Het is niet waar dat koolhydraten je dik maken. Erachter te komen waarom!
Zowel in webartikelen als op sociale netwerken zullen de voorstanders van koolhydraatarme diëten je dit honderden keren hebben verteld: koolhydraten maken je dik en zijn "vijanden" van het dieet. Dus om af te vallen moet je ze zoveel mogelijk beperken of helemaal elimineren. Maar zijn we er echt zeker van dat koolhydraten vijanden zijn van het dieet? Of zijn zij onze bondgenoten, de juiste aanvulling op een evenwichtige en gezonde voeding?
Om meer te weten te komen, speurde de ambassadeur Barbara Motolese van Parents Channel het internet af op zoek naar de waarheid. En wat ontdekte hij? Er zijn veel bronnen op het net die partij kiezen tegen koolhydraten in de strijd tegen extra kilo's. Het is onder andere interessant om het bekende geval van het Atkins-dieet te melden, dat beroemd was omdat het de inname ervan bijna volledig had geëlimineerd. Natuurlijk, geconfronteerd met dergelijke extreme posities, contrasteert het web met andere bronnen, ter verdediging van de rol die koolhydraten spelen. Integendeel, deze laatste claimen hun belang in het kader van een gezonde en evenwichtige eetstijl.
Maar wat is het juiste standpunt? Welke aanpak moeten we kiezen? Om meer te begrijpen en de rol te begrijpen die aan koolhydraten moet worden toegeschreven binnen een gezond dieet, vertrouwde Barbara Motolese op de verhelderende mening van een deskundige. Voor haar antwoordde Dr. Luca Piretta, een competente gastro-enteroloog en voedingsdeskundige, en bevestigde dat de theorie volgens welke koolhydraten je dik zouden maken een valse mythe is. Volgens de expert kunnen complexe koolhydraten zelfs de basis van voeding worden, zelfs voor degenen die van plan zijn af te vallen. Ongeveer 60% van de energie uit koolhydraten halen, betekent dat je de inname van vetten en eiwitten consequent kunt verminderen; maar dit betekent ook dat je je aan een gezonder eetmodel moet houden omdat het geen vetten en cholesterol bevat. Ben je enthousiast om meer te weten te komen? Klik hier om het gedetailleerde antwoord van de expert te lezen en de redenen te ontdekken die de 'urban legend' verklaren
Als jij ook een valse mythe hebt, vooral in de voedingssector, om ons te onthullen of te vertellen, kom dan naar Ore17 om deel te nemen aan #OperazioneFalsiMiti en word, net als Barbara Motolese, "buffeljagers"!
Zie ook:
Zorgt het elimineren van gluten ervoor dat je afvalt? Dit is wat de experts ons vertellen!
Helpt ananas om vet te verbranden? Hoax of waarheid? Laten we het uitzoeken met onze experts!
Ben je er echt van overtuigd dat je vet uit je dieet moet verwijderen om gezond te blijven?
Moet je af en toe een tussendoortje of ontbijt overslaan om je goed te voelen en af te vallen? Waarheid of valse mythe?
![](https://assets.afcdn.com/story/20150925/772625_w650h108.jpg>
</div>
<strong>Tags: </strong>
<a class="meta-tags" href="/lifestyle/">Leefstijl</a> <a class="meta-tags" href="/old-coppia/">Oud Koppel</a> <a class="meta-tags" href="/news--gossip/">Nieuws - Gossip</a>
<!-- AddToAny BEGIN -->
<div class="a2a_kit a2a_kit_size_32 a2a_default_style">
<a class="a2a_dd" href="https://www.addtoany.com/share"></a>
<a class="a2a_button_facebook"></a>
<a class="a2a_button_twitter"></a>
<a class="a2a_button_email"></a>
<a class="a2a_button_pinterest"></a>
<a class="a2a_button_reddit"></a>
<a class="a2a_button_flipboard"></a>
</div>
<script async src="https://static.addtoany.com/menu/page.js"></script>
<!-- AddToAny END -->
</section><!-- .post-content -->
<footer class="post-footer">
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="8952108436"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
</footer><!-- .post-footer -->
</article>
</main>
<aside id="sidebar" class="sidebar-sticky">
<div class="sidebar-inner">
<div id="wyy-slider-posts-7" class="sidebar-widget wyy-widget-slider-posts">
<div class="posts-box-carousel">
<div class="owl-carousel owl-theme" data-controls=".nav-dir" data-items="1" data-autoplay="false" data-rtl="false">
<div class="item">
<a href="/gatti-foto-divertenti-CB2">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/attualitu00e0/15-gatti-che-assomigliano-a-sex-symbol-dolci-carini-e-incredibilmente-sexy.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="15 katten die eruitzien als sekssymbolen: lief, schattig ... en ongelooflijk sexy!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/attualità/" class="label label-default">Actualiteit</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/gatti-foto-divertenti-CB2">15 katten die eruitzien als sekssymbolen: lief, schattig ... en ongelooflijk sexy!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>18,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/bellezza-bimbi-con-sindrome-down-IQ4">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/news--gossip/questo-splendido-progetto-ti-far-sicuramente-sciogliere-il-cuore.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Dit prachtige project zal je hart zeker doen smelten!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/news--gossip/" class="label label-default">Nieuws - Gossip</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/bellezza-bimbi-con-sindrome-down-IQ4">Dit prachtige project zal je hart zeker doen smelten!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>18,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/diarrea-bambino-cosa-fare-ZE2">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/genitorialitu00e0/diarrea-neonato-ecco-cosa-fare-quando-si-manifesta.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Pasgeboren diarree: dit is wat u moet doen als het optreedt" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/genitorialità/" class="label label-default">Ouderschap</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/diarrea-bambino-cosa-fare-ZE2">Pasgeboren diarree: dit is wat u moet doen als het optreedt</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>18,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/ryan-gosling-marito-e-padre-perfetto-185">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/star/12-motivi-per-cui-ryan-gosling-sar-il-padre-(e-il-marito)-perfetto.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="12 redenen waarom Ryan Gosling de perfecte vader (en echtgenoot) zal zijn" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/star/" class="label label-default">Ster</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/ryan-gosling-marito-e-padre-perfetto-185">12 redenen waarom Ryan Gosling de perfecte vader (en echtgenoot) zal zijn</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>18,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!-- .owl-carousel -->
</div>
<!-- .image-slider -->
</div>
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="4569816776"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
<div id="wyy-recent-posts-5" class="sidebar-widget wyy-widget-posts">
<div class="widget-title">
<h2 class="title">Editor)
