HYGGE: DE LEVENSSTIJL DIE LEIDT TOT GELUK - LIEFDE-E-PSYCHOLOGIE

Hygge: de noordelijke manier van leven die leidt tot geluk

Iedereen praat erover, maar weinigen weten echt wat het is: Hygge, de levensstijl geboren in Denemarken, bestaat uit het nastreven van geluk dat niet tijdelijk is, maar dagelijks. Een gelukkig zijn dat na verloop van tijd voortduurt omdat het wordt ondersteund door de manier van leven zelf. Er zijn geen vaste en rigide regels, maar alleen om gewoonten aan te nemen die verloren lijken te zijn gegaan met de waanzin van de moderne tijd.

Maar wat betekent de term "Hygiëne "? En hoe kan deze Deense levensbeschouwing worden toegepast in Italië, een land dat in veel opzichten zo anders is dan het inlandse een van de gelukkigste mensen ter wereld? Laten we beginnen met te zeggen dat de hygge-sfeer zich nu over de hele wereld verspreidt, zozeer zelfs dat het bijna een mode is geworden.De bestsellers van de Deense schrijvers Marie Tourell Soderberg en Louisa Thomsen Brits, die vertelden over deze wijdverbreide levenskunst, zijn ook medeplichtig aan dit succes in Denemarken, fascineert zelfs mensen uit het buitenland.

Voordat we alle geheimen van Hygge ontdekken en de stappen die moeten worden gevolgd om dat gevoel van vervulling en dagelijks welzijn te bereiken, willen we u 6 eenvoudige trucs wekken om uw dag goed en in een goed humeur te beginnen:

De oorsprong en betekenis van de term Hygge

Uitgesproken als "hüghe", zoals vaak het geval is voor woorden die betrekking hebben op een bijzonder abstracte levensstijl of gevoel, ook de term "Hygiëne " het is van onzekere oorsprong en de betekenis ervan heeft geen directe correspondentie in andere talen. Volgens sommigen zou het de wortel van het Engelse woord hebben knuffel, of "knuffel" en "knuffel", maar de meest geaccrediteerde hypothese is dat Hygge is afgeleid van een dialect van Noorwegen, met de betekenis van "zich goed voelen", maar ook van "intimiteit" en "comfort". Uiteindelijk zou Hygge samenvallen met dat gevoel van welzijn en innerlijke sereniteit dat men voelt op een intieme en besloten plek en sfeer. Comfortabel zijn met jezelf is de eerste basis om gelukkig te zijn.

Zie ook

De mooiste zinnen over het leven

Liedjes over geluk: de afspeellijst met een goed humeur-thema

Zelfironie: weten hoe je om jezelf moet lachen als de sleutel tot geluk

De hygge-sfeer

Een heel belangrijk onderdeel van deze levensstijl is het creëren van de juiste sfeer in huis. In feite vertegenwoordigt de huiselijke ruimte die intieme en besloten plek die de Denen als hun toevluchtsoord zien. Thuis zoeken we onze toevlucht tegen de winterse kou en vorst - die in Denemarken vele maanden van het jaar in beslag nemen - en zetten we ons in voor persoonlijk welzijn en geluk. De perfecte sfeer creëren is uitgaan van het licht: het Deense volk is gewend aan een lange winter, waar zonlicht zeer schaars is. Om het te reproduceren, kiezen ze vooral voor bronnen van warm licht, in de tinten donkergeel en oranje, om een gastvrije en "warme" sfeer te creëren, in ieder geval visueel. Wat absoluut niet mag ontbreken is een open haard: het geknetter van het vuur in contact met hout geven de warme tonen van de vlam en de continue langzame beweging die unieke en speciale toets aan de sfeer van het huis.

Als de woonkamer het bevoorrechte deel van het huis is, met een onvermijdelijke deken die op ons wacht op de bank, zijn de andere kamers ook niet te onderschatten.Om de hele woonomgeving in stijl en sfeer te houden hygge, de andere ruimtes moeten ook muren in een warme kleur hebben, evenals de verlichting. Verder is hout een belangrijk materiaal dat warmte verspreidt in de kamers.De objecten die niet mogen ontbreken zijn kaarsen, boeken, kussens, dekens en porseleinen objecten.

Een avond met vrienden

Als je deze levensstijl wilt omarmen voor geluk, een chaotische nacht in de club of in een drukke club waar luide muziek elke vorm van communicatie onmogelijk maakt, dan zijn ze niet langer voor jou. Een rustige avond thuis met vrienden daarentegen is een perfect moment. In de woonkamer, met iets te eten, muziek zacht achtergrond (eventueel een van de vele afspeellijsten kiezen hygge aanwezig!), een comfortabele trui dragen in alle comfort, een paar brandende kaarsen en misschien de vlam van de open haard om de omgeving verder te verwarmen: hier is dit het ideale klimaat om te praten met de mensen om wie we geven. anderen rode draad door Hygge. Reizen, boeken, eten, passies en familie: elk onderwerp met een rustige en ontspannen sfeer is perfect.

Zet de telefoon uit

Dit "voorschrift" hygge sluit direct aan op de avond met vrienden. Zeker nuttig in het beroepsleven, mobiele telefoons zijn een constante afleiding van wat er om ons heen is, van degenen die dicht bij ons staan en ook van onszelf. Een sleutelwoord van Hygge is in feite 'aanwezigheid': hier en nu zijn, elk moment en de mensen die het met ons delen ten volle waarderen. Daarom wordt aangeraden om buiten kantooruren de telefoon uit te zetten en je gedachten in ieder geval 's avonds en 's nachts even af te leiden van de virtuele wereld.

Lees een boek

Comfortabel zijn met jezelf: dit is wat de term "Hygge" in wezen betekent. Om dit te doen, moet je tijd voor jezelf nemen en een van de beste manieren om dit te doen is natuurlijk door jezelf onder te dompelen in het lezen van een boek. Tijdens een sombere of zelfs besneeuwde dag is er niets fijner dan verdwalen in het verhaal van een roman, wegzakken in het comfort van je eigen fauteuil of bank, met warme sokken aan je voeten en een deken tegen de kou. wereld. , gewoon fantasie, kalmte en rust: soms is het niet zo moeilijk om gelukkig te zijn.

Drink een warm drankje

Warm eten en drinken zijn de sleutel tot de Denen en voor iedereen die ervoor heeft gekozen om de levensstijl te omarmen hygge. Wat betreft eten, ze zijn zeker niet de gezondste die er zijn, want ook voor eten ligt de focus altijd op gezelligheid met familie en vrienden en het herontdekken van traditionele smaken.In Denemarken zijn er veel recepten die minstens één keer per week worden gekookt om breng filosofie hygge zelfs op je tafel: van in bier gestoofde varkenswang tot gehaktballen, tot overheerlijke huisgemaakte taarten.

Echter, om na een stressvolle dag op het werk de juiste ontspanning en sereniteit te herontdekken, is het ideaal om op de bank een warm drankje te drinken, misschien een boek te lezen: warme chocolademelk is de gastheer, maar ook koffie, thee en de infusies met verschillende geuren. Geluk is verzekerd.

Liefde voor Kerstmis

De meest Hygge-achtige periode van het jaar is Kerstmis. Kopenhagen en alle andere Deense steden leven de hele maand december - en zelfs een paar weken eerder - met het oog op deze feestdag, die perfect past bij de voorschriften. hygge. Elke plaats in Denemarken is versierd met typische houten decoraties, kaarsen en een groot aantal lichtjes, die een buitengewone sfeer creëren.Misschien is het Tivoli-park, in het centrum van Kopenhagen, de beste plek om een kerst volledig te beleven. hygge.

Denen brengen hun rustdagen thuis door, met familie en vrienden, terwijl ze de beroemde traditionele gerechten bereiden, praten en samen zijn in eenvoud. Zowel volwassenen als kinderen vermaken zich met het maken van hun eigen versieringen, strikt in hout en met de meest uiteenlopende elementen: van de klassieke herders voor de kerststal tot de kerstman met rendieren, tot de elfen en dwergen die de legendes van Scandinavië bevolken.

Herontdek de natuur

Tot nu toe lijkt het erop dat de weg naar geluk alleen bestaat uit thuis zijn, in gezelschap of alleen. In feite bevordert Hygge het contact met de natuur door middel van lange wandelingen. Om de juiste sfeer te behouden, ga je gewoon niet te druk met verkeerslawaai en maak je liever een wandeling in een park of direct buiten de stad, bijvoorbeeld in de sneeuw of bij zonsondergang.

Hygge in de zomer

Hoewel er in deze manier van leven om gelukkig te zijn veel elementen zijn die herinneren aan de "winter", de sfeer hygge het verdwijnt niet in de zomermaanden, integendeel! Het is voldoende om gewoon zijn gewoonten te omarmen en ze terug te brengen, ze te transformeren, in de zomer: de avond thuis met vrienden wordt een vrolijke barbecue, een wandeling in de sneeuw wordt een wandeling in een weiland onder de zon of een fietstocht . Het belangrijkste is om de belangrijkste boodschap van Hygge te behouden: je op een authentieke manier goed voelen over jezelf en anderen, de kleine dingen waarderen, dit is echt geluk.

De sleutelwoorden van de Hygge-filosofie

Als u een herinnering wilt hebben aan de stap om blij te zijn met de Hygge-methode, raden we je aan deze trefwoorden te volgen en ze dagelijks in de praktijk te brengen:

1. Sfeer: dim de lichten, kies warme kleuren, steek een kaars aan.
2. Refuge: een plaats van sereniteit en veiligheid.
3. Gelijkheid: het "wij" moet prevaleren boven het "mij".
4. Aanwezigheid: hier en nu zijn, telefoons uitzetten.
5. Dankbaarheid: waarderen wat er is en wat men heeft.
6. Harmonie: geen competitie of rivaliteit.
7. Plezier: geniet van koffie, chocolade, koekjes, een fluitje van een cent.
8. Comfort: neem pauzes en rustdagen.
9. Wapenstilstand: los van het dagelijkse leven, breng de focus terug op wie en wat belangrijk voor je is.
10. Spirit of sharing: praat met anderen, deel verhalen en herinneringen.

Goede reis hygge op weg naar geluk!