16e week van de zwangerschap voor moeder en baby - 4e maand van de zwangerschap
Elke vrouw ervaart een zwangerschap op een andere manier: er zijn er die niet kunnen wachten om hun baby te knuffelen, er zijn absoluut gerechtvaardigde angsten en er zijn er die helaas te maken hebben met de typische symptomen van deze periode. Het eerste, tweede en derde trimester van de zwangerschap zijn nooit hetzelfde, hier vind je alles wat je moet weten over de zestiende zwangerschapsweek. Bekijk voordat je dit artikel leest eerst de video met de dingen die je niet moet doen als je zwanger bent.
Symptomen van de 16e week van de zwangerschap
Hier is een lijst met enkele symptomen die gemakkelijk te zien zijn in de 16e week van de zwangerschap.
- een vergrote borst;
- pijn in de heupen en rug;
- zichtbare aderen vooral op de borst en borsten (vanwege de verhoogde bloedstroom);
- gewrichts- en spierpijn;
- pijn in het ronde ligament van de baarmoeder;
- geheugenverlies (zwangerschapsbrein);
- kortademigheid voor de baarmoeder die op het middenrif drukt
- vermoeidheid;
- beenkrampen
- constipatie;
- gas en winderigheid;
- pijnlijk tandvlees en bloedneuzen;
- verhoogde vaginale afscheiding;
- stemmingswisselingen;
- indigestie en brandend maagzuur;
- snelheid in de groei van nagels en haar door de hoge niveaus van hormonen;
- droge en jeukende huid vooral op de buik.
Zie ook
Gezondheid van de moeder tijdens de zestiende week van de zwangerschap
In de 16e week van de zwangerschap is de moeder al in de 4e maand, dit betekent dat de meeste malassias typisch voor het eerste trimester, misselijkheid, hormonale veranderingen enz. verdwenen moeten zijn. De vrouw begint zich veel beter te voelen, ze voelt zich fitter en energieker, niet in de laatste plaats omdat ze nog niet veel is aangekomen, ook al groeit haar buik.
In deze periode blijft de baarmoeder groeien en in sommige gevallen kun je kleine weeën voelen: je hoeft je geen zorgen te maken, alleen de baarmoeder bereidt zich langzaam voor op de geboorte. Alleen als de weeën deze week aanhouden, is het beter om contact op te nemen met je gynaecoloog.
De darm van de vrouw kan gemakkelijk onderhevig zijn aan constipatie: door de dagelijkse hoeveelheid vezels te verhogen, moet alles weer normaal worden.
Als ze nog niet eerder zijn verschenen, kunnen er tijdens de 16e week van de zwangerschap enkele vlekken op het gezicht verschijnen: ze zijn volkomen normaal en verdwijnen spontaan na de bevalling. Wat we aanraden is om jezelf te beschermen tegen de zon met een hoge spf-crème en te voorkomen dat je altijd in de zon bent tijdens de heetste uren van de dag, vooral in de zomer.
Het vrouwelijk lichaam heeft de neiging om uit te zetten om de foetus in zich op te nemen en de vrouw zal een paar kilo aankomen. Om deze reden kunt u ook striae waarnemen, maar het is voldoende om dagelijks een vochtinbrengende crème of olie (amandel, rozenbottel, tarwekiemen) te gebruiken om het verschijnen van lelijke strepen te voorkomen.
Als je je afvraagt of je de veiligheidsgordel in de auto mag gebruiken, dan is het antwoord ja, je moet hem absoluut dragen door hem zo te plaatsen dat de bovenste gordel over de buik gaat, terwijl de onderste gordel onder de buik doorgaat. bescherming is essentieel en in het ongelukkige geval van een ongeval is het veel minder riskant dan een gewelddadige klap op de buik die kan worden veroorzaakt door het stuur of andere delen van het voertuig.
Heb je de naam voor je baby al gekozen? Als je geen ideeën meer hebt, laat je dan inspireren door onze lijst met namen voor alle smaken!
Hoe de groei en ontwikkeling van de baby verloopt in de 16e week van de zwangerschap
De foetus in de zestiende week van de zwangerschap heeft grote vooruitgang geboekt, zowel de groei als de ontwikkeling van organen. Het meet ongeveer 10 centimeter of zo en weegt ongeveer 70 gram.
In deze periode zullen de kleine oorholtes, vingerafdrukken en in het algemeen zijn gelaatstrekken steeds menselijker worden. Je spieren zullen ook doorgaan met groeien, steeds vaker bewegen. Door in dit stadium een echo uit te voeren, is het mogelijk om de wervelkolom, de botten van de benen en armen, de voeten en de darmen duidelijk te zien.
De gynaecoloog kan nu al een evaluatie doen van de nekplooi, het cerebellum en de maag.
Tijdens de vierde maand zul je de eerste bewegingen van de baby kunnen voelen: het is altijd een heel ontroerend moment waar alle moeders naar uitkijken. Het moment van waarneming van de eerste beweging van de foetus is heel verschillend van vrouw tot vrouw, maar in de meeste gevallen is het een moment. Deze bewegingen zijn het resultaat van de ontwikkeling en vorming van het skelet, de spieren en het zenuwstelsel van de foetus. Voor de toekomstige baby gaat het om reflexbewegingen en het geleidelijk aanleren van willekeurige bewegingen. Later zullen de bewegingen in je buik de reacties zijn van de foetus met betrekking tot de omgeving (geluid…).
Cursussen en advies ter voorbereiding op de bevalling
De voorbereiding op de klassieke bevalling, voorgesteld aan alle toekomstige moeders, stelt je in staat om meer te leren over de verschillende stadia van de bevalling en te anticiperen op dit unieke moment, om het bewust te beleven ... en actief.
Zelfs de vader kan deelnemen aan deze sessies ter voorbereiding op de bevalling. U kunt ervoor kiezen om deze cursussen te volgen in het ziekenhuis waar u gaat bevallen, of in uw wijkbegeleidingscentrum.
Hier is een kleine zoom op deze methoden, om u te helpen de methode te kiezen die het beste bij u past.
De klassieke voorbereidingscursussen voor de bevalling vinden meestal plaats tussen de 6 en 8 maanden zwangerschap. Het bestaat uit 6 - 8 informatiesessies over praktische en theoretische kennis over bevalling, ontspanningsmethoden en autogene training, gegeven door een groep gekwalificeerde gezondheidswerkers zoals gynaecoloog, kinderarts, verloskundige, maatschappelijk werker, gezondheidsassistent en psycholoog.
sofrologie het kan al in de 5e maand worden beoefend. Met gesloten ogen doen vrouwen onder begeleiding van een sofroloog visualisatieoefeningen van hun lichaam en dat van het kind, gericht op ontspanning. Door u te laten focussen op uzelf, helpt de sofroloog u om rust en sereniteit te vinden. Bovendien zal de visualisatie van de reis van de baby op de dag van geboorte een grote hulp zijn, zodat de moeder correct kan ademen, de geboorte begunstigend en er zich niet tegen verzet.
Haptonomie kan worden toegepast zodra de baby in de buik begint te bewegen (ongeveer 4 en een halve maand zwangerschap). Het stelt de moeder en vader in staat om via contact met hun toekomstige baby te communiceren. Door lichte druk uit te oefenen op de buik van de moeder, reageert de baby op externe input door te bewegen. Een "unieke emotie!" Haponomy stelt de twee ouders in staat om de zwangerschap te delen en al voor de geboorte in contact te komen met hun baby.
Lees meer in ons artikel over haptonomie tijdens de zwangerschap.
Het prenatale gezangDankzij ademhalingsoefeningen kan de moeder zich tijdens de bevalling beter bewust zijn van de verschillende delen van haar lichaam. Bovendien kan de baby, als hij eenmaal geboren is, worden gekalmeerd door te luisteren naar de liedjes die hij hoorde toen hij nog in de buik van zijn moeder zat.
De fascia therapie het wordt beoefend door een fysiotherapeut. De "banden" zijn de dunne membranen die de ingewanden, spieren, botten, ligamenten... omringen en de verbinding tussen al onze organen mogelijk maken. Dankzij de fasciatherapie kunnen de banden "op hun plaats" worden teruggezet door middel van zeer nauwkeurige massages, waardoor verschillende pijnen worden verlicht: rugpijn (vaak tijdens de zwangerschap), misselijkheid, migraine ... Bovendien krijgt de patiënt dankzij deze methode meer bewustzijn van het eigen lichaam, waardoor een meer vreedzame geboorte mogelijk wordt.
Nuttige informatie om niet te vergeten en om te weten
- Bedenk wie je kan helpen na de bevalling met de baby (grootouders, verpleegkundige, kinderdagverblijf)
- Vraag om het tweede verplichte prenatale bezoek
- Organiseer bloedonderzoeken
- Boek de complete urinetest
