Blauwe bosbes: hier zijn de 10 voordelen waar je nooit aan had gedacht!
Kleine en discrete struik die groeit in de halfschaduw van het bos, de blauwe bosbes produceert bessen die gemakkelijk te herkennen zijn dankzij hun paarsachtige kleur. Voor therapeutische doeleinden worden de bladeren en vruchten gebruikt die in de zomer zijn verzameld en gedroogd. Maar bosbes kan ook vers worden gegeten of worden gebruikt om heerlijke sappen en exquise jams te maken.
Neem in de tussentijd een "kijk naar alle voordelen van rood fruit ...
Zie ook
Geen calorieën en een gezond hart: de 8 buitengewone voordelen van zwarte thee
1. Terugspoelvermogen: terugspoeltijd
Geen zin om oud te worden? Gelukkig hebben bosbessen een goede hoeveelheid antioxidanten om het cellulaire verouderingsproces te vertragen: de vitamines A en C die aanwezig zijn in bosbessen dragen bij aan de gezondheid van collageen, dat verantwoordelijk is voor celregeneratie van de huid. Kortom, minder rimpels bij bosbessen of later, maar ook wallen onder de ogen en andere lelijke puistjes, mede dankzij het vermogen van de bosbes om onze huid gehydrateerd te houden.
2. Ze hebben een buitengewone hoeveelheid antioxidanten
U denkt misschien: "Waar kan ik een vrucht vinden die rijk is aan anthocyanen, vitamine C, B, E en A, koper, selenium, zink en ijzer?" of "Waar kan ik het levenselixer vinden?" Nou, je hebt het gevonden: dit kleine blauwachtige fruit bevat precies dat alles!
3. Het zijn uitstekende vetverbranders
De catechinen die aanwezig zijn in bosbessen activeren de buikgenen: ze zijn daarom buitengewone bondgenoten in de strijd tegen het gewicht.
4. Ze kunnen het geheugen verbeteren
Ben je vergeetachtig? Ben je te vaak je huissleutels kwijt? Blueberry kan een goede vriend van je zijn.
De anthocyanines, krachtige antioxidanten, geven de bosbes zijn karakteristieke paars- en blauwachtige kleur, maar zijn ook bondgenoten van het geheugen, omdat ze de geheugenactiviteit verhogen.
Dagelijkse consumptie van cranberrysap leidt al na 12 weken tot een aanzienlijke verbetering van ons geheugen.
Dus onthoud eerst waar je de bosbessen hebt neergezet!
5. Ze bestrijden blaasontsteking
Alle vrouwen weten hoe vervelend urineweginfecties zijn: als ze midden in een acute bacteriële cystitis (UTI) zitten, weten ze het nog beter ... Cranberrysap is een echt medicijn tegen blaasontsteking, maar ook de blauwe bosbes kan dezelfde heilzame werking hebben Effecten.
6. Ze verbeteren de bloedsomloop
Als je last hebt van zwaarte of zwellingen in de benen denk dan aan de bosbes! Het vermogen van deze kleine bes om de bloedsomloop te verbeteren is al sinds de oudheid bekend.
7. Ze zijn ontstekingsremmend
Het eten van bosbessen kan ontstekingen verlichten, waaronder reumatoïde artritis en huidontstekingen.Blauwe bosbes is niet alleen een pijnstiller, maar is daarom ook een waardevolle natuurlijke ontstekingsremmer!
8. Ze verbeteren het gezichtsvermogen
Blauwe bosbes verbetert het nachtzicht en visuele vermoeidheid. Het bevordert ook de regeneratie van het netvliesweefsel en is ook nuttig bij vaataandoeningen van het oog.Daarom wordt het aanbevolen bij het voorkomen en bestrijden van oogziekten.Als u beter wilt zien en uw ogen wilt verzorgen, drink dan veel cranberrysap zwart!
9. Ze bestrijden diarree
Blauwe bosbes is rijk aan stoffen die de ontwikkeling van bacteriën voorkomen: daarom is het effectief bij de behandeling van diarree en andere aandoeningen van het spijsverteringskanaal, zoals indigestie of darmontsteking. En dankzij de samentrekkende werking bevordert het de genezing.
10. Ze zijn een geweldige snack
Ze zijn heerlijk, ze zijn klein en makkelijk mee te nemen: kortom, blauwe bessen kunnen overdag een optimaal tussendoortje zijn! Je kunt ze invriezen en daarna gebruiken om een salade mee te verfraaien, ze zijn ook heerlijk als ontbijt en als toetje. En ze bevatten erg weinig calorieën.
Kortom, er is geen excuus: je moet meer blauwe bessen eten!
