Liefdeshormoon: wat is oxytocine en hoe werkt het?
Het liefdeshormoon: oxytocine
Het "liefdeshormoon, of" oxytocine, speelt in veel opzichten een fundamentele rol: het is erg belangrijk tijdens zwangerschap en bevalling, maar ook bij geslachtsgemeenschap en bij de ontwikkeling van sociale relaties, maar het wordt ook gedefinieerd als een antistress. natuurlijk in staat om ons rust en ontspanning te geven.Dit komt omdat het verband houdt met het niveau van empathie van een persoon en het vermogen om ons open te stellen voor de wereld en emoties.kijk hier:
Zie ook
Zinnen over de lente: de mooiste zinnen gewijd aan het seizoen van de liefde!
Dit hormoon is het onderwerp van veel onderzoek geweest, juist om de verschillende facetten ervan te begrijpen en hoe fundamenteel het is voor bepaalde aspecten van het leven, van interpersoonlijke relaties tot borstvoeding! Maar hoe werkt het? Wat zijn de kenmerken ervan? Laten we er samen achter komen!
Wie maakt het liefdeshormoon aan en hoe werkt het?
Oxytocine, of liefdeshormoon, is een neurotransmitter die door de hersenen (hypothalamus) wordt gesynthetiseerd en via de hypofyse in het bloed wordt afgegeven. Maar wanneer wordt dit vitale hormoon geproduceerd? In alle boeken vind je dat oxytocine wordt aangemaakt tijdens zwangerschap en bevalling ( ondersteuning van de uitdrijving van de foetus), voor borstvoeding (bevordering van de productie van melk), maar meer in het algemeen in elke diepe en sentimentele relatie. Het stelt ons in staat om emotioneel welzijn te bereiken, een bron van rust en mentale regeneratie, omdat het een echte natuurlijke anti-stress is, in staat om de productie van endorfines (plezierhormonen) te bevorderen, die ons ontspanning en kalmte geven. Een onderzoek door Daniel Quintana, een psychiater aan de Universiteit van Oslo (Noorwegen), onthult dat het liefdeshormoon betrokken is bij hersengebieden die dienen om beloningservaringen te beheren, eetlust, anticipatie en sociaal-amoureuze relaties te reguleren.
Maar dat niet alleen: het is geen toeval dat oxytocine wordt gedefinieerd als het 'liefdeshormoon'. band die monogamie en stabiliteit bevordert. In het kort vinden we deze neurotransmitter:
- op het gebied van zwangerschap / moederschap, gezien het belang ervan voor de verdrijving van de foetus tijdens de bevalling en de productie van melk in de eerste maanden van het leven van het kind,
- in de relationele sfeer, gezien het vermogen om empathie voor de ander te ontwikkelen en relaties tot stand te brengen
- in de seksuele sfeer, tussenbeide komen in elke fase van de relatie en het bevorderen van cohesie,
- op het gebied van eetlust, die ook een rol speelt bij de regulering van honger,
- in de emotionele sfeer, werkt als een anti-stress en bevordert kalmte en regeneratie.
Waar komt oxytocine voor in de natuur?
Zoals we hebben gezien, wordt het "liefdeshormoon" van nature geproduceerd door de hypothalamus tijdens zwangerschap en borstvoeding, geslachtsgemeenschap, interpersoonlijke omgang enz. Maar dat is niet alles, omdat we proactief kunnen zijn voor de productie van deze zeer belangrijke neurotransmitter. voedingsmiddelen (de meest afrodisiacum) die de aanmaak van oxytocine in de natuur kunnen stimuleren, namelijk:
- Oesters
- Chocolade
- Vanille
- Amandelen
- Lieve schat
- Aardbeien
- Bananen
- granaatappel
Kortom, we hebben het over enkele gerenommeerde afrodisiacumvoedingen, uitstekend geschikt voor het organiseren van een knipogend en opwindend vooravondje. Maar niet alleen voedingsmiddelen induceren de productie van oxytocine, integendeel, sommige stimulerende of opwindende fysieke activiteiten helpen ook het "liefdeshormoon", dat wil zeggen:
- knuffels en knuffels
- dans
- yoga en pilates
- massages
Er is ook kunstmatige oxytocine, vaak gebruikt tijdens intraveneuze toediening wanneer de natuurlijke productie van deze neurotransmitter niet voldoende is, of er zijn enkele onderzoeken gedaan naar toediening met een neusspray, wat de ontwikkeling van empathie bevorderde.
De effecten van het liefdeshormoon
We hebben gezien hoe dit door de hypothalamus geproduceerde hormoon in de hersenen werkt, in welke situaties het vrijkomt en wat in de natuur de aanmaak ervan stimuleert. Maar wat zijn de effecten van oxytocine? Voor zowel mannen als vrouwen speelt dit hormoon een fundamentele rol bij het creëren van diepe banden, die gebaseerd zijn op empathie en openheid voor nieuwe dingen. We hebben gezien hoe belangrijk het is voor vrouwen op meerdere niveaus, omdat het de hele cyclus van het moederschap beïnvloedt, van conceptie tot melkproductie. Maar een van de meest interessante effecten is zeker op seksueel niveau, aangezien dit hormoon de harmonie en stabiele banden van het paar ondersteunt, fysiek werkt tijdens het voorspel en tijdens het orgasme, wat bijdraagt aan de mate van empathie tussen de twee geliefden. Maar ook het effect dat het vrijkomen van dit soort hormonen heeft op de mentale en psychologische gezondheid is belangrijk: het kalmeert, ontspant, opent ons naar de buitenwereld. Het lijkt erop dat de zintuigen zelf betrokken zijn bij de productie van oxytocine, en in het bijzonder aanraking, zoals de auteur Kerstin Uvnäs Moberg ons vertelt die in haar boeken, en met haar onderzoeksgroep in Stockholm, zich verdiept in het potentieel voor kalmte en regeneratie van dit hormoon. Kortom, zowel voor de fysiologie als voor de psychologie zijn de gunstige effecten op de gezondheid van het liefdeshormoon talrijk, zowel voor mannen als voor vrouwen, omdat het op verschillende niveaus inwerkt die ertoe bijdragen dat we ons goed en in vrede met onszelf voelen. Kortom, als je een partner zoekt, organiseer dan eens een lustopwekkend diner, bestaande uit snelle blikken en aanrakingen, en we hopen dat de oxytocine zijn kostbare werk zal doen!
