Yukendu, online coachingservice om beter te leven
Yukendu, zoals "you can do": je kunt het, als je de juiste tools hebt. Het is de naam van een nieuwe online coachingservice, beschikbaar op het web en in de app. Het doel van Yukendu is het bereiken van persoonlijk welzijn met gerichte programma's die betrekking hebben op verschillende gebieden: voeding, beweging en stressvermindering.
Door beter, gezonder en serener te leven ga je zeker afvallen, maar dat doet Yukendu niet zomaar: zijn aanpak is veel breder, het gaat om de mens als geheel, het is een compleet programma waarbij welzijn centraal staat . Je leert naar je lichaam te luisteren als je eet, als je beweegt, als je ontspant, en je leert het te geven wat het nodig heeft, het te activeren, er volop van te genieten.
De doelen van dit pad worden door de gebruiker bepaald: of het nu gaat om meer tijd voor jezelf hebben, meer sporten of minder gestrest leven, alles is in orde. Yukendu ontwikkelt een op maat gemaakt plan vanuit de wensen van degenen die zich abonneren, en evalueert ook de lichaamssamenstellingsgegevens die zijn verzameld via een impedantiebalans (die deel uitmaakt van de service). Er wordt een voedingsvoorlichtingsmethode aangegeven, die leert "hoe" en niet "wat" te eten, en er wordt ook een voorstel voor thuisfitness gedaan, ontworpen voor mensen met beperkte tijd, misschien slechts 20 minuten per dag. Dit wordt gecombineerd met ontspanningshulpmiddelen en mindfulness-oefeningen, die leiden tot stressvermindering en een groter emotioneel welzijn.
Zie ook
