Gezond kantoorleven? Hier zijn 5 items die je werkdag zullen verbeteren
Droge lucht, uren zitten staren naar een scherm.
Om nog maar te zwijgen van de collega's die, om elkaars dag wat zoeter te maken, je altijd eten aanbieden!
Een gezond leven leiden op het werk lijkt nogal moeilijk.
Hier zijn enkele waardevolle tips om uw werkdag (en die van uw collega's) een beetje gezonder te maken.
Je zult binnen een paar dagen een significante verandering merken en als je je fysiek beter voelt, ga je beter werken!
Bekijk de 5 essentiële items voor een gezondere levensstandaard, ook voor mensen met een zittend beroep.
Medisana UHW Luchtbevochtiger en ultrasone luchtreiniger
Zie ook
Inbouwovens? Hier zijn de 5 beste pyrolytische modellen!
Dragers van contactlenzen merken het meestal als eerste op: droge lucht, in de zomer door de airconditioning en in de winter door de constante verwarming.Het veroorzaakt niet alleen oogproblemen, maar het maakt ons ook vatbaarder voor conjunctivitis. gebeurt met de slijmvliezen in onze luchtwegen.Influenzavirussen hebben dus groen licht!
Als je collega's hun verwarming of airconditioning niet lager willen zetten, of als het weer het niet toelaat, kun je gewoon een luchtbevochtiger naast je bureau zetten.Je helpt iedereen nu in het meest kritieke seizoen!
Bonmedico Orthopedisch Kussen
De meeste werkgevers zorgen ervoor dat hun werknemers in comfortabele stoelen zitten. Maar ieder van ons is anders. Het kan dus zijn dat uw rug na verloop van tijd beschadigd raakt.
Met dit ergonomische kussen van Bonmedico kunt u de zitting van de stoel optimaliseren, zodat er geen spanning komt op de rug en nek, de gebieden die in deze gevallen het meest worden aangetast. Zijn vorm "dwingt" je om een gezonde houding aan te houden. Denk er ook aan om minstens één keer per uur op te staan om een glas water te drinken of om naar het toilet te gaan!
Mad Giga ergonomische muis- en toetsenbordpads
Heb je er ooit over nagedacht? Als u uw hand op de muis houdt en de hele dag op het toetsenbord typt, kunnen uw polsen op den duur pijn doen. Vaak zijn muizen te klein of te groot voor je handen en zorgen ze ervoor dat je altijd je armen gespannen houdt. Dit kan leiden tot "ontsteking van het bindweefsel rond de pezen.
Daarom bevestig je het beste een muismat met kussentje om je pols te laten rusten.
Deze van Mad Giga heeft ook een toetsenbord-tegenhanger. Tot ziens tendinitis!
TaoTronics LED-tafellamp
Werken voor het scherm of het lezen van gedrukte documenten is extreem vermoeiend voor de ogen.
Vooral in het winterseizoen, wanneer je vaker met kunstlicht werkt, kan dit gevolgen hebben voor je zicht. Deze lamp heeft 6 helderheidsniveaus en 3 verschillende kleurintensiteiten. Je kunt het geleidelijk aanzetten, als het natuurlijke licht uitgaat, om je vermoeide ogen de tijd te geven om te wennen.
Somerset 24 Bars met gedroogd fruit en chocolade
Het heeft geen zin om het te ontkennen: junkfood is altijd een troost. Ieder van jullie heeft zijn eigen voorraad snacks en snoepjes om mee op te laden.
Maar weet je dat gezonde voeding niet alleen gezonder is, maar ook voedzamer en je helpt om je beter te concentreren op wat je doet?
Hier is een mooi compromis: energierepen met een heerlijke mix van gedroogd fruit en chocolade.
Bied ze aan je collega's aan en profiteer van de voordelen van superfood.
Koop op Amazon voor € 22,99 <
