Chakra's: wat ze zijn en wat hun betekenis is
Degenen die disciplines zoals yoga benaderen of gefascineerd zijn door boeddhistische gedachten en oosterse filosofieën, horen vaak over het chakra-systeem. Niet iedereen weet echter wat met deze term wordt bedoeld.Het is goed om te zeggen dat de theorieën over onze levens- en energiecentra zich pas de laatste jaren verspreiden, al zijn er al velen die aandacht besteden aan de balans van de eigen Chakra's.
Vandaag zullen we ontdekken wat het is, wat de betekenis van de term Chakra is, wat de 7 belangrijkste energiepunten zijn en hun functies.
Wat zijn de chakra's?
De voorwaarde chakra het is afgeleid van het Sanskriet, de oude taal die wordt gesproken door de bevolkingsgroepen van Indiase afkomst waarmee ook de heilige teksten van hun literatuur, of de Veda's, zijn geschreven. Letterlijk betekent Chakra "wiel" of "cirkel". Hoewel we er steeds vaker over horen, weet niet iedereen wat er achter dit woord schuilgaat. In feite zijn de chakra's onze vitale en energiepunten die in het lichaam zijn verdeeld. Ze kunnen worden opgevat als 'energiecentra', juist omdat ze de taak hebben om de 'universele levensenergie' op te nemen, in ieder mens te metaboliseren en vervolgens weer uit te spreiden.
Wat betekent het om de chakra's te openen
Je kunt vaak de "uitdrukking" horenopen de chakra's", maar wat is de betekenis van deze zin? We hebben gezegd dat elke chakra een energiecentrum is, waar juist de vitaliteit op een constante manier stroomt. Het kan echter voorkomen dat een of meer van hen vastlopen. Dit feit leidt tot onevenwichtigheden en zowel fysieke als mentale stoornissen, die variëren naargelang de chakra die niet langer in balans is met de anderen. Om de juiste werking van een vitaal punt te herstellen, kun je je toevlucht nemen tot oefeningen zoals yoga en meditatie, maar ook door een "juist dieet" en het gebruik van stenen en kristallen, misschien gezet op armbanden en juwelen om altijd bij je te hebben.
Verder moet worden gespecificeerd dat een chakra niet alleen kan sluiten, maar zelfs overmatig kan openen, wat nog steeds tot ongemak leidt. Hiervoor is het erg belangrijk dat elke Chakra in balans is. Om de harmonie tussen deze vitale punten te herstellen, kan een reeks acties worden uitgevoerd met als doel onze energiestroom opnieuw in evenwicht te brengen.
De 7 belangrijkste chakra's
Volgens yoga en andere filosofieën zijn er 74 chakra's in het menselijk lichaam, maar 7 ervan kunnen als de belangrijkste worden beschouwd. Laten we het in detail bekijken, met de nadruk op het werkterrein van elk energiecentrum.
1. Muladhara, de wortelchakra
Locatie: perineum, in het onderste deel van het bekken, aan de basis van de wervelkolom.
Rood.
Element: aarde.
Zintuig: geur.
Steen: robijn.
De term Muladhara betekent "ondersteuning van de basis"en het is geen toeval dat de eerste Chakra overeenkomt met de pelvic plexus, onder het" Heilige Bot. Het behandelt verschillende delen van het lichaam, die we zouden kunnen definiëren als de "hardste", zoals botten en tanden. Over het algemeen symboliseert de wortelchakra psychische stabiliteit en het vermogen om instincten te beheersen. Als Muladhara in balans is, is men vol levensvreugde en enthousiasme. Wanneer het geblokkeerd is, is angst meestal de hoofdoorzaak en dit alles leidt tot onzekerheid en een gebrek aan eigenwaarde. Om het te openen, raden we wandelen, aerobics en natuurlijk yogasessies aan.
2. Svdhisthana, de sacrale chakra
Positie: onderste deel van de buik en buik.
Oranje kleur.
Element: water.
Zin: smaak
Steen: barnsteen.
Svadisthana, ook wel de miltchakra genoemd, bevindt zich in het onderste deel van de buik, net onder de navel, en om deze reden wordt het herkend als het steunpunt dat fungeert als een schakel tussen ziel en lichaam. In het systeem van energiecentra geeft het tweede chakra de individuele creativiteit, spontaniteit en plezier. Het is het zenuwcentrum van emoties en ook van alles wat te maken heeft met de sfeer van seksualiteit en vruchtbaarheid. In evenwichtssituaties bevordert Svadisthana maximale vrijheid van meningsuiting , met een open persoonlijkheid en in vrede met zichzelf. Het wordt geblokkeerd door schuldgevoelens, wat leidt tot seksuele onderdrukking en minachting voor de geneugten van het leven. Oefeningen waarbij het bekken betrokken is, doen er goed aan om het tweede chakra te openen of te zwemmen of ontspannende douches en baden.
3. Manipura, de zonnevlechtchakra
Locatie: bovenste helft van de buik.
Gele kleur.
Element: vuur.
Zintuig: zicht.
Steen: citrien kwarts en alle gele stenen.
Zoals de naam al aangeeft, bevindt Manipura zich in de solar plexus, het buikgebied onder het diafragma. Het bestuurt verschillende delen van het lichaam, waaronder de huid, maag en darmen, en is verbonden met alles wat met warmte en licht te maken heeft. In feite ligt de betekenis van het derde chakra in het vermogen om energetisch te handelen en onze wil te reguleren. Wanneer het open is, geeft Manipura ons een zelfverzekerd gevoel, vol energie en op het hoogtepunt van elke situatie, zonder bang te zijn om kritiek te ontvangen. Meestal is het schaamte die het blokkeert. In dat geval nemen we verstoringen waar zowel fysiek als mentaal, zoals zoals problemen met de spijsvertering of introversie, ontevredenheid en gebrek aan eigenwaarde. Om het weer in balans te brengen, moet je naast yoga breken met gewoontes en iets nieuws beginnen.
4. Anahata, het hartchakra
Positie: in het midden van de borst.
Groene kleur.
Element: lucht.
Gevoel: aanraken.
Steen: toermalijn, alle groene stenen en ook rozenkwarts.
De betekenis van de term Anahata komt overeen met "geluid niet geraakt, niet beschadigd". Voor sommigen geeft het het geluid aan van de ontmoeting tussen de hart- en longplexus, het gebied waar de chakra zich bevindt, terwijl het voor anderen zou worden verklaard door het vermogen van het hart om een melodie te creëren, waarvan de resonantie zou worden waargenomen wanneer we mensen ontmoeten die liefde in ons voortbrengen. Anahata is de zetel van de geest, van alle menselijke emoties en van die gevoelens die als belangeloos en welwillend tegenover anderen worden beschouwd. Hier wordt onvoorwaardelijke liefde geboren, die kan worden geblokkeerd door pijn en wanen, waardoor het hart en de bloedsomloop worden verstoord, een neiging tot isolement en het onvermogen om lief te hebben. Om het te herstellen, is het nodig om te leren vergeven, wrok los te laten, tijd door te brengen in de natuur en ademhalingsoefeningen te doen.
5. Vishuddha, de keelchakra
Locatie: in de onderste helft van de nek, ter hoogte van de keel.
Lichtblauw.
Element: ether.
Zintuig: horen
Steen: lapis lazuli, aquamarijnen en blauwe stenen.
Zoals de naam al doet vermoeden, zit Vishudda bij de keel en bestuurt deze, samen met de nek en armen. Het regelt alles met betrekking tot communicatie, of het nu met anderen of met onszelf is, evenals luisteren en creatieve en artistieke expressie. De kleur is blauw omdat transparantie fundamenteel is voor het vijfde chakra. Sterker nog, als het in balans is, drukt het zich op een duidelijke, correcte en beleefde manier uit, met volledig respect voor iedereen. Bovendien weten we hoe we moeten luisteren naar de mensen om ons heen, al onze aandacht aan hen schenkend.Vaak verstijft hij voor leugens en kan hij aanleiding geven tot lichamelijke stoornissen van stem en keel en communicatieproblemen.Je kunt ofwel veel praten of juist helemaal niet doen uit angst voor misverstanden. Om het te activeren, zijn het d "hulpoefeningen voor de nek en vocalisatie, waarmee ook de opgehoopte frustratie naar buiten kan worden gebracht.
6. Ajna, het derde oog chakra
Positie: in het midden van het voorhoofd.
Kleur: indigo.
Element: licht.
Zintuig: zicht, "zesde zintuig" opgevat als intuïtie.
Steen: amethist.
Het zesde chakra bevindt zich tussen de twee wenkbrauwen, in het midden van het voorhoofd. Zijn functie wordt geassocieerd met de slapen en de halsslagader. Intuïtie, verbeeldingskracht en mentale helderheid zijn afhankelijk van Ajna. Om het in balans te houden, vereist het meer constant werk dan de andere energiecentra, die meestal bestaan uit periodieke meditatiesessies. Het helpt ons om een volledige visie en een correct begrip te hebben zonder afbreuk te doen aan de de realiteit die ons omringt, gericht op onze doelen en op de fundamentele waarden van het bestaan. Het slecht functioneren van het derde oog chakra kan te wijten zijn aan illusies. De blokkade veroorzaakt problemen met het gezichtsvermogen, migraine en psychische stoornissen. In dit geval zijn massages van de slapen, het voorhoofd en de oogleden nuttig, naast de eerder genoemde meditatie en yoga.
7. Sahasrara, de kruinchakra
Locatie: boven de schedel.
Paars.
Element: gedachte.
Zintuig: het is niet verbonden met enige fysieke waarneming.
Steen: hyalien kwarts, amethist, diamant.
Het zevende chakra bevindt zich boven het hoofd en bestuurt het zenuwstelsel en de hersenen. Sahasrara is gekoppeld aan het concept van verlichting, gelukzaligheid en spiritualiteit, dus de effecten ervan worden niet weerspiegeld op het fysieke lichaam, maar allemaal op een mentaal niveau. Een juiste opening van het kruinchakra biedt innerlijke rust, wijsheid, welzijn en geluk. Als hij vast komt te zitten, is dat omdat er te veel ruimte is gelaten voor aardse gehechtheden. Dit alles veroorzaakt apathie, egoïsme, de wil om te domineren en te bezitten, bekrompenheid en arrogantie. Om de juiste balans te herstellen is het goed om enkele yogahoudingen in te nemen die de bovenkant van het hoofd stimuleren, zoals: Sirsasana o of la Padmasana, ook wel de lotushouding genoemd.
