ELIMINEER HET OVERBODIGE: PLAN HET IN 8 DAGEN TE DOEN - LEEFSTIJL

Elimineer het overbodige: plan het in 6 dagen te doen

Het overbodige elimineren betekent ruimte maken in je leven en nutteloze dingen wegdoen waarmee we ons huis meestal vullen. Meestal zijn dit nonsensobjecten, alleen gekocht volgens het instinct van het moment en vervolgens opzij gezet. Daarom is bestellen niet alleen belangrijk, maar het is ook iets dat ons energieker maakt. video's enkele van de meest bevredigende dingen in de wereld wereld.

Het overbodige elimineren - daarom is het belangrijk

Er zijn talloze onderzoeken gedaan naar de accumulatie van betekenisloze objecten en er is geconcludeerd dat het fenomeen optreedt omdat voor de meeste mensen het bezit van objecten en materiële goederen in het algemeen nauw verband houdt met veiligheid: hoe meer objecten ik bezit of koop, hoe meer Ik heb vertrouwen in mezelf en dit veroorzaakt een gevoel van welzijn dat, ondanks dat het absoluut van voorbijgaande aard is, me ertoe aanzet om steeds meer nieuwe dingen te willen. Daarom blijven de meeste mensen voortdurend nieuwe objecten willen en kopen, zelfs als hij bewust dat ze niet absoluut noodzakelijk zijn.
Integendeel, het weggooien van iets wordt gezien als synoniem met verspilling en verlies, vooral als het gaat om het elimineren van wat een sentimentele waarde heeft: in dit geval zijn we getuige van een echte verstijving van gedrag gemotiveerd door een sterk schuldgevoel.
Juist op dit moment heeft de betrokkene te maken met zijn innerlijke conflict: enerzijds is er het volle besef dat te veel spullen verzamelen voor verwarring zorgt, anderzijds zijn we er absoluut van overtuigd dat we nooit iets willen weggooien want "je weet maar nooit...".
Dit is de zin die het vaakst wordt herhaald door degenen die het overbodige niet kunnen elimineren, of de gedachte dat we ons op een dag zullen kunnen bekeren als we dat specifieke object weggooien omdat het ons gediend zou hebben.
Niets kan meer mis zijn, in feite leren we na verloop van tijd dat hoe meer dingen we bezitten, hoe meer tijd, middelen en energie we nodig hebben om ze te beheren. Dus als dit bewustzijn aanwezig is, waarom vinden we het dan zo moeilijk om dingen weg te gooien? Waarom houden we ons niet in als we op het punt staan nieuwe items te kopen?

Zie ook

Opruimen: hoe kom je van het overbodige af en leef je gelukkig?

Hoe zich te ontdoen van mieren: de meest effectieve natuurlijke remedies om ze kwijt te raken!

Roest elimineren: enkele onfeilbare methoden

De barrière van schuld overwinnen om het overbodige te elimineren

Er is een echte pathologie gebaseerd op de opeenhoping van nutteloze objecten, de disposofobie, een stoornis die wordt gekenmerkt door een obsessieve behoefte om een aanzienlijke hoeveelheid goederen te hebben, hoewel ze zich ervan bewust zijn dat deze nutteloos zijn. Maar in dit artikel zullen we het niet hebben over hoe je van deze ziekte kunt herstellen, omdat het advies is om absoluut een specialist te raadplegen.
Het doel dat we onszelf stellen door deze paragrafen te schrijven, is om enkele barrières te overwinnen, zoals die van het schuldgevoel, het beperken van de proliferatie van objecten, het loslaten ervan, omdat het elimineren van het overbodige een manier is om de onthechting van dingen te oefenen.
Door deze oefening van onthechting en afstand nemen van materiële dingen, wordt gemakkelijk de gewoonte gecreëerd om geen onnodige dingen in huis te hebben, en geleidelijk over te gaan tot totale opruiming.
De opruimen het is een techniek die nauw verwant is aan het concept van orde, organisatie en minimalisme, maar er kan geen reorganisatie plaatsvinden zonder eerst het overbodige te elimineren, een proces dat zichzelf een paar vragen moet stellen over elk afzonderlijk object waar we voor staan.

Elimineer het overbodige: de vragen die je jezelf moet stellen om te slagen

Als je het moeilijk vindt om het overbodige te elimineren en echt nutteloze voorwerpen kwijt te raken, kun je proberen de vraagtechniek te oefenen. In een notendop, deze techniek bestaat uit het beantwoorden van een reeks vragen voor elk object dat we willen elimineren. Dit is wat ze zijn.

Is het object echt nuttig of nodig?
Werkt het nog goed?
Is de hoeveelheid die ik van dit artikel bezit normaal? (bijv. Als ik 3 stofzuigers heb, is het misschien de moeite waard om je af te vragen of de hoeveelheid niet een beetje te groot is).
Heeft het een deadline? Zo ja, is deze verouderd?
Heeft het object enige echte betekenis voor mij?
Welke gevoelens en emoties roept het bij mij op als ik in contact kom met het object, positief of negatief?

Uiteraard werkt de techniek alleen als we al deze vragen eerlijk beantwoorden, anders liegen we tegen onszelf. Analyseer na het beantwoorden zorgvuldig de gedachten die naar buiten zijn gekomen en u zult in volledige autonomie kunnen beslissen of het echt gepast is om het object te houden.

We willen het meteen zeggen: het overbodige elimineren is misschien niet gemakkelijk of zelfs leuk, daarom moeten we, voordat we de mouwen opstropen en actie ondernemen, ons bewust zijn van wat we gaan doen, ook omdat het een moment is dat vereist niet alleen goede wil en vastberadenheid, maar vaak ook fysieke inspanning.
Eén ding is zeker: als de regels eenmaal zijn vastgesteld en de psychologische en emotionele barrière is overwonnen, zal al het andere gemakkelijker zijn omdat je absoluut gemotiveerd bent en de kans op succes van het project veel groter zal zijn.

Praktisch advies om het overbodige te elimineren en beter te leven

Voorkomen is beter dan genezen, luidt een bekend gezegde. Niets is meer waar als we het hebben over het elimineren van het overbodige. Dit betekent dat we onze levensstijl volledig moeten veranderen en ons meer moeten richten op het sparen en beschermen van het milieu.
Het overbodige wegwerken is een doel dat gemakkelijk kan worden bereikt, simpelweg door het overbodige te vermijden of aankopen te plannen.Volg deze tips.

Koop alleen dingen die echt essentieel zijn.
Denk na voor elke aankoop, vermijd het impulsief te doen of de emotie van het moment te volgen.
Maak altijd lijstjes, in de supermarkt voor gerichter shoppen, en verlanglijstjes om te delen met vrienden en familie zodat de cadeaus echt bruikbaar zijn.
Maak bewuste keuzes, denk ook aan het milieu om de afvalproductie te verminderen.
Beperk de hoeveelheid contant geld of creditcards die je bij je hebt.
Blijf zoveel mogelijk uit de buurt van verleiding - vermijd bijvoorbeeld winkelcentra en winkelstraten.

Handige planning om het overbodige in 6 dagen te elimineren

Dag 1 - handige tools ophalen
Om je doel te bereiken, is het belangrijk om de omgeving voor te bereiden en alles wat je nodig hebt om het werk te doen tot je beschikking en binnen handbereik. Ons advies is om de containerregel in de praktijk te brengen. Zorg voor ruime containers en plak op elk een "label dat een zeer specifieke" actie identificeert die te maken heeft met alles wat daar terecht zal komen: gooien, verkopen, recyclen, bewaren, doneren / weggeven.

Dag 2 - begin met de objecten waaraan je het minst gehecht bent
Om met de juiste energie te beginnen en niet ontmoedigd te worden, begin met voorwerpen die geen enkele emotie opwekken. Hier zijn enkele ideeën: bonnen, enveloppen, lege dozen, gadgets, monsters, flyers. Het lijkt er niet op, maar al dit spul maakt volume en meestal is het echt nutteloos. De zakjes of dozen zijn kapot en dus onbruikbaar, de monsters van crèmes of parfums zijn verlopen, de gadgets zijn verouderd enzovoort.

Dag 3 - ga verder met de objecten met een hoge emotionele waarde
Dit is waar de beroemde Marie Kondo-methode, een Japanse schrijver-expert in huishoudkunde, in het spel komt. Waar gaat het over? Groepeer alle objecten (foto's, boeken, tijdschriften, schoenen, kleding, accessoires) met een hoge emotionele waarde, verspreid ze door het hele huis om eerst te begrijpen hoeveel ze zijn en om vervolgens positieve of negatieve sensaties van elk vast te leggen, beslissen wat te elimineren .