Methode 77: cellulitis elimineren in zeven stappen
De grootste vijand van ons vrouwen - cellulitis - kan erg verraderlijk en moeilijk te bestrijden zijn, vooral als je niet het juiste gereedschap kiest.
Velen weten niet hoe ze moeten ingrijpen om deze onvolkomenheid weg te werken, ook omdat ze voortdurend in de war zijn door het tegenstrijdige nieuws dat elke keer een andere oplossing suggereert. Kortom, het is echt moeilijk om je weg te vinden in deze "supermarkt" van anti-cellulitismiddelen.
En het is niet alleen een kwestie van "naar wie te luisteren", maar ook van hoe de verschillende stappen te combineren die worden voorgesteld om de beruchte sinaasappelschil te elimineren: voeding, fysieke activiteit, behandelingen, kruidenthee en enkele remedies van de grootmoeder, die nooit kan ontbreken - maar die bijna nooit wetenschappelijke grondslagen heeft, noch werkzaamheid.
Hoe kies je de juiste aanpak? Volgens Elisa De Luca, auteur van Methode 77, is het eerste wat u moet doen uw vijand kennen vanuit een wetenschappelijk oogpunt, begrijpen hoe deze wordt gegenereerd en vervolgens dienovereenkomstig handelen.
Eigenlijk moeten alle behandelingen, oefeningen en voedingszorg geïntegreerd worden in een systeem, met precieze tijden en in een bepaalde volgorde.
Wat is methode 77
Methode 77 is een stapsgewijs anti-cellulitissysteem gebaseerd op 7 regels om cellulitis te bestrijden en in 7 weken te versterken.
Het verschil met alles wat je tot nu toe hebt geprobeerd, is aanzienlijk. De regels zijn niet alleen gebaseerd op precieze wetenschappelijke principes, maar ze zijn ook met elkaar verbonden in een geïntegreerd en gemakkelijk te volgen pad - zelfs als je weinig tijd hebt en je niet de mogelijkheid hebt om lid te worden van de sportschool - die je dag bij dag zal begeleiden dag, waarin precies wordt uitgelegd wat u moet doen en hoe u het moet doen.
U heeft geen operatie of een persoonlijke trainer of dure professionele behandelingen nodig. Vastberadenheid en doorzettingsvermogen zijn voldoende om het doel te bereiken.
Benieuwd hoe het werkt? Hier is een kleine preview van de 7 stappen!
1. Leer de principes
Het is essentieel om de principes achter vrouwelijke fitness te kennen.
Met deze eerste stap leert u de echte oorzaken van cellulitis kennen en leert u hoe u dit kunt voorkomen. Velen zijn bijvoorbeeld verrast dat het nodig is om te drinken om waterretentie tegen te gaan.
Niet alleen dat, je krijgt uitleg over het verschil tussen cellulitis en vet (ze zijn niet hetzelfde!) en de waarheid over plaatselijk gewichtsverlies.
2. Stel het pad in
In 89% van de gevallen wordt cellulitis veroorzaakt door fysiologische processen die bijna altijd worden veroorzaakt door hormonale problemen; daarom is het belangrijk om een precies pad uit te stippelen, gebaseerd op wetenschappelijke en medische fundamenten, en niet te worden overtuigd door "alweer" wonderbaarlijke "remedie die duidelijk niet bestaat.
Niet alleen dat: vaak maken we ons alleen zorgen over het probleem als het tijd is om de benen te ontbloten, dus in het voorjaar, zonder rekening te houden met het feit dat cellulitis een ziekte is met een progressief verloop, dat wil zeggen, die verergert naarmate de tijd verstrijkt totdat het arriveert in stadium 4, van onomkeerbare cellulitis.
Dus hoe eerder u ingrijpt, hoe meer kans u heeft om de situatie te verbeteren.
3. Eet wetenschappelijk
Voeding is essentieel om de sinaasappelschil te bestrijden; er zijn absoluut verboden voedingsmiddelen en andere die u kunnen helpen overtollige vloeistoffen en afval kwijt te raken. Niet alleen. In dit hoofdstuk leert u hoe u in een paar minuten uw dieet kunt volgen met behulp van uw mobiele telefoon, hoe u tot 2 kg per maand kunt afvallen door de verborgen calorieën die we vaak zonder het te weten te elimineren en hoe u voor bedek na een eetbui met behulp van een eenvoudig chemisch principe.
U leert ook uw biotype te herkennen - androïde of "appel", of gynoïde of "peer" - en te begrijpen in welke delen van het lichaam het gemakkelijker voor u zal zijn om gewicht te verliezen met "adequate voeding".
Als u bijvoorbeeld een 'appellichaam' heeft, heeft u de neiging om gewicht op te hopen in het bovenste deel van het lichaam en, in het geval van gewichtsverlies, het eerst in het onderste deel te verliezen.
4. Gebruik de modernste trainingsprotocollen
Behoort u tot degenen die al maanden en maanden in de sportschool zijn ingeschreven, maar ondanks de toewijding en vermoeidheid geen resultaat zien dat één is? slecht aangepast aan vrouwen.
Gelukkig zijn er tegenwoordig nieuwe trainingstools en protocollen voor vrouwen die specifieke bloedsomloopprocessen kunnen stimuleren en in slechts 30 minuten resultaten kunnen opleveren, zelfs thuis!
Met name om cellulitis te bestrijden (door de microcirculatie te reactiveren) en de beenspieren te ontwikkelen, heeft de wetenschap aangetoond dat het enige systeem is om de spieren een bepaalde tijd en onder bepaalde hoeken aan een bepaalde inspanning te onderwerpen.
5. Benut de kracht van de zee
Als tafelzout een van die voedingsmiddelen is die absoluut uit het dieet moeten worden verwijderd omdat het waterretentie veroorzaakt, is het hele zeezout dat op de huid wordt aangebracht in plaats daarvan een wondermiddel om het te bestrijden. Dit komt omdat het, dankzij het principe van osmose, de cellen bevrijdt van metabolische afvalstoffen en overtollig vocht afvoert.
Heb je ooit je benen lichter gevoeld na een wandeling in de zee? Nou, het was niet alleen een sensatie, maar een echt resultaat gegeven door het balancerende effect van het integrale zeezout, dat de 72 sporenelementen bevat die aanwezig zijn in zeewater.
Vergeet echter niet om het te verwarren met gewoon keukenzout, dat een raffinageproces ondergaat dat zijn sporenelementen reduceert tot slechts 2: chloor en natrium.
6. Verzorg je huid
Als jij ook hebt geprobeerd cellulitis te verminderen met cosmetische behandelingen zoals modder, crèmes en verbandmiddelen en je bent er niet in geslaagd (maar je hebt veel geld uitgegeven), dan komt dat omdat ze slechts oppervlakkig werken.
Er zijn echter hulpmiddelen die lipolyse kunnen activeren - dat wil zeggen het oplossen van vetten - door de microcirculatie te activeren en diepgaand in te werken op de oorzaken van cellulitis.
Een daarvan is SlimCUP, een siliconen beker waarvan de bediening even eenvoudig als ingenieus is. Door in de cup te knijpen en deze op de huid aan te brengen, ontstaat er een "zuigkracht" die het bindweefsel optilt, net zoals een masseur dat met zijn handen zou doen.
Niet alleen dat: door de cup van de onderkant naar de bovenkant van het been te schuiven, creëer je ook een lymfedrainage-effect, handig om het vasthouden van water tegen te gaan.
7. Volg het schema en geef niet op
In het laatste hoofdstuk van het boek vind je een heus stappenplan dat je dag in dag uit op dit pad zal leiden.Je zult je nooit alleen voelen, integendeel, je wordt voortdurend ondersteund, en zelfs op momenten van wanhoop, wanneer je zou willen graag alles opgeven, zal het je leren om het niet te doen, maar direct door te gaan naar het resultaat. Een ander ding dat we leuk vonden, is dat je door het boek te kopen de e-mail van de auteur beschikbaar hebt om om advies en opheldering te vragen.
Nou, als deze innovatieve en 360 ° -benadering van cellulitis je intrigeert en je wilt iets heel anders proberen dan alles wat je tot nu toe hebt gezien ... je hoeft alleen maar Metodo77 hier te kopen.
In samenwerking met SlimCup
