Abdominale diastase: hoe het te herkennen, symptomen en remedies na de bevalling
Abdominale diastase is een probleem dat veel vrouwen in de postpartumperiode voelen. Ondanks dat er niet veel over wordt gesproken, is het een zeer wijdverbreide aandoening: 30% van de nieuwe moeders heeft er vaak onbewust last van.
Abdominale diastase is in feite heel normaal tijdens de zwangerschap, maar verdwijnt spontaan na de bevalling, ongeveer 4-5 maanden na de geboorte van de baby. Sommige vrouwen hebben echter nog steeds een gezwollen maag en een uitpuilende buikspier, zelfs in de volgende maanden.
Als het in sommige gevallen uiteindelijk slechts een esthetisch probleem is, kan het in andere gevallen tot complicaties leiden en een echte pathologie worden: laten we samen symptomen en remedies onderzoeken om het beter te voorkomen en te behandelen!
© Foto genomen van de Facebook-profiel Diastasi Italia-pagina
Postpartum abdominale diastase: wat is het en wat zijn de oorzaken?
Abdominale diastase bestaat uit de longitudinale splitsing van de twee delen die de hoofdspier van de buikwand vormen, de zogenaamde "rectus van de" buik. De twee delen bewegen overmatig van elkaar weg vanwege de druk die door de buik wordt uitgeoefend "baarmoeder groeit tijdens de zwangerschap: er wordt een echt gat gemaakt op de lijn die hen scheidt (de" linea alba ").
In werkelijkheid zijn de oorzaken die abdominale diastase veroorzaken nog niet helemaal duidelijk: het lijkt erop dat er naast de groei van de baarmoeder nog andere factoren zijn om het te bepalen, zoals erfelijke aanleg, de hoge leeftijd van de vrouw of een zeer zware foetus (of tweeling).
Ook blijkt dat overmatige lichaamsbeweging in het laatste trimester van de zwangerschap tot verdere contra-indicaties kan leiden.Volg om fit te blijven altijd een speciaal voor zwangere vrouwen ontwikkeld trainingsprogramma, zoals de oefeningen die wij voorstellen:
Wat zijn de symptomen van postpartum abdominale diastase?
De dageraadlijn, die we eerder noemden, heeft geleidelijk de neiging om te rafelen als de buik uitzet en - ondanks zijn weerstand - onvermijdelijk aan elasticiteit verliest en worstelt om terug te keren naar hoe het vroeger was. Er moeten tussen de 4 en 5 maanden verstrijken voordat de situatie zichzelf oplost en het gat dat door de twee spiergebieden is ontstaan, ter grootte van een paar centimeter, kan verdwijnen.
Als het gaatje in die tijd niet verdwijnt, wordt diastase van het rectum een duidelijk esthetisch probleem, dat zelfs kan verergeren en kan leiden tot andere aandoeningen zoals buik- en rugpijn, rugpijn, incontinentie, misselijkheid en zelfs moeite met ademhalen en spijsvertering. Soms kan diastase ook leiden tot de vorming van epigastrische of abdominale hernia's.
In de meest ernstige gevallen, dat wil zeggen wanneer de twee spiergroepen meer dan 6 centimeter uit elkaar liggen, kan dit gevaarlijk zijn voor maag en darmen.
Abdominale diastase: hoe herken je het?
Het diagnosticeren van abdominale diastase is misschien niet zo eenvoudig: u loopt soms het risico het probleem te verwarren met enkele van de symptomen ervan, of het te verwaarlozen.
Allereerst moet je goed op de buik letten: als deze gezwollen blijft, met veel uitpuilende navel, zelfs na 5-6 maanden vanaf de geboorte, is het waarschijnlijk een abdominale diastase.
Een ander signaal kan de vorming van de zogenaamde "vin" zijn in overeenstemming met de linea alba, duidelijk zichtbaar als u probeert een buikflexie uit te voeren terwijl u op uw rug ligt (crunch).
Ten slotte kunt u zelf de afstand tussen de twee gespatieerde spierbanden berekenen door uw vingers in de groef op de buik te steken en hun afmetingen te meten.
Aarzel ten slotte niet om contact op te nemen met uw arts voor een echografie of magnetische resonantiebeeldvorming, de enige manier om een definitieve bevestiging te krijgen.
Remedies voor abdominale diastase: oefeningen en fysiotherapie of chirurgie?
Naast de normale postpartum-oefeningen om weer in vorm te komen, zijn er specifieke oefeningen om buikdiastase te behandelen: vermijd het doe-het-zelf en neem contact op met een deskundige fysiotherapeut die weet hoe hij u kan begeleiden en u zal helpen weer op gang te komen. lijn en vooral in gezondheid.
Als de diastase daarentegen een verder gevorderd stadium heeft bereikt, zal een operatie nodig zijn: het is een buikwandcorrectie, dat wil zeggen een operatie om de buikwand te reconstrueren, om de afstand tussen de twee te verkleinen spiergroepen.
De operatie zal u alleen achterlaten met een litteken dat lijkt op dat van een keizersnede.
