Een vochtarme huid: de effectieve remedies om haar beter te voeden!
Wist je dat onze huid gedurende de dag ca 500 milliliter water? Dit natuurlijke fysiologische proces, gecombineerd met de toename van water dat wordt verspreid door externe middelen, kan de huid droog, uitgedroogd, vatbaar voor roodheid en gevoeliger maken. Het hebben van een vochtarme huid is een veel voorkomende aandoening die optreedt wanneer het gehalte aan water en talg in de oppervlaktelaag van de opperhuid wordt verlaagd tot een niveau onder de normale fysiologische parameters. Het tekort aan hydrolipiden tast de gezondheid van de huid aan, die haar helderheid verliest en grijs, dun en ruw aanvoelt, tot ze in sommige gevallen lijkt te vervellen. Er zijn niet weinig mensen die expressielijnen en kraaienpootjes vertonen juist vanwege een ernstige aandoening van uitdroging en een ondervoede huid.
Naast esthetische gevolgen kan een droge huid, die uitdroogt, niet langer fungeren als een barrière tegen bacteriën, virussen en andere schadelijke stoffen die het lichaam binnendringen.
Maar wat zijn de belangrijkste oorzaken van uitdroging?
Naast een bepaalde genetische aanleg -c "het is wie van nature een droge huid heeft en die daarentegen vettig is -" is de" overmatige uitdroging van de huid te wijten aan meerdere factoren. Deze, de meest voorkomende:
- klimatologische factoren zoals blootstelling aan UV-stralen en airconditioning;
- fysiologische oorzaken (vooral leeftijd);
- langdurig gebruik van geneesmiddelen, met name hormonen (zoals orale anticonceptiva), chemotherapie en diuretica;
- sommige pathologieën zoals psoriasis, hypothyreoïdie, allergieën;
- spanning;
- gebruik van agressieve of ongeschikte cosmetische behandelingen voor het huidtype;
- vloeibaar dieet.
De 5 meest effectieve remedies voor uitdroging van de huid
Dit zijn de belangrijkste manieren om afscheid te nemen van het vervelende gevoel van een "strakker wordende huid".
1. Introduceer de juiste hoeveelheid vloeistoffen
Het drinken van water, maar ook het opnemen van voedingsmiddelen die het in uw dieet bevatten, is zeker het eerste advies dat u moet volgen, vooral in de zomer of wanneer u aan het sporten bent, aangezien zweten ervoor zorgt dat het lichaam grote hoeveelheden vloeistoffen en minerale zouten verliest.
Onderschat het belang van vetten niet, vooral omega 3 (te vinden in vis, olie en lijnzaad) en omega 6 (druivenpitolie, gedroogd fruit en peulvruchten). Eiwitten, vooral die, zijn ook van fundamenteel belang. Die zitten in vis en gedroogd fruit. Omdat , laten we niet vergeten, een vochtarme en niet goed gevoede huid versnelt ook het huidverouderingsproces. In dit opzicht is hier een galerij met voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3, niet te missen op je tafel, perfect voor je lichaam en je huid!
© iStock Omega 3: voedingsmiddelen waar je ze kunt vinden
2. Kies de juiste crème voor je gezicht
Water is verantwoordelijk voor de zachtheid van de huid, het volle uiterlijk en de elasticiteit. Als de huid niet voldoende gehydrateerd is, neemt de toon af, wat gemakkelijker leidt tot het verschijnen van fijne en duidelijke rimpels.
De juiste bondgenoot om het verlies van hydratatie tegen te gaan en de juiste voeding voor de huid te garanderen, is de nieuwe Aqualia Thermal Light Cream van Vichy, een Isotone oplossing - die dezelfde concentratie aan mineralen en suikers heeft als water in de cellen van het organisme in een staat van correcte hydratatie - met 3 kostbare ingrediënten zoals Vichy Mineraliserend Thermaal Water, plantaardige suikers en hyaluronzuur in een formulering met 97% ingrediënten van natuurlijke oorsprong.Het is een lichte en effectieve crème tegelijkertijd, waarvan de mix, het resultaat van de gecombineerde werking van 15 verschillende minerale zouten, plantaardige mannose en 15% Vichy mineraliserend thermaal water, een hydratatie garandeert die tot 48 uur aanhoudt .
De formule die naast water rijk is aan zouten en suikers, herinnert aan die van hydraterende dranken die gewoonlijk worden gebruikt door atleten die, vanwege intense fysieke activiteit, een grotere behoefte hebben om te hydrateren. Aangezien het lichaam elke dag essentiële voedingsstoffen en mineralen verliest, is een hydraterende oplossing als deze perfect om het hydratatieniveau te herstellen en verlies van stevigheid te voorkomen, waardoor de huid fris, ontspannen en goed gevoed blijft.
3. Pas op voor zon, wind en airco...
Of het nu de zon is, weersinvloeden, zoals wind en vochtigheid, of airconditioning, we worden geconfronteerd met gevaarlijke blootstellingen voor onze huid (en niet alleen in termen van hydratatie).
Vermijd blootstelling aan de zon absoluut zonder adequate bescherming tegen de zon die de huid beschermt tegen UV-stralen: de zon kan namelijk na verloop van tijd meer schade aanrichten op het gebied van veroudering Een schoonheidsroutine die uw huid de juiste hydratatie en bescherming en voeding garandeert , is de eerste stap om het te beschermen tegen externe factoren en weersinvloeden, waaronder wind, kou en vochtigheid.
Naast de zon beschadigen conditioners - vooral als ze op bijna-polaire niveaus worden bewaard - ook de huid en drogen ze ernstig uit. Blijf dus niet lang in een te koude omgeving en probeer je op kantoor of thuis te beperken tot het gebruik van de luchtontvochtiger of de lieve goede oude ventilator. Als u de roep van airconditioning gewoon niet kunt weerstaan, gebruik deze dan op verantwoorde wijze en vermijd het bereiken van te lage temperaturen.
4. Was jezelf niet met te heet water
Probeer je gezicht niet te wassen met te heet water. Hoge temperaturen hebben de neiging om de huid gemakkelijk uit te drogen. Een straal koud water - zelfs in de winter, ja! - is een echte wondermiddel voor de huid van je gezicht, vooral als het de neiging heeft om uit te drogen en vrij gemakkelijk uitdroogt. Het aanbrengen van de crème zal je helpen om te stimuleren de huid, waardoor de microcirculatie opnieuw wordt geactiveerd: tik met uw vingers tegelijkertijd een energieke maar zoete aanraking, beginnend bij de kin tot aan het voorhoofd.Dit is een klein schoonheidsritueel, nuttig en ontspannend, dat u slechts enkele seconden kost en zal u toelaten om de huid van uw gezicht te regenereren.
5. Leer omgaan met stress
Zoals we hebben gezien, vinden we onder de oorzaken van een vochtarme huid ook stress, die in werkelijkheid de drager is van een groot aantal lichamelijke en psychische aandoeningen. Het is daarom de moeite waard om het goed te leren beheren en beheersen zonder overweldigd te worden.
Waar te beginnen? Allereerst altijd een momentje voor zichzelf uitstippelen. Of het nu een "uur per dag of een dag per week is, plan in die periode alleen dingen waar je je goed bij voelt: een boek lezen, winkelen, jezelf een massage geven, een wandeling maken met je hond in het midden van de Alles die je endorfine kan verhogen, is goed voor je gemoedsrust, en je huid zal je ook dankbaar zijn!
In samenwerking met Vichy
