dankbaarheid, een concept dat we maar al te vaak onderschatten. Het geluk dat je vaker ervaart (of beter gezegd wat we denken dat geluk is) is onmiddellijk en dwangmatig en zeker illusoir: zoals wanneer je in de put zit en je overgeeft aan een dagje winkelen om je endorfines vrij te maken, geeft je een sensatie van geluk die binnen een paar uur opraakt. Maar om van jezelf te houden en te leren genieten van wat je al hebt bereikt zonder iets toe te vertrouwen je geluk aan externe factoren geeft je de puurste en diepste emoties, een echt en innerlijk geluk dat van je gezicht kan worden gelezen.Het moment om welzijn en vervulling te bereiken, q De wervelwind van emoties die we graag geluk noemen, is nu. Omdat we niet kunnen leven met het bewustzijn van eeuwig leven, maar we kunnen altijd leven met bewustzijn en alles begrijpen wat het leven op ons pad brengt, ondanks de negatieve haakjes. Dit is precies de grote ontdekking en de grote prestatie: je kunt gelukkig zijn ONDANKS je hebt niet de droombaan, het gezin van herkomst dat je wenst, de vriend van het hart die je verdient. Het begrijpen van de kracht en het "belang van" ondanks "redt vaak je leven en wereldbeeld en geeft je geluk.
Geluk is een keuze: het voorbeeld van kinderen om echt welzijn te bereiken
Kinderen kunnen ons veel leren over emoties en het vermogen om gelukkig te zijn. Geluk is een keuze en voor kinderen zouden we kunnen zeggen dat geluk een natuurlijke keuze is. Observeer een kind: hij lacht naar iedereen die hem lacht, hij heeft helemaal geen lol, hij moet gewoon springen. Hij heeft een verrassing in zijn ogen voor alles wat de wereld hem te bieden heeft en dat is niet alleen omdat hij het voor de eerste keer ziet, maar omdat hij vertrouwen heeft in de wereld, en vertrouwen is de basis van zijn verlangen om te experimenteren en te weten. Er wordt gesproken over de wereld tegemoet treden met de onschuld van kinderen, zonder vooroordelen, rancune en in staat om eenvoudigweg te handelen door hun eigen instinct en nieuwsgierigheid te volgen. gewoonten en manieren om dingen te doen die door de samenleving zijn opgelegd. En is dit geen waar geluk? Een emotie die heel ver weg is van het egoïsme gereserveerd voor individuen die op een positieve manier op zichzelf gericht zijn, aandacht hebben voor de behoeften van hun lichaam en geest. Het is een keuze en het hangt alleen van jou af: openen we die deur?
Het uitgangspunt is om jezelf te geven wat je echt nodig hebt. Alles is geldig, van alledaagse keuzes tot vrienden en de mensen met wie je jezelf omringt, sluit geen compromissen maar stel jezelf altijd deze vraag: maakt deze keuze die ik maak me gelukkig? Geef je over aan wat je geest en lichaam van je vragen, of het nu gaat om regelmatige fysieke beweging, meditatiesessies of een beetje eenzaamheid waar velen bang voor zijn maar nooit iemand pijn heeft gedaan!Als je je realiseert dat je bent gestopt om je te straffen en jezelf te dwingen te doen je hebt geen zin om te doen door sociale conventies of schuldgevoelens, je zult geluk op je deur voelen kloppen in de vorm van een glimlach, wil om te leven en energie.
Geluk is een keuze: het gratutidine dagboek
Het dankbaarheidsdagboek is een goede gewoonte die ons ertoe brengt ons leven te heroverwegen en ons dingen laat zien die we altijd onder onze ogen hebben, maar waar we te weinig aandacht aan besteden in de haast om onze doelen te bereiken en ons te onderwerpen aan alle verplichtingen die we onszelf stellen en dat ze voor ons poseren. Je moet elke dag 3 dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent in je gratutineagenda. Kijk om je heen en schrijf op waar je dankbaar voor bent, het kunnen hele kleine dingen zijn, grote doelen, prestaties die je voor het eerst echt waardeert, of kleine gelukjes die je jezelf hebt geschonken. En waar ben jij vandaag dankbaar voor? Van de zon die je haar streelt na een zware winter? Van de glimlach van de buurman die je met echte vreugde begroette? Of over jezelf dat je voor een keer een van die niet zo pijnlijk maar ook zo noodzakelijk hebt kunnen zeggen. Het dankbaarheidsdagboek leidt je naar een diep bewustzijn van je leven en emoties die je maar al te vaak niet loslaat en leidt je om opnieuw te evalueren wie je bent en wat je hebt. Zoals we je aan het begin van dit artikel hebben verteld, moet je wennen aan het focussen op wat je hebt en nooit op wat er ontbreekt.
Doe het ook: het kan een boek of een ebook zijn, je kunt het met je handen maken of je gedachten toevertrouwen en dankzij vliegende slips.
Leven met geluk van het hart is mogelijk en dit kan voor jou de tijd zijn om een nieuw bewustzijn te bereiken en de ware essentie van wie je bent te cultiveren. Dus, laat je gaan voor de emoties en herontdek jezelf onmiddellijk gelukkiger. Waarom ja, geluk is een keuze!
