Hoe overwin je je complexen?

Wat is een complex?

Het woordenboek van De Mauro van de Italiaanse taal definieert het woord "complex" als "een reeks gedachten, verlangens, herinneringen, gedeeltelijk of volledig onbewust, die in de kindertijd worden gevormd en het psychische leven van het volwassen individu beïnvloeden". Vanuit psychologisch oogpunt vertaalt het complex zich in een focus op een fysiek, psychisch of sociaal defect (reëel of denkbeeldig). De persoon die zichzelf complexeert, creëert een "vervormd beeld van zichzelf. Er zijn verschillende soorten complexen:

Zie ook

Hut-syndroom: wat het is, wat de oorzaken zijn en hoe het kan worden overwonnen

Hoe verlegenheid te overwinnen? 5 praktische tips om het te doen

Angst voor liefde: wat is philofobie en hoe kan het worden overwonnen?

• fysieke complexen: ze treffen vooral vrouwen, omdat zij degenen zijn die onder sterke druk staan ​​op hun imago door een samenleving die gebaseerd is op de cultus van het uiterlijk. Ze voelen zich gedwongen om onder alle omstandigheden mooi en verleidelijk te zijn. Complexen hebben over het algemeen betrekking op het lichaam: gewicht , borsten, buik en kont.
• psychische complexen: ze kunnen betrekking hebben op het gebrek aan cultuur, intelligentie, humor, dynamiek.
• sociale complexen: het gaat om geld, beroep of afkomst.

De oorzaken dateren uit de kindertijd

De complexen zijn te wijten aan fouten van de ouders in de opvoeding van het kind: onjuiste modellen van perfectie werden gepresenteerd en er werd overdreven druk uitgeoefend.

Complexen zijn ook nauw verbonden met problemen met het gevoel van eigenwaarde. Naarmate je ouder wordt, begin je jezelf te vergelijken met anderen. Tegenwoordig zijn de objecten van vergelijking de beelden die door de massamedia worden overgebracht, die te hoge normen opleggen en bijdragen aan het verergeren van het gevoel van minderwaardigheid.

Ten slotte kan het gebeuren dat mensen met complexen een zekere aanleg voor perfectionisme hebben en onbewust weigeren om deel uit te maken van de massa, om gewone mensen te zijn.

Vind het zelfrespect in jezelf met de hulp van de psycholoog!

Is het normaal om complex te worden?

Het is menselijk om complexen te worden en de reden is simpel: we zijn allemaal onvolmaakt en dat weten we. Het gaat erom een ​​strategie te ontwikkelen om onze eigen onvolkomenheden te accepteren. We moeten het corrigeren van onze gebreken zeker niet opgeven, maar leren het te doen met sereniteit.

Wanneer moet je je zorgen maken?

In extreme gevallen kunnen fysieke complexen veranderen in een pathologische obsessie, aangeduid met de technische term "dysmorphophobia" (of "de angst om de misvormingen van het lichaam bloot te leggen en vooral het" onvermogen om het lichaam te accepteren zoals het is ". heeft serieuze complexen analyseert zichzelf tot in de kleinste details en ziet zichzelf niet globaal: hij beschouwt zichzelf niet langer als mens, maar als een te wijzigen object.
Een persoon is dysmorfofoob wanneer hij bepaalde handelingen van het dagelijks leven niet meer kan uitvoeren omdat zijn psyche hem dat verhindert: hij kan niet naar het strand gaan omdat hij zijn lichaam niet kan accepteren, hij draagt ​​geen sandalen omdat hij zijn voeten haat .

Wanneer te veel belang wordt gehecht aan een complex, is men ervan overtuigd dat deze onvolmaaktheid de oorzaak is van alle persoonlijke mislukkingen. Dit gebrek aan eigenwaarde is normaal tijdens de adolescentie, maar krijgt een heel andere dimensie als het op volwassen leeftijd optreedt en gemakkelijk tot depressie kan leiden. In dit geval is er maar één remedie: psychoanalyse.

Doe de test om erachter te komen welke complexen je hebt!

Hoe de complexen te overwinnen?

Geef allereerst toe dat je onvolmaakt bent en geef het op om iedereen koste wat kost te plezieren. Verander uw verschillen in voordelen en focus op wat u goed doet. Aarzel niet om jezelf te lanceren in de professionele sectoren die je vaardigheden kunnen verbeteren. Leer in de spiegel kijken om jezelf als persoon te zien en niet te controleren of je neus altijd lang is of dat je heupen nog rond zijn: charme gaat veel verder dan fysieke schoonheid.

Het is ook van het grootste belang om met de juiste mensen om te gaan: je familie en vrienden moeten weten hoe ze je moeten accepteren zoals je bent en je een speciaal gevoel moeten geven.