REFLUX TIJDENS DE ZWANGERSCHAP: WAT ZIJN DE MANIEREN OM HET TE VOORKOMEN? - OUDERSCHAP

Reflux tijdens de zwangerschap: manieren om het te voorkomen en de meest effectieve behandelingen

Ongeveer 80% van de zwangere vrouwen heeft last van gastro-oesofageale reflux, vooral in het derde trimester, wanneer de normale balans van inwendige organen, waaronder de maag, wordt verstoord door de groei van de baby.Dit is hoe maagsappen langs de maagwanden beginnen te stijgen. reikt tot aan de slokdarm en veroorzaakt reflux. We praten er samen over in dit artikel, maar eerst raden we de video aan: voedingsmiddelen om op te letten tijdens de zwangerschap.

Waaruit bestaat reflux tijdens de zwangerschap?

Reflux tijdens de zwangerschap is geen gevaarlijke of alarmerende aandoening en verdwijnt in de meeste gevallen spontaan na de bevalling. Dit uitgangspunt is vooral belangrijk om toekomstige moeders gerust te stellen die soms onnodig gealarmeerd zouden kunnen zijn bij het eerste maagzuur. Het moet echter gezegd worden dat gastro-oesofageale reflux zeker geen prettige aandoening is, daarom hebben we hieronder een reeks nuttige tips verzameld om het te voorkomen of te behandelen wanneer het zou moeten verschijnen.

Zie ook

Hoesten bij pasgeborenen: alle soorten en de meest effectieve behandelingen

Regurgitatie bij de pasgeborene: wat zijn de oorzaken, hoe het te beperken en hoe het verschilt?

Liespijn tijdens de zwangerschap: je kunt het genezen en voorkomen

Reflux tijdens de zwangerschap: symptomen

Reflux heeft zeer specifieke symptomen die we hieronder zo gaan opsommen dat het voor iedereen goed herkenbaar is.

retrosternale brandend maagzuur
zure oprispingen en misselijkheid
maagpijn
dysfagie
gevoel van gewicht op de buik
gevoel van brok in de keel
pijn achter het borstbeen
dyspepsie
buikpijn
sinusitis
faryngitis
heesheid
chronische hoest
keelontsteking
tanderosie
astma

De onderliggende oorzaken van gastro-oesofageale reflux

Wat zijn de oorzaken van de vervelende reflux tijdens de zwangerschap? Er moet rekening worden gehouden met verschillende factoren.

De placenta produceert tijdens de zwangerschap bepaalde hormonen, zoals progesteron, dat werkt door de gladde spieren in de maag te ontspannen om samentrekkingen van de baarmoeder te verlichten. Dit heeft echter ook een negatieve bijwerking: ontspanning heeft ook invloed op de spieren van de slokdarm en de cardia, de klep die zich tussen de maag en de slokdarm bevindt. Zijn functie is juist om te voorkomen dat de maag een deel van de inhoud verliest die zou kunnen ga dan omhoog naar de slokdarm, dus als de cardia ontspannen is, oefent hij zijn functie niet meer uit.
Een andere onderliggende oorzaak van gastro-oesofageale reflux is de groei van de baarmoeder die de maag en darmen samendrukt, waardoor de spijsvertering veel langzamer gaat.

Medicijnen tegen reflux

Tijdens de zwangerschap is het altijd noodzakelijk om goed op de ingenomen medicijnen te letten. Daarom raden we u aan contact op te nemen met uw arts als brandend maagzuur en brandend maagzuur ondraaglijk en onhandelbaar worden. In ernstige gevallen, en alleen als ze denken dat het echt nodig is, kan uw arts een maagzuurremmer voorschrijven zoals: Maalox die ook door zwangere vrouwen kan worden ingenomen. De beste remedies blijven echter de natuurlijke, evenals enkele voorzorgsmaatregelen om deze vervelende aandoening te voorkomen. Laten we eens kijken wat ze zijn.

Effectieve natuurlijke remedies om refluxepisodes te bestrijden

Vooral voor aanstaande moeders zullen deze natuurlijke remedies die effectief zijn tegen gastro-oesofageale reflux erg nuttig zijn!

infusie van kamille, aloë of zoethout
gember - het helpt niet alleen tegen misselijkheid, maar is ook een uitstekende remedie tegen zuurgraad.Het kan zowel vers als in poedervorm worden geconsumeerd, in een hoeveelheid van ongeveer 300 mg na de maaltijd.
Altea-extract - 2 tabletten na de hoofdmaaltijd, of 2 g bladeren en bloemen voor elke kop kokend water, 10 minuten laten trekken, filteren en meerdere keren per dag opdrinken.
gecentrifugeerd aardappelsap - 1/3 van een glas tussen de maaltijden
alginezuur - stof gewonnen uit algen die verandert in een gel in de maag die een barrière vormt tegen maagsappen om het slijmvlies te beschermen.
lijnzaad - afkooksel om 's ochtends te drinken door ongeveer 1 eetlepel zaden in een pan met heel weinig water te mengen, op middelhoog vuur te koken en te roeren tot een gel is gevormd. 's Morgens en 's avonds in te nemen, altijd bij een aanval van reflux.

Reflux tijdens de zwangerschap: voorkomen kan!

Hier zijn enkele kleine maar zeer waardevolle tips met betrekking tot levensstijl en het soort dieet dat een grote hulp kan zijn bij het verminderen van de frequentie en intensiteit van refluxepisodes.

Drink niet te veel bij de maaltijd.
Eet weinig en vaak, zodat je maag nooit te vol is. Het ideaal zou zijn om het dieet te verdelen in vijf maaltijden per dag: ontbijt, lunch, diner en twee tussendoortjes.
Wacht na het eten minimaal drie uur voordat je gaat slapen. De liggende positie bevordert de reflux, vooral als we een grote maaltijd hebben gegeten.
Voeg een kussen achter je rug toe om een licht hellende houding aan te nemen, handig voor een rustige slaap zonder reflux.
De ideale positie om 's nachts te slapen is aan de linkerkant.
Vermijd risicovolle voedingsmiddelen zoals gefrituurd en gekruid voedsel, zure voedingsmiddelen zoals tomaten, citrus- en vruchtensappen, chocolade, munt, koffie, alcohol, koolzuurhoudende en suikerhoudende dranken.
Houd een voedingsdagboek bij om van tijd tot tijd de voedingsmiddelen te noteren die het gemakkelijkst brandend maagzuur veroorzaken.
Doe lichte maar constante fysieke activiteit.
Niet roken.