Hoe krijg je een perfecte huid in 7 eenvoudige stappen
1. Wassen, wassen, wassen
Wat je zeker niet zal verbazen, maar de eerste stap naar een schone huid is om je gezicht te wassen. Ochtend en avond natuurlijk, maar het belangrijkste is ook hoe je het doet.
Een van de niet te onderschatten opties zijn de sonische reinigingssystemen, net als de Clarisonic of de Foreo, twee kleine technologische apparaten waarmee je de huid grondig kunt wassen door alle onzuiverheden te verwijderen.
Geen zin om zoveel geld uit te geven? Gebruik wattenschijfjes of een microvezel- of mousselinedoek.
Investeren in een goede gezichtsreiniger is ook nooit verkeerd, maar als je wilt kun je besparen op dit product en je geld investeren in moisturizers, zonnebrandmiddelen en anti-aging producten.
2. SPF
We denken alleen aan zonbescherming voor de zomer, maar om een schone en gezonde huid te hebben is het noodzakelijk om dit product 365 dagen per jaar aan te brengen, om het zo goed mogelijk te beschermen tegen de inwerking van de zonnestralen.
Het is belangrijk om een breed spectrum zonnebrandcrème aan te brengen, zodat UV-stralen de huid niet kunnen ontsteken waardoor post-inflammatoire hyperpigmentatie ontstaat.Gebruik zonnebrandcrème of een vochtinbrengende crème, met een SPF 30, zelfs om naar kantoor of op de winterdag te gaan.
3. Geef je huid wat het nodig heeft
We moeten allemaal ons gezicht wassen en we moeten allemaal een SPF aanbrengen, maar afgezien daarvan is het noodzakelijk om onze routine af te stemmen op de omstandigheden en behoeften van onze huid: droog, gevoelig, gecombineerd, acne of vettig. En we hebben allemaal onze producten nodig om verschillende dingen te doen, of het nu gaat om anti-aging, hydraterende of matterende eigenschappen.
Als je een gecombineerde of vette huid hebt, kun je het beste kiezen voor salicidine- of glycolzuurproducten. Hiermee kunt u de huid matteren zonder de huid uit te drogen.
Vergeet ook niet dat je huidroutine moet veranderen naargelang het seizoen, het is niet zeker dat de producten die een paar jaar geleden gebruikt werden nog goed zullen zijn. Schuld voor klimaatverandering, hormonen en leeftijd.
4. Wees voorzichtig met wat je eet
Wat we eten is net zo belangrijk als wat we over onszelf verspreiden. In korte woorden: we zijn wat we eten.
Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en vooral voedingsmiddelen met een hoog glycemisch gehalte. Overbewerkte voedingsmiddelen zijn helemaal niet goed voor uw gezondheid of huid. Hoog glycemisch voedsel verandert snel in suiker, wat het insulinegehalte verhoogt en ontstekingen veroorzaakt. De enzymen die door deze ontsteking worden geproduceerd, breken collageen en elastine af, twee fundamentele elementen voor een gezonde en stralende huid, wat leidt tot de vorming van rimpels.
Als u last heeft van acne, probeer dan zuivelproducten te elimineren: dit zou u moeten helpen de verschillende huidontstekingen te verminderen,
© Getty
5. Niet aanraken
We maken ons allemaal een beetje schuldig aan het iets te veel aanraken van ons gezicht, vooral op de ene plaats dan op de andere. Het is tenslotte normaal: van schoonmaken, tot het aanbrengen van make-up tot het onderzoeken van elke porie en elke rimpel.
Maar te veel aanraken, zeker als je je handen niet vooraf wast, kan ons geen goed doen. Denk maar aan alle dingen waarmee onze handen gedurende de dag in contact komen. Zou je dat echt allemaal op je gezicht willen hebben?
Er zijn ook veel andere kleine dingen die een verschil kunnen maken voor ons gezicht, bijvoorbeeld het gebruik van de smartphone om te bellen kan acne verergeren, kies beter voor een koptelefoon.Ook als je last hebt van acne, vergeet dan niet om je kussensloop vaak te verwisselen. daar heb je zeker profijt van.
6. Wees geduldig
Geef toe, ook jij hebt geprobeerd om van alle mee-eters en puistjes af te komen.We hebben het allemaal gedaan, ook al weten we dat het verkeerd is. Maar zijn er uitzonderingen? Nee, periode.
Wees geduldig met uw acnebehandelingsregime, het kost tijd om uw huid te genezen en gezond en schoon te maken. Producten met benzylperoxide of retinol zijn bijvoorbeeld zeer nuttig bij de behandeling van acne.
Als je er gewoon niet meer tegen kunt, bedenk dan: mooie dingen gebeuren niet snel.
7. Creëer je eigen ritueel
Sommigen van ons concentreren zich 's ochtends liever op onze huidverzorgingsroutine voordat ze de hele dag make-up dragen; anderen waarderen de mogelijkheid om zichzelf te verwennen met een masker voor het slapengaan. Wat je ook doet, en wanneer je ook doet, er zijn twee absolute regels:
1. Reinig je huid krachtig voordat je naar bed gaat
2. Neem een douche na het sporten
En onthoud: ga nooit, maar dan ook nooit naar bed voordat je je make-up eraf hebt gehaald.
Ben je doodmoe en kan je niet wachten om naar bed te gaan? We begrijpen het heel goed. Denk eraan om altijd een pakje make-up remover doekjes op je nachtkastje te hebben liggen, ze zijn handig op die avonden dat je even niet kunt blijf wakker en heb niet eens de kracht om je gezicht te wassen, maar wen er niet aan, dit is maar een uitzondering, de regel is: altijd je gezicht wassen.
Denk er bij het sporten ook aan om je gezicht goed te wassen: zweet en bacteriën kunnen een echt probleem zijn voor je huid.
