Ischias tijdens de zwangerschap: oorzaken, symptomen en hoe pijn en rugpijn te verlichten
Ischias tijdens de zwangerschap komt vrij vaak voor: de heupzenuw heeft de neiging ontstoken te raken door de compressie veroorzaakt door de baarmoeder, achterkant van het been, in sommige gevallen kan het ook van de heup naar de voet lopen.
Ischias tijdens de zwangerschap treedt meestal op vanaf de vijfde of zesde maand en wordt dan intenser naarmate de zwangerschap vordert, wanneer de buik groeit en het lichaam van de vrouw dienovereenkomstig verandert. Het meest lijden vrouwen met overgewicht of die al vóór de conceptie last hadden van rugpijn en aanverwante aandoeningen.
Ischias tijdens de zwangerschap vertoont verschillende symptomen die we in detail zullen zien, nadat we de belangrijkste oorzaken hebben opgesomd. We zullen u ook mogelijke remedies laten zien om pijn te verlichten, zoals lichamelijke activiteit of kompressen, maar het is essentieel dat een zwangere vrouw altijd contact opneemt met haar arts, zodat hij de meest geschikte behandeling kan voorschrijven door Tata Simona over hoe om te gaan met lichaamsveranderingen als je moeder wordt:
Wat zijn de oorzaken van ischias tijdens de zwangerschap?
Ischias tijdens de zwangerschap kan verschillende oorzaken hebben. Allereerst kan het worden bepaald door de compressie van de heupzenuw als gevolg van de toename van het volume van de baarmoeder. De verwijde baarmoeder drukt uiteindelijk op de heupzenuw en veroorzaakt ontstekingen en veroorzaakt hevige pijn die van de onderrug naar de achterkant van het been en in sommige gevallen tot aan de voet gaat.
Een andere oorzaak van ischias tijdens de zwangerschap kan het gewicht van de foetus zelf zijn, dat een continue samentrekking van de buikspieren veroorzaakt, wat leidt tot verkeerde houdingen met de rug. Het is geen toeval dat de pijn in het onderste deel van de wervelkolom ontstaat. Bovendien wordt de lumbale spier tijdens de zwangerschap gevoeliger door het relaxinehormoon, dat wordt aangemaakt om de elasticiteit ervan voor te bereiden op het moment van bevalling.
Het gewicht van de foetus op de wervelkolom is niet onverschillig voor de ontsteking van de heupzenuw: het is normaal dat tijdens de zwangerschap de wervelkolom de neiging heeft om uit balans te raken door de grotere belasting waaraan hij wordt blootgesteld, vooral in de laatste maanden. natuurlijk buigen om het gewicht op de bekkenbodem te verlichten, en de vrouw heeft de neiging een onevenwichtige houding aan te nemen, met het bekken naar voren en de romp naar achteren, wat onvermijdelijk rugpijn en ontsteking van het gebied veroorzaakt.
Andere oorzaken van ischias tijdens de zwangerschap kunnen emotionele onevenwichtigheden zijn: stress en spanning hebben vaak de neiging om spieren en zenuwen aan te tasten en de heupzenuw - de langste in ons lichaam - is zeker niet vrijgesteld.
Wat zijn de symptomen van ischias tijdens de zwangerschap?
De symptomen waarmee ischias optreedt tijdens de zwangerschap zijn verschillend, maar allereerst is er pijn gelokaliseerd in het lumbale gebied en zich uitstrekkend naar de achterkant van het been of naar de voeten.In de meeste gevallen is er slechts één aangedaan been en niet beide.
De pijn veroorzaakt door ischiaspijn kan erg sterk zijn, waardoor elke beweging moeilijk wordt. Meestal worden momenten van acutere pijn afgewisseld met andere die minder intens zijn, of je kunt een pijn voelen die niet te sterk is maar continu. De pijn kan gepaard gaan met een branderig gevoel.
Andere symptomen die samen met de pijn kunnen optreden, zijn een gevoel van gevoelloosheid, incontinentieproblemen, tintelingen, spierzwakte.
Alle remedies om de pijn van ischias tijdens de zwangerschap te verlichten
Als u tijdens de zwangerschap aan ischias lijdt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts en vermijd dit zelf te doen. Hij kan u zeker adviseren over de meest geschikte therapie. In feite is fysieke activiteit in deze gevallen niet altijd goed, zoals wordt aangenomen: uw arts kan u bijvoorbeeld adviseren om te rusten!Elk individueel geval is een verhaal op zich.
In de tussentijd kunt u, om pijn en rugpijn te verlichten, enkele voorzorgsmaatregelen nemen, zoals het vermijden van te plotselinge bewegingen. Er zijn bepaalde oefeningen die het lijden kunnen verlichten, maar dit soort lichamelijke activiteit moet altijd worden uitgevoerd onder toezicht van een fysiotherapeut, of in ieder geval na overleg om diezelfde oefeningen vervolgens alleen bij u thuis uit te voeren.
Lichamelijke activiteit kan zeker ischias helpen voorkomen: u hoeft slechts een half uur per dag te wandelen, maar alleen als de arts het toestaat. Wees echter voorzichtig, loop altijd en probeer het gewicht gelijkmatig over de wervelkolom en het lumbale gebied te verdelen Kies comfortabel schoenen die aan de basis breed zijn, niet meer dan 4 centimeter hoog Yoga kan ook helpen!
Een lekker ontspannend warm bad kan je helpen om je spieren te ontspannen.Sla in bed niet op je rug, maar ga op je zij staan met je benen gebogen.
U kunt genieten van gespecialiseerde massages of hot of cold packs. Probeer altijd uw gewicht onder controle te houden om uw rug niet verder te overbelasten.
Voor meer wetenschappelijke informatie kun je dit artikel op INRAN lezen.
