Omega-3: bondgenoten van ons hart ... en daarbuiten
Omega-3 vetzuren zijn essentiële vetzuren, d.w.z. stoffen die ons lichaam niet zelfstandig kan produceren en die daarom met voedsel moeten worden ingenomen: de juiste inname ervan is kostbaar voor ons welzijn en helpt ons verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen. een cardiovasculair karakter.
Omega-3 vetzuren zitten in sommige groenten (noten, lijnzaad, soja), maar vooral in vis (vette vis, zalm, schaaldieren, zeevruchten), waarvan de consumptie minstens een paar keer per week wordt aanbevolen. Onderzoek naar de eigenschappen van deze vetzuren is tegenwoordig erg intensief en, zoals hij beweert, Roberto Volpe, lipidoloog en onderzoeker van het CNR van Rome, zijn hun gunstige effecten op het cardiovasculaire systeem nu bevestigd.
Effectieve preventie
Deze stoffen zouden in de praktijk de triglyceridenspiegels in het bloed kunnen verlagen, beschermen tegen arteriële occlusies en hartritmestoornissen voorkomen. Alle waardevolle eigenschappen voor het welzijn van het hart, die in feite effectief worden gebruikt in de medische wereld, met de toediening van farmaceutische preparaten bij de behandeling van patiënten met hoge triglyceriden die hun niveaus niet kunnen normaliseren via een dieet, maar ook als een preventieve therapie bij mensen die een hartinfarct hebben gehad, waardoor de kans op een tweede hartaanval wordt verkleind. Om Omega-3's echt effectief te laten zijn, moeten ze echter hoge concentraties hebben - legt Alessandro Mugelli, hoogleraar farmacologie en directeur van de afdeling NEUROFARBA in Florence uit - en daarom is het belangrijk om formuleringen te nemen met een concentratie van meer dan 85%.
Zie ook
Farmaceutische specialiteiten vs. supplementen
Vanuit dit oogpunt garanderen farmaceutische formuleringen een kwaliteits- en veiligheidsnorm die supplementen niet kunnen garanderen vanwege een minder rigoureus productieproces. De preventieve werkzaamheid van Omega-3 farmaceutische formuleringen wordt ook erkend door de NHS, die ze in feite voor sommige categorieën patiënten terugbetaalbaar acht. Het is interessant op te merken dat er onlangs een bio-equivalente farmaceutische formulering beschikbaar is (commerciele naam: Olevia®) die zorgt voor het bereiken van Omega-3-spiegels in het bloed (biologische beschikbaarheid) vergelijkbaar met de merkformuleringen die al op de markt zijn.
Het hart van de Italianen
Ondanks de bemoedigende gegevens die onlangs zijn vrijgegeven door deCardiovasculair epidemiologisch observatorium, die in het laatste decennium een afname van de kans op hartaandoeningen laten zien gelijk aan 6% in de mannelijke bevolking en maar liefst 15% in de vrouwelijke bevolking, worden nog steeds ongeveer 30.000 Italianen geacht risico te lopen.
In het licht van betere diagnostische en therapeutische mogelijkheden, zou onze levensstijl inderdaad veel moeten worden verbeterd, en zelfs vrouwen blijken hierin niet "deugdzamer" te zijn dan mannen: onjuiste voeding, obesitas en sedentaire levensstijl zijn nog steeds te wijdverbreid ( toenemen na de menopauze), die, in combinatie met slechte gewoonten zoals alcohol en roken (19% van de vrouwelijke rokers), belangrijke cardiovasculaire risicofactoren vertegenwoordigen.
Bekijk het video-interview met Dr. Michele Gulizia - President van ANMCO
Hoe Omega-3 vetzuren werken
Naast het vermogen om triglycerideniveaus te verlagen, wordt de gunstige rol die Omega-3-vetzuren spelen op het cardiovasculaire systeem ook uitgeoefend door een actie antistollingsmiddel, in staat om de neiging van bloedplaatjes om te aggregeren te verminderen en daardoor de vorming van trombus in het bloed te voorkomen. Een ander effect van preventie van aritmieën wordt in plaats daarvan verkregen door een wijziging van de transmissie van elektrische impulsen die verantwoordelijk zijn voor onregelmatige hartcontracties.
Bekijk het video-interview met de farmacoloog Prof. Alessandro Mugelli
Niet alleen hart
De voordelen van het nemen van Omega-3 zouden echter niet beperkt zijn tot de preventie van hart- en vaatziekten: volgens een experimentele studie van de Santa Lucia Stichting van Rome, in feite zouden deze vetzuren ook in staat zijn om de volume en functionaliteit van sommige hersengebieden, die effectief blijkt te zijn tegen verouderingsgerelateerd geheugenverlies en daarom een uitstekend wapen vormt voor de preventie van seniele dementie.
Ten slotte zouden Omega-3 vetzuren het risico op het ontwikkelen van depressieve vormen met 25% verminderen, maar alleen voor vrouwen. Volgens een studie gepubliceerd in het "American Journal of Epidemiology" is er een sterk verband tussen visconsumptie en de vermindering van depressie bij vrouwen: de interactie tussen vetzuren en oestrogenen zou de hersenen helpen om een goede functionaliteit te behouden.
In samenwerking met Il Portale della Salute
