Hoe de huid van het gezicht te verjongen: 6 stappen om het te doen!
Rimpels die toenemen, puistjes die verschijnen, een huid die ontspant en zijn tonus verliest.Dit zijn de belangrijkste tekenen die op het gezicht verschijnen naarmate we ouder worden en helaas veroudert het gezicht eerder dan andere huidgebieden. Het is verleidelijk om in actie te komen en iets te doen om de huid van het gezicht te verjongen, maar wat?
Hier zijn zes dagelijkse stappen die we kunnen nemen om dit proces te vertragen en onmiddellijk voelbare verbeteringen op onze huid op te merken.
1. Zorg dat je elke nacht minimaal 7 uur slaapt
Gezondheid en schoonheid van de huid zijn ook afhankelijk van regelmatige en ongestoorde slaap. In feite zorgen slapeloze nachten ervoor dat het lichaam cortisol, het stresshormoon, aanmaakt. Dit remt alleen de aanmaak van collageen, het eiwit dat onze huid glad en stevig maakt, waardoor fijne rimpels en donkere kringen beter zichtbaar worden.
Als terugkerende gedachten, problemen en achtergrondgeluiden het inslapen een echte nachtmerrie voor je maken, probeer dan een paar zachte remedies: een kruidenthee met passiebloem, een lavendelspray om in de kamer te verdampen, wat yoga-oefeningen of een lekker sapje van kers. Een studie uitgevoerd in het Verenigd Koninkrijk bevestigde dat deze vrucht nuttig kan zijn voor degenen die het moeilijk vinden om "in slaap te vallen. Het gunstige effect is te danken aan het gehalte aan melatonine - een van de belangrijkste stoffen die het slaap-waakritme reguleren - aanwezig in de kers.
Zie ook
2. Kies een effectieve crème
De effectiviteit van een goede gezichtscrème moet gericht, zichtbaar en snel resultaat bieden.Net als die van de nieuwe LIFTACTIV Collageen Specialist van Vichy, die het welzijn van de huid stimuleert dankzij de krachtige actieve ingrediënten van natuurlijke oorsprong, die herstellen de kracht van de opperhuid om veroudering tegen te gaan: vitamine C, bekend om zijn antioxiderende capaciteit, het Dermican-peptide, dat de aanmaak van collageen stimuleert en het Proteasyl-peptide, gewonnen uit sperziebonen, dat helpt de aantasting van collageenvezels tegen te gaan. Vichy Mineraliserend Water, rijk aan 15 verschillende mineralen.
Maar waarom is collageen zo belangrijk? Bedenk dat collageen 80% van de eiwitten in de dermis vertegenwoordigt en de basis vormt van de huid die haar volheid en stevigheid geeft.
Helaas wordt met het ouder worden het vermogen van de dermis om collageen te produceren met 75% verminderd: daarom vertegenwoordigt een behandeling zoals LIFTACTIV Collagen Specialist, met zijn mix van anti-verouderingspeptiden, vitamine C en Vichy Mineralizing Water, een waar elixer van jeugd en gezondheid voor onze gezichtshuid.
In korte tijd zult u merkbare verbeteringen op uw huid opmerken, die vanaf de allereerste toepassingen strakker en gehydrateerd zal zijn, en in de volgende weken, meer ontspannen en met minder zichtbare rimpels.
3. Eet gezond en drink minimaal twee liter water per dag
Voeding speelt ook een fundamentele rol in de gezondheid en schoonheid van onze huid. Aan de andere kant is voeding, zoals bekend, het eerste preventiewapen tegen vrije radicalen precies verantwoordelijk voor cellulaire veroudering.
Om huidveroudering te vertragen en te voorkomen, is het mogelijk om een echt anti-verouderingsdieet te volgen, met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en natuurlijke antioxidanten, peulvruchten en hele vezels, zonder te vergeten te hydrateren door minstens twee liter water per dag te drinken en een gezonde levensstijl leiden waar aan lichaamsbeweging geen gebrek is.
Blader door de onderstaande galerij om erachter te komen welke voedingsmiddelen het beste zijn voor onze huid.
4. Vermijd roken en alcohol
Over het algemeen zijn alcohol en roken slecht, vooral voor de bloedsomloop en luchtwegen, en als ze de lever beschadigen, worden de effecten ook gezien op de huid van het gezicht.
Allereerst zorgt alcohol ervoor dat de aderen verwijden, waardoor ook de elasticiteit van de huid afneemt, en deze twee factoren veroorzaken roodheid, zwelling en huidvlekken. In tegenstelling tot de meeste vloeistoffen, veroorzaken alcoholische dranken uitdroging, wat leidt tot het verlies van vitamine A en E, twee antioxiderende stoffen die de veroudering van huidcellen vertragen en het ontstaan van rimpels bevorderen.
En de schade veroorzaakt door roken is zeker niet minder zorgwekkend ... Wat betreft de huid, met name, zult u een doffe teint, vroegtijdige huidveroudering, vlekken en andere onvolkomenheden zoals mee-eters en capillaire problemen opmerken, evenals een toename van rimpels in het gebied rond de lippen.
Jezelf ontgiften van deze vergiften kan alleen maar een uitstekende keuze zijn, in de eerste plaats voor je gezondheid, maar ook voor je schoonheid!
5. Doe wat gezichtsgymnastiek
In het gezicht zijn er ongeveer 70 spieren: ze in training houden betekent de huid strak, compact en glad houden. Er zijn veel video-tutorials online die uitleggen hoe u dit op de juiste manier kunt doen.
Enkele voorbeelden om nu te proberen? Voor het voorhoofd, frons en probeer alle spieren van dit deel van het gezicht samen te trekken, inclusief de wenkbrauwen. Rek vervolgens de spier door uw ogen te openen en de boog van de wenkbrauw met uw vingers te vergroten. Herhaal de beweging ongeveer twintig keer
Als je grootste probleem de rimpels rond de mond zijn - de zogenaamde streepjescode - knijp dan in de spieren van de lippen alsof je een kus wilt blazen, plaats je vingers tegen je lippen om weerstand te bieden. Sluit je lippen weer, weer alsof je een kus wilt sturen, en open ze dan alsof je wilt schreeuwen. Wissel beide oefeningen snel af en herhaal ze elk 10 keer.
Als je consequent en regelmatig doet, zullen deze oefeningen hun vruchten afwerpen, net als degene die je doet wanneer je naar de sportschool gaat.
6. Vermijd wilde blootstelling aan de zon
De zon is slecht voor de huid. Of beter gezegd, het doet pijn als het ongecontroleerd, zonder bescherming en op een absoluut ongereguleerde manier wordt ingenomen.
De zonnestralen die onze huid raken, hebben een golflengte tussen 280 - 400 nm. en door de cellen van onze huid te raken, genereren ze vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor oxidatieve stress. Kortom, hoe meer je jezelf blootstelt aan de zon zonder bescherming en op de verkeerde uren, hoe meer vrije radicalen je produceert en hoe groter de kans op het ontwikkelen van rimpels, gezichtsvlekken en ziekten zoals huidkanker.
Om alleen het beste van de zon te krijgen (aanmaak van vitamine D, melatonine, regulatie van het slaap-waakritme en handhaving van de lichaamstemperatuur) zijn er twee sleutelwoorden: matiging en bescherming.
Als je deze zes tips regelmatig en nauwgezet opvolgt, zal niet alleen de huidveroudering drastisch vertragen, maar zul je ook profiteren van die kleine maar vervelende tekenen die al zijn opgetreden en die kunnen worden verbeterd met kleine dagelijkse gebaren.
In samenwerking met Vichy
