Blue Whale-fenomeen: 8 tips om iemand die zichzelf beschadigt te helpen
Het fenomeen Blue Whale vertegenwoordigt wat een ouder nooit zou willen dat er met zijn kind zou gebeuren. Een spel van pijn en zelfbeschadiging, van angsten en eenzaamheid. Een stapsgewijze uitdaging die leidde tot de zelfmoord van ongeveer 157 tieners in Rusland en die ook in Italië lijkt op te duiken met de zaak van de jonge man uit Livorno.
De blauwe vinvis beangstigt ons het meest als we ons realiseren dat gezinnen die door deze verontrustende uitdaging zijn getroffen, hun kinderen niet hebben kunnen of kunnen helpen, volledig geïsoleerd in hun wereld van horror.
Zelfbeschadiging heeft veel adolescenten geteisterd, van voor de Blue Whale, van voor het internet, adolescenten die erdoor gefascineerd en betoverd lijken.Stel je voor dat het in Europa en Zuidoost-Azië een van de belangrijkste doodsoorzaken van adolescenten is. met nieuwe en krachtige digitale media is dit fenomeen een ongemotiveerd object van spektakel geweest, dat zijn hoogtepunt van waanzin bereikt met de Blue Whale Challenge.En het schokt ons nog meer te weten dat zelfbeschadiging in Italië toeneemt, zo meldde de Telefono Azzurro, die in het eerste kwartaal van 2017 te maken had met 59 gevallen van zelfbeschadiging, 43 van zelfmoordgedachten en 9 van zelfmoordpogingen.
Een eerste alarmbelletje, een klein signaal dat ons kan helpen begrijpen wat er gebeurt, is de stilte van de persoon die gevangen zit in dit universum, de afsluiting waartoe adolescenten zichzelf dwingen. De Telefono Azzurro zelf vertelt ons dat het essentieel is om kinderen te leren op hun hoede te zijn voor degenen die hen in stilte en isolement willen dwingen.Alleen op deze manier kunnen we een klein zaadje zaaien in zo vruchtbare en gevoelige grond als op die jonge leeftijd. Als we twijfels hebben, of als we ons in een moeilijke periode echt uitgerekt voelen en geneigd zijn onszelf pijn te doen, volgen hier 8 belangrijke tips, rechtstreeks van de TA.
Zie ook
1. Doe het in plaats van te denken!
In plaats van urenlang na te denken en te piekeren, concentreer je je op iets eenvoudigs. Ga naar buiten, maak een wandeling, doe iets ontspannends waarvan je weet dat het je een goed gevoel zal geven. Dit betekent niet dat we de problemen opzij zetten, maar dat we het accent even op zichzelf leggen en niet op wat ons kwelt.
2. Vergeet niet dat je perceptie nu veranderd is
Heb je het gevoel alleen te zijn en verloren? Heb je het gevoel dat je geen uitweg meer kunt vinden en dat je helemaal de klos bent? Op moeilijke momenten zoals jij ervaart is het mogelijk dat het gebeurt. Maar ze worden "momenten" genoemd juist omdat ze van voorbijgaande aard zijn, dus ze zullen voorbijgaan, wees niet bang dat je nu voelt dat het je terugstuurt naar een onwerkelijke toestand, die zal verdwijnen.
3. Vermijd eenzaamheid
Eenzaamheid, inderdaad, isolement, is een vruchtbare voedingsbodem voor het ontstaan van ongemak en zelfvernietigende gedachten. Als je al aanleg hebt voor deze aandoening, probeer dan in gezelschap te blijven en probeer met je beste krachten om hulp te vragen. Je kunt het.
4. Bouw kracht op door na te denken over wat je kunt doen
Probeer lokaal na te denken over alles wat je in je leven hebt meegemaakt en onthoud wanneer je het hebt gedaan, zelfs de simpele dingen. Stel jezelf vragen als: Wat heeft me geholpen? Hoe heb ik het gedaan? Welke bronnen heb ik gebruikt en zoek dan naar alle de antwoorden, ze zijn er, in jou
5. Wat als je iemand helpt?
Bedenk of een geliefde zich in een situatie als deze bevond. Wat zou je hem aanraden? Wat zou je hem willen vertellen en doorgeven? Van buitenaf denken kan helpen.
6. Vermijd wat je negativiteit geeft
Als je op een plek bent die je aan slechte tijden herinnert, ga dan weg; als je een nummer op de radio hoort dat je meteen verdrietig maakt, verander dan; als je iemand ontmoet die je in een slecht humeur brengt, zoek dan een excuus en zeg hallo. Dwing jezelf niet om dingen te doen waar je je niet goed bij voelt, in deze periode alleen verwend met momenten van ontspanning.
7. Deel uw situatie met iemand die u vertrouwt
Als je bang bent om niet begrepen te worden, of erger om beoordeeld te worden, vertrouw dan iemand toe die je vertrouwt: een ouder, een vriend, een liefde, een externe steun. Door te delen voel je je al beter en meer beschermd.
8. Vraag om hulp
Wees niet bang, wees niet ontmoedigd. Als je zelfbeschadiging of zelfmoord overweegt, of als je iemand kent die met deze aandoening leeft, probeer hem of haar dan al je steun te geven, maar neem niet alle verantwoordelijkheid zelf. Hulp vragen is een daad van liefde die gedeeld kan worden Bel of informeer uw vriend over de mogelijkheid om contact op te nemen met Telefono Azzurro op het altijd actieve nummer 1.96.96 of via de chat (elke dag actief van 8:00 tot 22:00 uur :00 en zaterdag en zondag van 8:00 tot 20:00) Je bent nooit alleen, ook niet als je ziek bent.
Bron: De voorzitter van Telefono Azzurro Ernesto Caffo
