Spa's tijdens de zwangerschap: de te vermijden behandelingen en de aanbevolen behandelingen
Spa's tijdens de zwangerschap zijn een verwennerij waar alle toekomstige moeders minstens een dag van moeten genieten. Als u zich afvraagt of spabehandelingen slecht voor u of uw kind kunnen zijn, hoeft u zich geen zorgen te maken, we zullen er in dit artikel uitgebreid op ingaan. Laten we, voordat we begrijpen wat je het beste kunt vermijden in de spa en wat de meest geschikte therapieën zijn, samen ontdekken hoe je je baby kunt verwennen tijdens de zwangerschap.
Spa's tijdens de zwangerschap: een plaats van behandeling en ontspanning
Zoals verwacht, kan de aanstaande moeder tijdens de 9 maanden van de zwangerschap veilig naar de spa gaan voor een dagje ontspanning en om te genieten van een aantal specifieke behandelingen voor het lichaam. Neem een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen om storingen te voorkomen. Het advies dat we u kunnen geven, is onder meer om zwembaden met te warm of te koud water te vermijden, in het algemeen te lange duiken, de sauna, het Turks bad, de zoutkamer en de modder te vermijden, wat meer geschikt is om ze na de bevalling terug te sturen.
Afgezien van de zoete verwachting, zijn de heilzame eigenschappen van het thermale water essentieel voor de behandeling van enkele veelvoorkomende aandoeningen van de luchtwegen, ziekten van de huid en het spijsverteringsstelsel, evenals botten en gewrichten. Door specifieke massages kunt u ook profiteren van enkele typische zwangerschapsstoornissen zoals constipatie, reflux en problemen met de bloedsomloop.
Zie ook
De voordelen van spa's tijdens de zwangerschap
Laten we even de ontspanning die kan worden verkregen door een dag in de spa buiten beschouwing laten, laten we proberen te begrijpen wat de voordelen zijn die de spabehandelingen voor de moeder en voor het kind bieden. Sommige hiervan zijn meer gerelateerd aan de persoon en niet aan het feit dat je zwanger bent, zoals inhalatietherapieën die kunnen helpen bij chronische luchtweginfecties.
Het drinken van thermaal water dat rijk is aan magnesium kan daarentegen dienen als therapie voor sommige kwalen en kwalen die strikt verband houden met zwangerschap. Onder deze: spijsverteringsproblemen met reflux en constipatie waarvoor het thermale water werkt door het darmkanaal te verbeteren, maar ook gezwollen benen als gevolg van slechte bloedsomloop en waterretentie.Om te begrijpen welk thermaal water het beste is om te drinken, is het altijd raadzaam om neem contact op met uw arts of gynaecoloog om te voorkomen dat u ongeschikt water drinkt.We raden dit ook aan omdat het thermale water ook kan helpen in het geval van zwangerschapsdiabetes, waardoor de bloedsuikerspiegel beter onder controle kan worden gehouden, vooral als het wordt gebruikt als onderdeel van een therapeutisch plan dat ook een adequate voeding.
Als u last heeft van hoge bloeddruk, kunnen de warmwaterbaden in de spa een vaatverwijdend effect hebben en daardoor de druk verlagen, de perifere bloedsomloop verbeteren en zwelling in de voeten en benen verminderen. Er zijn specifieke paden, beter bekend als Kneipp-paden, die zorgen voor de afwisseling van kuipen met stralen heet water, afgewisseld met kuipen waarin koud water is. Meestal zijn het lage kuipen waarin je tot halverwege de dij duikt; op deze manier kunnen zelfs huidonvolkomenheden als gevolg van gebroken haarvaten op de benen worden verbeterd.Als u zwanger bent, moet u, voordat u aan het Kneipp-pad begint, uw arts of kuurdokter om advies vragen om er zeker van te zijn dat er geen risico's voor u en voor de foetus.
Omdat de babybuil elke dag groeit, is een van de eersten die er last van heeft de rug, die vaak al het gewicht op de ruggengraat neemt. Om dit ongemak te verminderen, is er een wandeling in het thermaalbad: een zeer eenvoudige oefening waarbij u loopt terwijl u ondergedompeld blijft in water dat niet te heet is tot aan de kin. Het is prima om deze oefening zelfs in een normaal zwembad te doen, maar in het thermale zwembad kunt u genieten van het voordeel dat u de zwavelhoudende gassen ademt die door het water zelf vrijkomen.Ze hebben een effectieve ontstekingsremmende werking en maken de luchtwegen vrij. , zijn rijk aan calcium en helpen spierontspanning door de bloedsomloop te bevorderen.
Waarom de sauna, het Turks stoombad en de modderbaden vermijden?
Als je zwanger bent, vermijd je sauna's, Turkse baden en modderbaden beter... we leggen je uit waarom!
Modderbehandelingen moeten worden vermeden, vooral de behandelingen voor het hele lichaam, omdat ze de lichaamstemperatuur te veel verhogen, dus op medisch advies is het beter om alleen modder te gebruiken in enkele kleine en specifieke delen van het lichaam: enkels, ellebogen, knieën. Cosmetische modders bevatten vaak essentiële oliën die de huid binnendringen en de foetus kunnen bereiken.
In de kamers die als sauna of Turks stoombad worden gebruikt, bereiken de temperaturen hoge niveaus, dus vooral als je zwanger bent, is het beter om ze te vermijden om geen risico te lopen op oververhitting, uitdroging en flauwvallen.
Ten slotte mogen de zoutkamers, als ze af en toe worden gedaan, geen overlast veroorzaken. Het probleem doet zich voor als u lijdt aan een schildklierdisfunctie en een zoutbehandeling het erger kan maken. Tijdens de zwangerschap is het echter het beste om te vermijden.
Spa's tijdens zwangerschap en schoonheidsbehandelingen
Spa-massages zijn vaak ontspannend en heilzaam, maar het probleem ontstaat omdat essentiële oliën en geurcrèmes worden gebruikt om ze te doen die misschien niet veilig zijn tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester, wanneer de organen van de baby zich vormen, omdat via de huid omhoog reiken aan de foetus. Daarom is het beter om het helemaal te vermijden, omdat je niet zeker bent van de effecten die kunnen worden gehad.
Een ander aspect om op te letten zijn de kruidenthee die vaak aan de gasten wordt aangeboden tijdens hun verblijf in de spa. Soms worden ze bereid met spontane lokale kruiden, maar tijdens de zwangerschap kun je ze beter helemaal vermijden en je tegoed doen aan gewoon water. Tijdens de 9 maanden van de zwangerschap verandert het lichaam van de vrouw ingrijpend en verandert de waterbehoefte: denk eraan om veel en vaak te drinken om uitdroging te voorkomen.
Wat te doen in de spa als je zwanger bent?
Alle aspecten van spa's die u tijdens de zwangerschap moet vermijden en die we tot nu toe hebben genoemd, mogen u niet ontmoedigen, vooral omdat er zoveel andere dingen zijn die u kunt doen, die een positief effect hebben op het welzijn van moeder en baby. Drie eenvoudige regels die u moet volgen, zorgen ervoor dat u een dag van pure ontspanning kunt beleven. Welke zijn dat?
1 - Vermijd plotselinge veranderingen in temperatuur
Deze regel is van toepassing op zowel zeer warme als zeer koude wateren. Over het algemeen mag het water nooit hoger zijn dan 38 °, als u merkt dat het veel warmer is, vermijd het dan om het water in te gaan.Als u het water ingaat voor fysieke activiteit, moet de temperatuur nog lager zijn en niet meer dan 35 °.
2 - Blijf niet te lang in heet water
Hooguit 10 of 15 minuten kan voldoende zijn, waarna het beter is om naar buiten te gaan en af te drogen en dan uiteindelijk weer het water in te gaan, waarbij u minimaal 30 minuten laat.
3 - Let op de whirlpool
Vooral tijdens de zwangerschap moet u vermijden te dicht bij de jets van de hot tub te blijven die u van nieuw warm water voorzien. De temperatuur kan hier hoger zijn. Geef het welzijn van de hot tub niet op, maar plaats deze zodanig dat u de voordelen voelt zonder dat ze te sterk zijn.
Zijn spa's in het eerste trimester van de zwangerschap gevaarlijk?
In het eerste trimester van de zwangerschap kan blootstelling aan zeer hoge temperaturen, zoals die van thermaal water, het risico op ontwikkelingsstoornissen van de foetus verhogen, vooral als de moeder door temperatuurschommelingen koorts krijgt.
Bovendien heeft de hitte een sterke vaatverwijdende werking, wat een drukverlaging veroorzaakt, wat op zijn beurt kan leiden tot flauwvallen: als een vrouw al in een toestand van lage druk verkeert, zijn de spa's gecontra-indiceerd. Juist in het eerste trimester van de zwangerschap daalt de druk van de aanstaande moeder aanzienlijk, waardoor de situatie in de spa kan verslechteren.
