Anticonceptiepil: het juiste advies op basis van leeftijd!
Volgens statistieken wordt de anticonceptiepil in Italië door 24,3% van de vrouwen gebruikt en komt, als anticonceptiemiddel, op de tweede plaats na condooms. Desondanks staat Italië op de laatste plaats van de Europese geïndustrialiseerde landen, waar het gebruik van de pil veel wijdverbreid is.
Wat houdt de meesten van ons af van de anticonceptiepil?Ten eerste gebrek aan informatie en vooroordelen, maar ook ethische problemen en onvoldoende seksuele voorlichting. De bijwerkingen van de pil blijven ons bang maken, ook al zijn de bijwerkingen van de nieuwste generatie speciaal ontwikkeld om ze te verminderen.
Ben je bang dat je last krijgt van problemen zoals het vasthouden van water, gewichtstoename, migraine, vermoeidheid, huid-, nagel- en haarveranderingen als gevolg van de pil? Maak je geen zorgen: hier zijn onze tips voor onder en boven de 30 die je kunnen helpen eventuele bijwerkingen van de anticonceptiepil te minimaliseren.
Anticonceptiepil: advies voor iedereen onder de 30!
Een van de meest voorkomende problemen voor mensen onder de 30 die de pil als anticonceptiesysteem gebruiken, is het vasthouden van water, met als gevolg cellulitis.Er kunnen ook verzwakking van nagels en haar of huidproblemen zijn, evenals gevallen van vermoeidheid. min of meer chronisch en vermoeidheid.
Om alle genoemde mogelijke effecten te verminderen, kan het erg nuttig zijn om specifieke supplementen zoals Zyxelle® te nemen. Gemakkelijk verkrijgbaar in apotheken, het is een voedingssupplement op basis van vitamines (foliumzuur, vitamine C, E, B2-B6-B12), mineralen (magnesium, zink, selenium) en Centella Asiatica, nuttig voor de bestrijding van cellulitis, verbetering van huid, nagels en haar en vermoeidheid verminderen.
Tegen het vasthouden van vocht, de belangrijkste oorzaak van de sinaasappelhuid, is een geldige oplossing (naast het drinken van minimaal twee liter water per dag!) het beoefenen van een leuke doe-het-zelf anti-cellulitis massage, minimaal 3 keer per week. Met een beetje inspanning leert u de meest bruikbare manoeuvres en gebaren zodat deze massage, die minstens twintig minuten duurt, vruchten afwerpt.
Begin met masseren vanaf de onderkant, beginnend bij de voetzool, maak cirkelvormige bewegingen en ga dan omhoog richting de enkel. Ga dan naar het been, wikkel het met je handen en ga naar boven met een steeds toenemende druk. Concentreer je op de kuit door alle spieren samen te knijpen met kleine kneepjes en streel het dan in de hele lengte. Voor de binnen- en buitenkant van het dijbeen, ga door met werken met de duimen, stijgend van de knie naar de bil en vervolgens van de knie naar de lies. Je kunt jezelf ook helpen met een massageolie.
Om de gezondheid van het haar te verbeteren, kan het echter erg handig zijn om een voedend masker te maken, strikt zelfgemaakt en 100% biologisch. In onderstaande video bieden we je een natuurlijk recept aan dat heel eenvoudig te bereiden is. Meng gewoon een eetlepel witte klei met een beetje appelciderazijn in een bakje en voeg dan een paar druppels lijnzaadolie en essentiële kaneelolie toe.
Nadat je het mengsel goed hebt gemengd, breng je het over de hele lengte aan op nat haar. Het masker moet minimaal één keer per week worden aangebracht om een goed resultaat te krijgen.
Om je nagels te beschermen en te voeden, is er daarentegen een uitstekende oplossing direct in je keuken!Laten we het hebben over olijfolie, een ingrediënt met ongelooflijke hydraterende en versterkende eigenschappen, perfect om nieuwe kracht te geven aan nagels die verzwakt zijn door het gebruik van de pil..
Bereid vers sinaasappelsap in een kopje samen met een beetje geraspte knoflook en dompel je nagels ongeveer tien minuten in het mengsel en dan een kwartier in een andere kom met olijfolie. De behandeling moet minimaal twee keer per week worden herhaald.
Meer dan 30: tips om de bijwerkingen van de pil te minimaliseren
Naast de reeds genoemde problemen bij jongeren onder de 30, is er bij vrouwen boven de 30 ook een mogelijke vertraging van de stofwisseling (met als gevolg gewichtstoename) en het ontstaan van botproblemen.
Ook in dit geval, om het risico op het optreden van deze effecten te verminderen, komt de ideale hulp van het gebruik van een specifiek supplement. Lo.Li.Pharma heeft voor de 30-plussers een specifieke "pil voor de pil" ontwikkeld, Zyxelle® Plus Dit voedingssupplement op basis van vitamines (foliumzuur, vitamine C, E, B2-B6-B12, vitamine D, biotine), mineralen (magnesium, zink, selenium) en Centella Asiatica is speciaal ontwikkeld voor meisjes ouder dan 30 jaar die de anticonceptiepil gebruiken. De inname ervan helpt bij het reguleren van het metabolisme van macronutriënten (koolhydraten, vetten en eiwitten) en helpt de gezondheid van de botten te verbeteren.
Vergeet niet dat, om te voorkomen dat de stofwisseling wordt vertraagd, goede voeding essentieel is. Kies vervolgens de juiste voedingsmiddelen die u kunnen helpen het te versnellen en gewichtstoename te voorkomen.
Denk er allereerst aan om meer hoogwaardige eiwitten binnen te krijgen, zoals je kunt vinden in wit vlees of vis. Verminder koolhydraten: consumeer minder pasta, aardappelbrood, maar zonder ze volledig te elimineren. Balans is het sleutelwoord voor een juiste voeding!
Een van de meest geschikte voedingsmiddelen om je stofwisseling te versnellen zijn eieren (rijk aan eiwitten en heilzame vetten), vette vis (rijk aan Omega 3), kruiden zoals gember en kaneel (echte vetverbranders), gedroogd fruit en zaden (ze vertegenwoordigen een gezond en niet te calorierijk tussendoortje), peulvruchten en hummus (ideaal om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden) Ontdek hier de andere aanbevolen voedingsmiddelen:
Regelmatige lichaamsbeweging is ook essentieel om de stofwisseling te helpen. Maak dan van de gelegenheid gebruik om een sport te kiezen die je ook kan helpen botten te versterken en problemen zoals osteoporose te voorkomen.
Daarom wordt de beoefening van hardlopen (of snel wandelen) aanbevolen: de impact op de voet en het been bevordert de botdichtheid Groen licht ook voor training in de sportschool Ze zouden ook een positief effect hebben op de botten, ook oosterse oefeningen zoals Tai Chi (waarmee gewerkt kan worden aan het versterken van het bewegingsapparaat) en Yoga.
Voor meer informatie over de anticonceptiepil kunt u terecht op de website van Humanitas Health.
In samenwerking met Zyxelle®
