3 manieren om "smartphoneverslaving" te bestrijden
Het bedienen van de smartphone is nu een automatisch gebaar dat we ons niet eens realiseren. We halen onze mobiele telefoon uit onze zak of tas en scrollen door de Instagram-feed zonder iets specifieks te zoeken, totdat we stoppen om video's zoals deze te bekijken en ons browsen op sociale netwerken te begrijpen:
Toevallig laat hij de sleutels thuis, maar het is bijna onmogelijk om de deur uit te gaan zonder een mobiele telefoon, want zonder hem voelen we ons verloren.
Hoe kunnen we afstand doen van deze verslaving die ons het gevoel voor realiteit dreigt te doen verliezen? Hier zijn drie eenvoudige manieren om het te doen!
5 eenvoudige manieren om een kater te verlichten
1. Uit het zicht...
Bezig met laden ...via GIPHY
Mensen die op dieet zijn, zullen waarschijnlijk geen snoep kopen waarvan ze weten dat het niet is toegestaan, omdat ze, als ze ze zien, een uitzondering op de regel kunnen maken.
Als je aan het werk bent, aan het koken bent of iets doet waarbij je geen telefoon hoeft te gebruiken, laat hem dan in een andere kamer of stop hem in een apart zakje van je tas. Natuurlijk, met de telefoon weg kan het een paar seconden duren om het op te halen en paniekfoto's te maken, maar op de lange termijn zal het de moeite waard zijn!
2. Creëer "geen telefoonzones"
Er zijn plekken waar je terecht niet mag roken: waarom verzin je geen plekken waar je beter niet kunt telefoneren? Identificeer daarnaast tijdvakken waarin u de smartphone kunt loslaten en onthoud dat u nooit met de telefoon onder het kussen of te dicht bij het bed slaapt.
Ok bereik het snel in een noodgeval, maar met de telefoon van je af slaap je oneindig veel beter!
3. Wis wat je het meeste pijn doet
Bezig met laden ...via GIPHY
Oscar Wilde zei dat "de enige manier om de verleiding te weerstaan, is eraan toe te geven", maar dat werkt niet als we binnen een" uur naar 17 foto's kijken van panda's die dierenverzorgers knuffelen ... Verwijder de apps die een schadelijk effect op je hebben en bewaar de apps die echt nuttig zijn. Houd accounts bij zodat u ze vanaf uw bureaublad kunt bekijken wanneer u maar wilt en maak van uw telefoon weer een telefoon: handig voor een miljoen dingen, maar essentieel voor berichten en telefoontjes.
In het begin zal het kijken naar Instagram vanaf je pc nogal ongemakkelijk zijn, maar stap voor stap kun je je leven terugkrijgen en niet gek worden als de lading onder de 10% zakt!
