Sociale fobie: de stoornis van degenen die zich uit angst voor de wereld afsluiten en zich schamen om fouten te maken
Sociale fobie beperkt de activiteiten, zelfs de eenvoudigste, ernstig van de persoon die aan deze stoornis lijdt.De persoon met sociale angst heeft moeite met sociaal gedrag omdat hij bang is voor het oordeel van de mensen om hem heen. Een goede psycholoog kan helpen om dit moeilijke pad het hoofd te bieden. Ontdek waarom soms zelfs huilen bevrijdend kan zijn en je kan helpen je beter te voelen door de video te bekijken die we voor je hebben geselecteerd!
Wat is sociale fobie en hoe manifesteert deze stoornis zich?
Wanneer hebben we het over sociale fobie? Met deze term bedoelen we een fobie van de mensheid, een grote angst voor actie en de angst om acties uit te voeren die negatieve oordelen zullen uitlokken. Degenen die lijden aan een sociale fobie zijn beschaamd en bang voor de negatieve oordelen en kritieken die ze kunnen krijgen met hun acties en voelen zich constant in het middelpunt van de belangstelling.Sociale fobie wordt ook sociale angst genoemd en is een van de meest voorkomende psychische stoornissen.Het is een meer voorkomende obsessieve-compulsieve stoornis dan men zou denken, ook al manifesteert het zich vaak in een milde vorm en is het niet altijd gemakkelijk te herkennen. Sociale angst leidt ertoe dat degenen die er last van hebben zich terugtrekken in hun wereld om contacten en sociale situaties te vermijden die uiteindelijk risico's opleveren.Als mensen met een sociale fobie onder anderen zijn, lopen ze het risico verkeerd (of verondersteld) gedrag aan te nemen. dergelijke) en ondergaat een oordeel. Door echter elke gelegenheid te vermijden, proberen degenen die aan dit type stoornis lijden zichzelf te beschermen. Zoals we zullen zien, is sociale fobie een wijdverbreide stoornis. Bijna 13% van de bevolking lijdt eraan en lijdt in het algemeen het meeste ervan. vrouwen: de meerderheid van de patiënten is in feite vrouw. Vrouwen van verschillende leeftijden hebben daarom meer last van sociale fobieën dan mannen. Welke sociale situaties vermijdt de fobische persoon? Al die situaties die hem dwingen iets te doen in het bijzijn van iemand die hem observeert, om in het openbaar te spreken natuurlijk, maar ook om een document te ondertekenen, te eten of te bellen.In de meest ernstige gevallen zelfs in de wachtkamer zitten met een arts of vergaderen onder vrienden. In een complexe periode zoals die waarin we leven, waar het vermijden van verschillende sociale situaties een verstandige en bewuste keuze is in de strijd tegen het Coronavirus, vindt sociale fobie een vruchtbare bodem. Een toename van het aantal mensen dat, na lang isolement, het moeilijk vindt om sociale gelegenheden te herbeleven en zich weer op hun gemak te voelen in de gemeenschap, dat wil zeggen wanneer ze onder anderen zijn, zelfs als ze vrienden zijn. Preventie en sociale afstand zijn essentieel in deze periode, maar het is goed om je vriendschappen op afstand ten volle te cultiveren terwijl je wacht om elkaar weer te knuffelen!
Zie ook
Sociale fobieën: wat gebeurt er met de persoon die eraan lijdt?
Degenen die aan een sociale fobie lijden, weten dat ze angstig zijn, maar hebben een sterke angst om zich zo in de ogen van anderen te laten zien. Mensen met een sociale fobie zijn bang om te blozen, beven, zweten en andere uitingen van schaamte en spanning te vertonen, zoals stotteren of een hartkloppingen hebben die stopt wanneer anderen ernaar staren of helemaal niet kunnen praten. moet doen. Wie deze aandoening heeft, heeft de neiging om alle schuld op zich te nemen: hij accepteert en begrijpt niet dat het een echte pathologie is waarvoor hij zichzelf inferieur vindt aan anderen en niet in staat is om zelfs de eenvoudigste dingen te doen die hem worden opgedragen. Sociale fobie moet niet worden onderschat: gedragspsychotherapie op het juiste moment kan het probleem snel oplossen, maar als de oplossing te laat komt, degenereert het vaak en kan zelfs leiden tot ernstige depressie. De leeftijd die het meeste risico loopt om een sociale fobie te krijgen, is de adolescentie of de jeugd. In feite hebben adolescenten vaak de neiging om zichzelf te isoleren en geen vrienden en klasgenoten te zien, deze situatie kan ernstige gevolgen hebben. Er zijn twee soorten sociale fobieën, de zogenaamde eenvoudige, wanneer de persoon bepaalde beperkingen heeft, bijvoorbeeld hij kan niet hardop spreken, handelen, voor het publiek spreken en leidende rollen hebben, maar over het algemeen heeft hij geen problemen binnen de vriendenkring of minder 'blootgestelde' dingen doen, zoals een etentje bijwonen of met vreemden praten. En dan is er de algemene sociale fobie, wanneer de persoon bang is voor allerlei sociale situaties en zijn persoonlijkheid op een belangrijke manier beïnvloedt. Wanneer de sociale fobie bijzonder ernstig en invaliderend is, wordt dit over het algemeen een vermijdende persoonlijkheidsstoornis genoemd.
Symptomen van sociale fobie: pas op voor tekenen die leiden tot vermijdende persoonlijkheidsstoornis
Het belangrijkste kenmerk van een sociale fobie is de angst, of misschien moeten we zeggen de angst om in sociale situaties te verkeren en geobserveerd te worden tijdens het uitvoeren van een actie.Mensen die aan sociale angst lijden, hebben een sterke angst om als gek, dom, dwaas, belachelijk beoordeeld te worden. , hij voelt het middelpunt van de aandacht en kan echte paniekaanvallen krijgen. Angst om in het openbaar te spreken is een duidelijk symptoom van sociale fobie, net als de angst om te vergeten wat te zeggen, of de angst dat iedereen angst en schaamte zal opmerken door het trillen van de stem. Degenen met een sociale fobie zijn bang om face-to-face te spreken, ze denken dat ze zich niet duidelijk kunnen uiten, wat verbazing, minachting en verwondering oproept bij hun gesprekspartner. Alle symptomen van sociale fobie die de persoonlijkheid van streek maken, houden verband met angst: we hebben het over hartkloppingen, tremoren, zweten, paniekaanvallen, spierspanning, misselijkheid, droge mond, opvliegers, roodheid en zelfs hoofdpijn. , de motivatie die het gevoel van angst en schaamte met zich meebrengt. Blootstellingsangst, zoals we hebben gezien, is de centrale oorzaak van deze cognitieve stoornis. Deze symptomen kunnen ertoe leiden dat mensen met een sociale fobie veel sociaal gedrag vermijden. Het ongemak is echt heel hoog: de persoon met een sociale fobie vermijdt elke situatie (en er zijn er zo velen) waarin hij zich niet op zijn plaats kan voelen en niet op zijn gemak, in de nutteloze hoop voor altijd geïsoleerd te zijn.
Een typisch en kenmerkend gedrag van sociale fobie is de zogenaamde anticiperende angst, een "sterke angst die de patiënt aanvalt voordat hij een sociale situatie onder ogen ziet (bij de gedachte alleen al om het te moeten doen). Degenen die aan sociale angst lijden, beginnen zich slecht te voelen en zich enkele dagen zorgen maken voor de gebeurtenis die hem angstig maakt, of het nu een zakelijke bijeenkomst is, een feest of enig moment waarop hij zich blootgesteld voelt en dat hij wil vermijden.
Angsten die verband houden met sociale fobie kunnen voor de buitenwereld belachelijk en overdreven lijken: ze mogen echter niet worden verminderd omdat degenen die eraan lijden zich niet anders kunnen gedragen en vooral hulp en "adequate cognitieve gedragstherapie" nodig hebben om eruit te komen.
Eruit komen: hoe sociale fobie wordt behandeld
De behandeling van sociale fobie begint vanaf het moment dat de betrokkene zich bewust wordt van het probleem. Om dit gedrag tegen te gaan, is vaak gerichte therapie nodig. In het bijzonder is cognitieve gedragstherapie belangrijk tegen sociale fobieën zoals bij angststoornissen, een behandeling die de situatie "hier en nu" analyseert en daarom vertrekt van het symptoom in plaats van de oorzaak om het leven van de patiënt te verbeteren. tegelijkertijd mensen met een sociale fobie helpen om op een concrete manier de situaties die angst veroorzaken onder ogen te zien Alle disfuncties die sociale fobie met zich meebrengt en het angstige gedrag dat het veroorzaakt, worden diepgaand geanalyseerd om de patiënt te helpen de angst voor blootstelling van het publiek te overwinnen door zijn leven gemakkelijker te maken.
De behandeling van sociale fobie heeft enerzijds tot doel de patiënt ertoe te brengen de wereld op een andere manier te observeren zonder zich geobserveerd te voelen, anderzijds biedt het noodhulpmiddelen om de meest voorkomende sociale situaties te beheersen. Cognitieve gedragspsychotherapie omvat ook " door speciale ontspanningstechnieken te leren, zijn het echte trainers die helpen om angst en al die stressvolle situaties die zich in het leven kunnen voordoen praktisch te beheersen.Deze therapie wordt normaal gesproken uitgevoerd in individuele sessies, maar kan ook zeer waardevol zijn in groepsbehandeling: het lijkt erop dat voor patiënten die therapie in een context die op zich al een sociale situatie is, biedt veel voordelen.
Medicamenteuze therapie voor vermijdingsstoornis en problemen met spreken in het openbaar
Een medicamenteuze behandeling alleen is niet voldoende om sociale fobie tegen te gaan. Dit betekent dat psychotherapie erg belangrijk is, maar soms is het nodig om het te begeleiden met medicijnen. Meestal worden hiervoor en tegen vermijdingssituaties antidepressiva of benzodiazepinen gebruikt. Dit zijn waardevolle hulpmiddelen, maar stellen de patiënt over het algemeen niet in staat het probleem op te lossen en veroorzaken soms ernstige gevolgen van verslaving, misbruik en rebound-angst, d.w.z. angst bij de gedachte om zonder medicijnen te moeten, die zijn sociale leven verder compliceren. Een ander probleem met deze medicijnen is dat ze helpen in situaties van sociale fobie, maar zodra de medicamenteuze behandeling wordt gestopt, verschijnen de symptomen onmiddellijk weer, waardoor de patiënt nog meer stress en angst krijgt. Als je last hebt van een sociale fobie, neem dan eerst contact op met een deskundige psychotherapeut en laat je helpen: een valide professional zal je kunnen helpen en ondersteunen, en je zult kunnen vinden wat je nodig hebt: zekerheid in jezelf en zeker een meer het vervullen van het sociale leven.
