Eenzaamheid: wat het is en hoe het moet worden aangepakt en overwonnen?

Zo is eenzaamheid

Seneca verklaarde dat “ikeenzaamheid is voor de geest wat voedsel is voor het lichaam", zei Pier Paolo Pasolini"je moet heel sterk zijn om van eenzaamheid te houden”.
Er is echter een verschil tussen alleen zijn en je alleen voelen. Hoe anders is het om eenzaamheid waar te nemen en depressief te zijn. Als we in de eerste situatie kunnen spreken van de menselijke conditie waarin we ons isoleren of geïsoleerd zijn van anderen, vormt de tweede in plaats daarvan een echte psychopathologie die met grote zorg en met de hulp van professionals zoals psychologen en psychiaters moet worden behandeld.

Zie ook

Zinnen over eenzaamheid: gedachten en beroemde aforismen over 'alleen zijn'

Omdat we ons alleen voelen

De hedendaagse westerse samenleving, krampachtig en toegewijd aan het consumentisme, dat zo het leven van ons allemaal lijkt te vullen, laat altijd de bittere nasmaak van eenzaamheid achter. Veel mensen hebben geen genegenheid om het leven mee te delen, anderen herkennen zichzelf niet in de waarden van anderen en isoleren zich vrijwillig. Het is echter noodzakelijk om te begrijpen hoeveel eenzaamheid schadelijk kan worden voor de mens wanneer het buitensporig wordt.
Van kinds af aan wordt ons geleerd om een ​​tijdje alleen te zijn en het is precies de staat van verveling en inactiviteit die leidt tot creativiteit en verbeeldingskracht bij kinderen.

Wat volwassenen betreft, is het echter belangrijk om in overweging te nemen dat alleen zijn soms prettig is, ons aan het denken zet en tot meer reflectie en introspectie leidt.
Eenzaamheid is echter schadelijk, zowel wanneer er extreem naar wordt gezocht als wanneer het een verdedigingswapen wordt tegen een wereld die angstaanjagend is.
Of het verlies van een dierbare of het einde van een liefde: dit zijn de gevallen waarin vrouwen hun toevlucht zoeken in zichzelf, buiten de buitenwereld, inclusief vrienden, en na enige tijd merken dat ze alleen zijn en weg van alles en iedereen. Degenen die zich eenzaam voelen, hebben het idee in niemand geïnteresseerd te zijn, niet gewenst te zijn, niet te willen storen, ze zijn bang om te bellen of zelfs maar een bericht te sturen. Het zijn mensen die niet om hulp vragen en moeite hebben om toe te geven dat ze een probleem hebben, meestal zeggen ze dat eenzaamheid hun keuze is en dat het goed met ze gaat, maar de waarheid is dat ze tegen zichzelf liegen. Tijd voor jezelf nemen is één ding, altijd alleen zijn is één ding: er is een groot verschil.

Hoe eenzaamheid vanuit nieuwe gezichtspunten te bekijken?

Een uitstekend advies komt van Positieve Psychologie die de mythe wil verdrijven om altijd alles negatief te zien, waar de limieten gebieden voor verbetering worden genoemd en waar je naar voren moet komen waar je je moet concentreren op je sterke punten.
Dus laten we leren om "problemen van de andere kant onder ogen zien”, zoals David Cooperrider ons uitnodigt om elke dag meer van elkaar te houden, totdat we geluk bereiken.

Als je je realiseert dat je je eenzame leven niet leuk vindt, of als je je realiseert dat de samenleving je heeft geïsoleerd, moet je leren om "de koe bij de horens te vatten" en vermijden te wachten tot anderen voor jou kiezen. Je besluit uit de schelp te komen. Allereerst moet je je leven opnieuw instellen met nieuwe doelen die duidelijk snel kunnen worden bereikt (anders worden ze dromen genoemd), op de drie fundamentele levensgebieden: genegenheid, werk, hobby's of passies. We kunnen alleen uit de draaikolk van eenzaamheid komen en alleen als we ons bewust worden van onze toestand, maar laten we het op punten hebben:

• genegenheid, of liefde en vriendschap. Uitgangspunt: het is niet alleen de schuld van anderen dat je met rust wordt gelaten, ook jij hebt een beetje verantwoordelijkheid, dus stroop je mouwen op en verlaat het huis. Ga naar plaatsen die je leuk vindt, ga naar tentoonstellingen, begin je leven te delen op sociale media, chat, maar stop daar niet: pak de telefoon en bel dierbaren, omring jezelf met mensen die dezelfde waarden over het leven delen . Langzaamaan wil je met een vriend koffie gaan drinken, en misschien wel met z'n tweeën uit eten.
• werk: probeer winstgevend te zijn en probeer jezelf te verbeteren. Voor je baas moet je trots op jezelf zijn en als je kunt investeren in een activiteit die je voldoening geeft en waarin je je sterke punten kunt vergroten, anders wordt werk een marteling.
• hobby's en passies: je leeft niet van liefde en werken alleen. Het is fijn om ook een moment voor jezelf te hebben om jezelf te verbeteren door te doen wat je het leukst vindt. Onder de vele mogelijkheden van hobby's die ons bedrijf ons biedt, hoeft u alleen maar te kijken welke het beste bij u past. Je hoeft maar één mantra te volgen: veel plezier.

Dit alles om te leren dat eenzaamheid een bondgenoot kan worden, maar zoals peper en zout in recepten: eenzaamheid naar smaak.

Heb je moed nodig? Geïnspireerd door deze geweldige heldinnen!