Gevoelige huid en vroegtijdige veroudering: de 5 juiste bewegingen om het te voorkomen
Een gevoelige huid is meer vatbaar dan andere huidtypes voor versnelde veroudering, dit hangt af van oxidatieve stress, die een overmatige productie van vrije radicalen veroorzaakt, collageenvezels en hyaluronzuur vernietigt en het proces van verlies van volume en elasticiteit versnelt. Zonder de juiste hoeveelheid hyaluronzuur, dat de huid hydrateert, haar helpt haar tonus te behouden en celregeneratie bevordert, een belangrijke versnelling van het huidverouderingsproces kan alleen maar onvermijdelijk zijn: lijntjes beginnen gemakkelijker te verschijnen fijne lijntjes, rimpels en neus-lippenplooien worden dieper. er zijn remedies om vroegtijdige veroudering van de gevoelige huid te bestrijden en te voorkomen: hieronder vind je 5 onberispelijke bewegingen om het verstrijken van de tijd tegen te gaan en een perfecte huid te laten zien voor elke leeftijd. Klaar om kennis te nemen?
1. Kies het juiste product voor jou
De eerste stap is ongetwijfeld vertrouwen op de juiste crèmes. Een anti-aging op basis van hyaluronzuur en vitamine b5 is ideaal voor de gevoelige huid die de tekenen van veroudering probeert te bestrijden: deze effectieve mix herstelt en vult de huid in feite tegen vroegtijdige veroudering zonder de huid aan te vallen. Hyalu B5 Serum van La Roche-Posay is speciaal ontworpen voor de meest gevoelige huid die het verstrijken van de tijd wil voorkomen en bestrijden.
Het hyaluronzuur met dubbel molecuulgewicht helpt de huid diep te vullen, terwijl vitamine B5 - essentieel voor de gezondheid van huid en haar - de regeneratie van huidondersteunende eiwitten stimuleert. De verzachtende werking van het andere bestanddeel - de madecassoside - helpt tenslotte om garanderen het serum de juiste delicatesse die de gevoelige huid nodig heeft.Bovendien geeft de zijdezachte en frisse textuur een onmiddellijk gevoel van verlichting, waardoor de huid zoals een gevoelige huid, die vaak onderhevig is aan irritatie en roodheid, adequaat wordt behandeld.
2. Introduceer voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten in uw dieet
Een gezond dieet rijk aan antioxidanten is een andere fundamentele stap die vrouwen met een gevoelige huid in hun routine moeten opnemen om vroegtijdige huidveroudering effectiever te bestrijden. In feite helpen antioxidanten het lichaam om zichzelf te verdedigen tegen vrije radicalen, die voornamelijk verantwoordelijk zijn voor de vorming van rimpels, waarvan de proliferatie voornamelijk wordt veroorzaakt door een verkeerd dieet, vaak gecombineerd met andere factoren, waaronder roken, alcohol en vervuiling. Het is daarom essentieel om vanaf de tabel te beginnen: het inslaan van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten is een uitstekend tegengif tegen huidveroudering. Maar wat zijn dat? Hier is een lijst van 10 antioxidant-voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen:
- Artisjokken: rijk aan flavonoïden - die samen met polyfenolen de belangrijkste antioxidanten vormen - zijn essentieel om de werking van vrije radicalen tegen te gaan.
- Blauwe bessen: het is beter om ze in het seizoen te kiezen, omdat ze een grotere hoeveelheid antioxidanten bevatten, maar ze kunnen het hele jaar door diepgevroren of in de vorm van puur sap worden ingenomen.Ze spelen ook een belangrijke preventieve werking tegen kanker en hart- en vaatziekten.
- Kiwi's: vooral de gele, ze vertegenwoordigen een natuurlijke antioxidant die rijk is aan polyfenolen en vitamine C.
- Pruimen: een andere vrucht die essentieel is om de werking van vrije radicalen tegen te gaan.Het kan ook worden genoten in de vorm van sap of gedroogde pruimen, zolang ze geen chemicaliën of additieven bevatten.
- Granaatappel: rijk aan flavonoïden en ellaginezuur, het is een fundamentele vijand van vrije radicalen.
- Broccoli en kool: dankzij de aanwezigheid van vitamine C en carotenoïden hebben ze een "effectieve antioxiderende werking".
- Knoflook: het is beter om het rauw te eten om de voordelen van de stoffen die cellulaire degeneratie voorkomen niet te verliezen.
- Specerijen: met name gember en kurkuma zijn uitstekende bronnen van antioxidanten. Maak er een gewoonte van om gerechten op smaak te brengen met kruiden en beperk het gebruik van zout zo veel mogelijk.
- Peulvruchten: bonen, kikkererwten, linzen en erwten zijn rijk aan polyfenolen en saponinen en zijn daarom van fundamenteel belang in de strijd tegen vrije radicalen. Het is beter om ze gekookt te consumeren, om overmatige zwelling in de buik te voorkomen.
- Pure chocolade: ja, dat klopt! U zult blij zijn te weten dat chocolade, alleen pure chocolade, een grote hoeveelheid polyfenolen bevat - vooral epicatechine - en is dus een uitstekende natuurlijke antioxidant die verstandig in uw dieet moet worden gedoseerd.
3. Geen te agressieve exfoliatie: kies voor de scrub!
Afschilfering is een fundamentele stap om dode cellen te verwijderen en celvernieuwing te bevorderen, en het verouderingsproces van de huid tegen te gaan.Het is daarom een gezonde gewoonte om minstens één keer per week in uw schoonheidsroutine op te nemen. Maar wees voorzichtig, als je een gevoelige huid hebt, moet je het juiste type exfoliant kiezen, die effectief en niet-agressief is. Het is beter om de scrub te vermijden en te kiezen voor de gommage, een soort meer delicate scrub die speciaal is ontworpen voor de meest gevoelige huid: in tegenstelling tot de echte scrub, worden de korrels in de scrub vergezeld van een crème of een olie met een sterk hydraterende basis . Op deze manier is de mechanische werking van de exfoliatie delicater en wordt de gevoelige huid, die meer vatbaar is voor mogelijke irritatie en roodheid, niet overdreven aangetast.
Als alternatief kunt u kiezen voor een zelfgemaakte scrub gemaakt met natuurlijke en biologische producten die uw exfoliant de juiste delicatesse garanderen en de gevoelige huid op geen enkele manier belasten.
4. Zelfmassage van het gezicht
Dagelijks wijden aan een zelfmassage van het gezicht helpt huidveroudering en verlies van tonus tegen te gaan, wat de celvernieuwing bevordert, wat essentieel is om te pronken met een schone en stralende huid die geen tekenen van veroudering vertoont. Door een zelfmassage van het gezicht met een zekere constantheid uit te voeren, worden de cellulaire microcirculatie en het zuurstofvoorzieningsproces van de huid gestimuleerd, waardoor het gehydrateerd en gevoed blijft, de eerste stap om het te beschermen tegen de werking van vrije radicalen en het verschijnen van rimpels en tekenen van ouderdom. Hoe wordt een correcte gezichtszelfmassage uitgevoerd? Dit zijn de te nemen stappen:
- Begin met je vingertoppen over je hele gezicht te tikken, beginnend van de kin tot het voorhoofd, minstens 3 keer.
- Maak vanaf de kin kleine cirkels over het hele kaakgebied, tot aan de oren.
- Plaats de wijs- en middelvinger van beide handen aan de zijkanten van de mond en trek ze voorzichtig omhoog en naar buiten, tot aan de jukbeenderen.
- Maak nu kleine cirkels vanaf de jukbeenderen tot aan de slapen.
- Plaats de vingers aan de basis van de neus en strek de huid eerst naar de wenkbrauwen en dan hoger naar het voorhoofd en de haarlijn.
- Nu het voorhoofd: strek de huid vanaf de wenkbrauwen naar buiten tot aan de slapen, dan omhoog tot aan de haargrens, herhaal dit nu drie keer.
5. Gebruik een anti-aging make-up: lichte make-up, zachte textuur en lichte kleuren
Voor een perfect anti-verouderingseffect, zet alles in op lichte texturen die de poriën niet sluiten en het gezicht niet verzwaren, om vervelende reacties en roodheid te voorkomen en het risico te vermijden van het "onaangename maskereffect, dat je zeker" geeft " een paar jaar, in plaats van het eraf te halen!Om een jeugdiger uiterlijk te tonen, is het eigenlijk essentieel om de dikte zo veel mogelijk te beperken om een schijn van transparantie en lichtheid te geven.Vergeet ook niet om de basis van uw kleur of licht te kiezen lichter dan je ondertoon: een te donkere kleur verzwaard en veroudert vermijd poedervorm, die meer fijne lijntjes en rimpels vertoont, en focus op vloeibare die de huid egaliseren, compacter en gemakkelijker maken verberg mogelijke onvolkomenheden als gevolg van het verlies van elasticiteit. Om nog meer op te lichten, kunt u ook kiezen voor een heldere concealer of een delicate illuminator om aan te brengen in het jukbeengebied.
Geef de voorkeur aan bruine mascara boven zwarte: het maakt de look even intens, zonder het overdreven hard te maken. Over het algemeen is het zelfs beter om lichte tinten te kiezen, die openen en een vleugje licht op het gezicht suggereren, in vergelijking met donkere en opvallende kleuren die de neiging hebben om uit te harden en te verouderen. Kies dan voor oogschaduw met lichte en stralende kleuren - gouden, parelmoer, perzik of lichtbruine tinten - en voor de lippen, lipgloss of nude lipsticks. Als je daarentegen donkere lippenstift of het geliefde rood echt niet kunt opgeven, probeer dan alles te kalibreren met een natuurlijke en delicate oog- en wangmake-up.
In samenwerking met La Roche-Posay
