Aromatherapie en gezondheid: ontdek welke essentiële oliën je kunnen helpen om voor jezelf te zorgen
Mensen zijn extreem gevoelig voor de gewaarwordingen die ze ervaren. Vaak kan hoofdpijn, zwelling of een gevoel van indigestie verband houden met je zintuigen en emoties in plaats van met een ziekte.
Een natuurlijke remedie zoals aromatherapie, met behulp van een etherische oliediffuser, kan een geweldige bondgenoot zijn in het bestrijden van deze factoren.
We presenteren onze meest ontspannen gids: we hebben voor u de beste essentiële oliën voor aromatherapie getest voor minder dan 20 €
Bekijk ook: alle essentiële oliën die handig zijn om in huis te hebben
Zie ook
DIY verticale tuin: dit is wat je nodig hebt om je eigen tuin te maken
Stress en slapeloosheid
Een echte plaag van onze generatie, stress is constant een van onze grootste zorgen: slapeloosheid, migraine, een gevoel van vermoeidheid en lage immuniteit zijn enkele van de ernstige gevolgen van opgebouwde stress.Als je op zoek bent naar een manier om je lichaam een beetje te vertragen en meer zorgeloos te zijn, raden we yoga, korte meditaties en aromatische behandelingen zoals deze aan:
Essentiële olie van lavendel
Het heeft een ontspannende eigenschap die helpt om gedachten te kalmeren en slapeloosheid te bestrijden.We bieden u deze 100% veganistische en dierproefvrije essentiële lavendelolie van Naissance aan.
Koop op Amazon voor € 14,49Kamille etherische olie
Kamille staat synoniem voor rust. De ontspannende en ontstekingsremmende eigenschappen kunnen wonderen doen voor de kwaliteit van je slaap.
Koop op Amazon voor € 20,09Essentiële olie van jasmijn
Jasmijn wordt aanbevolen voor diegenen die een goede nachtrust nodig hebben: de ontspannende eigenschap helpt de spieren te strekken en het zenuwstelsel te ontspannen. Jasmijn is ook nuttig bij de behandeling van dermatitis en menstruatiepijn.
Koop op Amazon voor € 18,35Allergieën en verkoudheid
Allergieën en verkoudheid lijken misschien een malaise waar je geen controle over hebt, maar weet dat dit niet waar is.Er zijn verschillende soorten essentiële oliën die helpen bij het ontsteken en zuiveren van je luchtwegen, waardoor je nachten vrediger en ontspannender zijn. .
Essentiële olie van munt
Essentiële muntolie heeft antihistaminische en vloeibaarmakende eigenschappen die kunnen helpen de typische irritatie van allergieën tegen te gaan en co-management te verminderen. Het inhaleren van munt vermindert de slijmproductie en verlicht allergische reacties zoals gezwollen ogen, niezen en hoesten.
Koop op Amazon voor € 10,33
Essentiële olie van tijm
Tijmolie is ontstekingsremmend, vloeibaarmakend en is een natuurlijk antibioticum. Daarom kan het worden gebruikt om de effecten van allergieën, verkoudheid en andere ademhalingsproblemen te verminderen. Wanneer het 's nachts wordt gebruikt met een geurverspreider en elektrische luchtbevochtiger, kan het de productie van slijm en slijm verminderen.
Koop op Amazon voor € 9,90Essentiële olie van citroen
Frisse en ontstekingsremmende essentiële citroenolie is effectief bij de behandeling van congestie door allergieën en verkoudheid, zuivert de luchtwegen, helpt gifstoffen uit je lichaam te verwijderen en heeft een beschermend effect dat het immuunsysteem versterkt.
Koop op Amazon voor € 14,99Algemene pijn en vermoeidheid
Rugpijn, migraine, maagpijn zijn enkele van de vele problemen die aromatherapie kan helpen bestrijden. Vaak, bij overprikkeling of stress, reageert ons lichaam met wijdverspreide pijn. Door voor je zintuigen te zorgen, kun je weer rustig in slaap vallen.
Arnica etherische olie
Arnica is een geneeskrachtig kruid dat veel wordt gebruikt bij de behandeling van spiertrauma en botpijn. Een week continu gebruik met behulp van een diffuser of door de olie rechtstreeks op het ontstoken gebied aan te brengen is voldoende om een significante verbetering waar te nemen.
Koop op Amazon voor € 5,90Essentiële olie van pepermunt
Dit type munt heeft een iets andere eigenschap dan de andere: de ontstekingsremmende en krampstillende werking is nuttig bij de behandeling van ernstige migraine, maagpijn en botpijn.
Koop op Amazon voor € 14,90Essentiële olie van pijnboom
Pijnboom is nuttig bij de behandeling van hoofdpijn, zowel acuut als chronisch, gewrichtsartrose en artritis. Het heeft een regenererende werking die helpt bij de behandeling van botziekten.
Koop op Amazon voor € 10 <
