Het Protiplus-dieet
ProtiPlus-producten worden gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet op basis van fruit, groenten, zuivelproducten, vis en mager vlees.Het is een methode die bestaat uit fasen: 3 + 2 + 2 zoals de dagen van de week: fase 1, 3 dagen (maandag, dinsdag, woensdag) intensief, je moet vastberaden beginnen, met 5 ProtiPlus-preparaten (ontbijt, pauze, halverwege de ochtend, lunch, snack en diner + groenten, fruit, yoghurt, verse kaas, vleeswaren, alles in kleine doses); calorieën moeten rond de 1070 zijn; fase 2, 2 progressieve dagen (donderdag, vrijdag) om de resultaten te behouden en te definiëren; een afname van de consumptie van bereidingen en een consumptie van vis of vlees, fruit, groenten wordt verwacht op donderdag, terwijl op vrijdag alleen bereid wordt voor ontbijt, pauzes en snacks
Voor meer informatie: raadpleeg alle diëten
De verbruikte calorieën moeten tussen 1078-1150 liggen; fase 3, 2 dagen (zaterdag, zondag) om goede eetgewoonten aan te leren zonder excessen. Hier neemt de ruimte voor voedsel toe (eenvoudige en complexe koolhydraten), op zaterdag alleen bereid in de pauze en als tussendoortje; de verbruikte calorieën zijn ongeveer 1300-1500. Zondag is zonder ProtiPlus-producten en het klassieke mediterrane dieet wordt gevolgd.
Zie ook
Het wordt aanbevolen voor degenen die weinig tijd hebben om te koken, voor degenen die graag zakken crèmes, soepen, dieetrepen eten, voor degenen die geen intolerantie hebben voor zuivelproducten, voor degenen die snelle resultaten willen zien en hoogstens , 5 kilo afvallen.
Degenen die zwanger zijn of borstvoeding geven en die lijden aan nier- en leveraandoeningen, mogen het niet volgen. Waarschuwing: hoe sneller je afvalt, hoe sneller de kilo's weer aankomen.
Voordat u met een dieet begint, is het altijd goed om uw arts of voedingsdeskundige te raadplegen
