BLOZEN: DE NATUURLIJKE REACTIE VAN IEMAND DIE ZICH VERLEGEN OF BESCHAAMD VOELT

Tegen het einde van de negentiende eeuw was Charles Darwin de eerste die sprak over menselijke emoties en het belang ervan inzag, zowel voor het voortbestaan van de soort als in een sociale context. de meest menselijke van alle emotionele uitdrukkingen.” Tegenwoordig weten we hoe waar Darwins gedachte over emoties in het algemeen en over blozen waar was, door er een soort non-verbale en universele taal in te herkennen, die aan alle mensen bekend is.

Roodheid in het gezicht is echter een reactie die vele verklaringen kan hebben en die vanuit verschillende perspectieven wordt bekeken. Allereerst is het onmiddellijk verbonden met liefde, aangezien het een manifestatie van dit gevoel is, vooral in de fase van verliefdheid. Vervolgens wordt het geassocieerd met bepaalde stemmingen, vooral met schaamte en verlegenheid. Wat je niet weet, is dat je misschien zelfs bang bent om te blozen: de klassieke uitdrukking "je bent rood (of rood) als een peper!" in deze gevallen kan het een effect hebben van psychologische malaise, wat in de meest ernstige situaties kan leiden tot paniekaanvallen en andere lichamelijke symptomen.

In dit artikel onthullen we waarom je bloost, wat erytrofobie is en wat de remedies zijn om roodheid in het gezicht te voorkomen. Onthoud dat roodheid vaak te wijten is aan schaamte voor jezelf en dat er maar weinig voor nodig is om je op je gemak te voelen met jezelf:

Waarom bloos je?

Blozen is te wijten aan zowel fysieke als psychologische redenen. Wat de eerste symptomen betreft, wordt de typische rode kleur die optreedt op de wangen of op het hele gezicht (zelfs bij aanraking, in sommige gevallen, de nek en oren), veroorzaakt door de "toename van de bloedstroom die wordt bepaald door de" toename van adrenaline in het lichaam. De bloedbalans in de oppervlakkige haarvaten van het gezicht veroorzaakt ook een sterk gevoel van warmte in de getroffen gebieden.

De fysieke manifestatie van "roodheid heeft echter strikt psychologische redenen. In feite bloost het wanneer iemand een sterke emotie voelt, zoals in het bijzonder verlegenheid en schaamte. Het is een" uitdrukking van non-verbale taal geïdentificeerd door Darwin van de type defensief, dus het zou niet verwonderlijk moeten zijn dat de roodheid ook verschijnt op het gezicht van degenen die zich schuldig voelen of die huilen, vanwege een extern gevoel van innerlijk ongemak. Verschillende emotie, maar hetzelfde resultaat, is degene die tot blozen leidt een persoon in een moment van woede, degene die wordt geïdentificeerd als "hete woede".

Zie ook

Hoe verlegenheid te bestrijden?

Hoe verlegenheid te overwinnen? 5 praktische tips om het te doen

Empathie: wat is het, wat zijn de soorten en waarom wordt het geprobeerd?

Wanneer bloos je?

Zodra we de fysieke en psychologische oorzaken van deze 'speciale' reactie van mensen hebben ontdekt, gaan we verder met de situaties waarin deze het vaakst voorkomt. Normaal bloost het wanneer:

De ene wordt belachelijk gemaakt in het bijzijn van andere mensen;
U bent in het gezelschap van uw geliefde of terwijl u haar kust of tijdens de seksuele handeling;
Je krijgt een compliment;
Je herinnert je een episode waarin je je schaamde of schaamde;
Men wordt beschuldigd van iets dat echt is gedaan;
De ene is bijzonder verlegen en moet in het openbaar spreken;
We worstelen met woede.

Hieraan moet worden toegevoegd dat het waar is dat sommige mensen niet blozen. Dit kan zowel worden gedicteerd door fysieke factoren, dat wil zeggen de verdeling van haarvaten in het 'gezichtsgebied en andere redenen van dit soort, als door psychologische, aangezien er mensen zijn die meer geneigd zijn om emoties te uiten dan anderen'. Ten slotte hebben jongens de neiging om meer te blozen in hun vroege tienerjaren. Juist in deze periode kunnen ze, als ze zich schamen voor hun roodheid, erythrofobie ontwikkelen, met ernstige gevolgen.

Erytrofobie: de angst om te blozen

Hoewel blozen vanuit verschillende gezichtspunten vaak als een normale en bijna "tedere" reactie wordt beschouwd, weet niet iedereen dat er sprake is van erytrofobie, of de ziekelijke angst voor blozen.Deze fobie is een symptoom van een "mentale associatie gemaakt door" het individu. , kan het zijn dat een persoon zich meerdere keren in verlegenheid heeft gebracht en zich schaamde voor deze situatie, waarin hij op zijn eigen roodheid werd gewezen en zich veroordeeld voelde. Daarbij heeft voor degenen die aan erythrofobie lijden de roodheid van het gezicht een een totaal negatieve emotionele betekenis, die deze proefpersonen ertoe brengt om de manifestatie van roodheid op alle mogelijke manieren te vermijden, maar er ontstaat een vicieuze cirkel van nervositeit en stress die deze gezichtsreactie nog meer doet lijken.

Normaal gesproken komen erytrofoben niet vaak voor op drukke plaatsen en proberen ze altijd hun sporen uit te wissen als ze blozen met een zakdoek, zonnebril en zelfs grote hoeveelheden foundation. Deze angst is niet te onderschatten omdat het het leven van deze mensen aanzienlijk kan beïnvloeden, zowel op het werk als in de privésfeer. De angst en angst voor een mogelijke roodheid kan leiden tot paniekaanvallen, misselijkheid en andere lichamelijke symptomen, die alleen kunnen worden verholpen met een geschikt pad van psychotherapie.

Remedies voor degenen die blozen

Op zich is blozen niet erg, integendeel. Het wordt beschouwd als de uitdrukking van oprechtheid, omdat het niet kan worden veroorzaakt of gecontroleerd. Wanneer de roodheid echter meer schaamte en stress veroorzaakt dan de schaamte en sociale angst zelf, wordt het hinderlijk en een ernstig probleem. enkele remedies om het te voorkomen Wij raden deze 3 eenvoudige stappen aan voor een "therapie" tegen blozen.

1. Ontspan je geest en lichaam

Je geest oefent veel kracht uit op je lichaam en om te proberen de kwalen als gevolg van het blozen te beheersen, moet je het in de praktijk brengen. Begin met het ontspannen van het bovenste deel, dat wil zeggen nek en schouders, diep en rustig in- en uitademen. rug recht en je benen iets uit elkaar. Je kunt jezelf helpen door te denken dat iedereen bloost en dat het jou ook al is overkomen en nog een keer zal gebeuren, dus het hoeft geen probleem te zijn. Tot slot, glimlach: dit zal niet alleen helpen om de blos natuurlijker te maken, maar ook om alles vanuit een ander, positiever perspectief te bekijken.

2. Voel je niet verantwoordelijk en vergeet het

Als je er de hele tijd aan denkt en je verantwoordelijk voelt voor deze reactie, weet dan dat het mogelijk is dat het nog vaker voorkomt. Onthoud dat blozen een onvrijwillige handeling is en vooral iedereen overkomt! Geef jezelf er nooit de schuld van en hecht minder belang aan deze "natuurlijke" aandoening: je zult zien dat het minder vaak op je gezicht zal verschijnen. Ook vinden de meeste mensen "roodheid van de wang" als een tedere en schattige reactie, dus als je het in het openbaar tegenkomt, kan het veel beter worden geïnterpreteerd dan je zou denken. Voel daarom geen "sociale oordeelsdruk" op je.

3. Probeer de perfecte technieken om te ontspannen

Om de geest altijd te helpen ontspannen en daarmee ook het lichaam, moet je ze voorbereiden om ontspannen te zijn voordat ze de kans krijgen om te blozen.Om dit te doen, is het erg handig om een van de disciplines te volgen die fysieke en mentale oefening combineren . Het is bijvoorbeeld yoga die helpt om het bloed door het hele lichaam af te voeren, zonder zich te concentreren op het gezicht. Een andere geldige techniek is die van meditatie, waarvan er verschillende soorten zijn. Zowel yoga als meditatie zijn twee geldige alternatieven om roodheid te voorkomen, maar als je het gevoel hebt dat "de reactie van" schaamte " zich al manifesteert, kun je de snelle en effectieve "therapie" van mentale oefeningen: denk aan een bevroren meer, koud water of alle mensen om je heen in een komische situatie. Je zult zien hoe je je aandacht van het probleem afwendt en alles gemakkelijker maakt.