Het raw food dieet: het beste van raw food
Het raw food dieet, of Raw Food, is een dieet gebaseerd op ongekookt voedsel. Het is beroemd in de VS en de bedoeling is een anti-verouderingsactie van rauw voedsel en gebaseerd op het principe waarin voedsel rauw wordt geboren, dus ze moeten zo blijven omdat ze gezonder zijn. Sommigen beweren zelfs dat het koken van voedsel leidt tot de remming van het gevoel van verzadiging en het verlies van vitamines, waardoor voedingsmiddelen smakelijker zijn, maar minder natuurlijk worden. Het enige gebruik van warmte dat in het dieet is toegestaan, is om de dranken niet meer dan 40 ° te koelen; gesteriliseerde en gepasteuriseerde zoals melk zijn ook uitgesloten.
Dit type dieet is enigszins onevenwichtig omdat het leidt tot een overdreven consumptie van rauwe groenten en fruit en een sterke beperking van vlees en vis.
Het raw food dieet zorgt ervoor dat je afvalt omdat het een alkalisch dieet is en zure afvalstoffen en afvalstoffen gemakkelijker worden geëlimineerd. Rauw voedsel heeft ook veel enzymen die de hormoonproductie reguleren en helpen bij het metaboliseren van het voedsel dat je consumeert; ze kunnen in overvloed worden gegeten en dus vervangen ze snacks die gewichtsverlies bevorderen.
Zie ook
De aanbevolen groenten zijn groene bladgroenten, fruit- en groentecentrifuges zijn uitstekend, ook omdat ze beter verteerbaar zijn; essentieel zijn oliezaden, noten, kruiden en paddenstoelen. Verzadigde vetten en suikers vallen niet onder de dekking. De geconsumeerde zaden zijn in de vorm van gekiemde tarwe of Gaba-rijst, dat is een rijst, ook bekend als GBR (Gekiemde Bruine Rijst) is een rijst die wordt ontkiemd door deze ongeveer twintig uur in heet water van 38 ° te bewaren.
Rauwe eters worden vaak verward met vegetariërs, in werkelijkheid eten de eersten alleen rauwe producten, niet bewerkt en vaak afkomstig uit de biologische landbouw. Praktisch gezien is het dieet gebaseerd op heel eenvoudig voedsel, net zoals de natuur ze heeft gemaakt.
