Sterrengeheimen: ontdek de beautytrucs van de tijdloze diva Marilyn Monroe

In 1952, toen haar carrière van de grond kwam en ze al een geliefde en bewonderde ster was, biechtte Marilyn Monroe op de pagina's van het tijdschrift Pageant. De actrice onthulde haar persoonlijke geheimen over fitness en voeding. "Eerlijk gezegd heb ik mijn lichaamsbouw nooit als uitzonderlijk beschouwd, en tot voor kort heb ik er altijd heel zelden over nagedacht.", vertrouwde ze de interviewer toe. "Mijn enige echte zorg is altijd geweest dat ik niet genoeg te eten had. Nu moet ik me zorgen maken dat ik niet te veel eet. Ik heb nooit de" gewoonte gehad om zonder lichaamsbeweging te komen ".lachte de jonge vrouw.

Zon? Nee, dank u wel

Hoewel Marilyn Monroe in Los Angeles woonde, kan niet worden gezegd dat ze zich vaak aan de zon heeft blootgesteld. "Ik denk niet dat een gebruinde huid aantrekkelijker is dan een blanke huid, noch dat het gezonder is (...) Ik voel me overal graag blond", zei de actrice.
Onze mening: Marilyn zou een perfecte ambassadeur zijn geweest voor campagnes om huidkanker te bestrijden. Het is echter waar dat we elke dag een bepaalde hoeveelheid zonlicht nodig hebben om onze biologische klok synchroon te laten lopen. Jezelf tegen de zon beschermen is prima, vermijden niet!

Zie ook

Hoe gezichtshaar te verwijderen: 8 onfeilbare trucs

Alle geheimen van gezichtscontouren: wat is het en hoe wordt het gedaan?

Perfecte wimpers: 5 geheimen voor een sterrenlook

Langzame houding

Het goddelijke herhaalde het, ze "ze haatte het om zich onderdrukt te voelenEn hij kon het niet verdragen de gespannen sfeer. "Het is bijna onmogelijk voor mij om 's ochtends uit bed te komen", vervolgde Marilyn Monroe, die eigenlijk niet de reputatie had een ochtendmens te zijn. Desondanks liepen zijn slaapuren sterk uiteen: tussen de 5 en 10 uur per nacht. Nog een kleine verduidelijking: onze schoonheid kon niet tegen een pyjama en sliep in de winter als in de zomer onder een dikke deken.
Onze mening: Marilyn had de zogenaamde "zen-houding". Het was goed, want stress speelt een zeer belangrijke rol bij het oxidatieproces en dus bij de veroudering van de huid. Toch is het altijd beter om een ​​regelmatig slaapinterval van minimaal 7 of 8 uur te prefereren om ons lichaam de kans te geven regenereren zonder te destabiliseren.

Sport ... ja, maar niet te veel

Ondanks alles legde Marilyn Monroe uit dat ze elke ochtend 10 minuten besteedde aan het tillen van kleine gewichtjes van 2,25 kg om bepaalde spieren strak te houden.Ze hield haar armen recht, maakte kleine rotaties of hief ze boven haar hoofd. "Elke ochtend, na het tandenpoetsen, het reinigen van mijn gezicht (...) ga ik op de grond naast het bed liggen, en begin ik met mijn oefeningen (...) Ik tel nooit hoe sportmensen op de radio horen." oefenen als het me een soort van beperking leek", hij ging verder.
Onze mening: sport is de ideale vrijetijdsbesteding om fit te blijven maar ook om de stress die tot oxidatie leidt te bestrijden. Maar pas op, "overmatig sporten leidt tot een toename van de aanmaak van vrije radicalen, die cellen die de veroudering van onze huid veroorzaken". Sport is daarom maar tot op zekere hoogte een bondgenoot, waarbij we kunnen helpen met het gebruik van een goede antioxidant.

Nieuwsgierige eetgewoonten

"Ze vertelden me dat mijn eetgewoonten bizar zijn, maar ik geloof het niet", verklaarde ze. Maar het valt niet te ontkennen dat haar eiwitrijke regime onaantrekkelijk en evenwichtig was ... Marilyn begon de dag met een kopje melk vergezeld van twee rauwe eieren en een multivitaminepil. Voor het avondeten: een stuk lam of gebakken lever, 4 of 5 rauwe wortelen, en dat is het."Ik moet wel een beetje een konijn zijn, want ik word nooit moe van wortels", zei ze graag. Ook bekende ze een kleine zonde van gulzigheid: een ijsje op weg naar huis aan het eind van de dag."Als ik niet veel eiwitten zou eten, zou ik nooit aan deze gril kunnen toegeven’, concludeerde hij.
Onze mening: We weten niet zeker of voedingsdeskundigen het er erg mee eens zijn.Het is beter om onze 3 maaltijden per dag evenwichtig te houden, en onze 5 porties groenten en fruit.