Weg met het slechte humeur! 23 manieren om een gelukkige maandag te hebben
Maandag is een strijd. Een geweldig gevecht. Maar je hoeft niet verslagen te worden in dit gevecht. Je moet als overwinnaar uit de strijd komen door de dodelijke wapens van de meest verschrikkelijke dag van de week te omzeilen.
Hier zijn 23 manieren om het licht aan het einde van de tunnel te bekijken.
Zie ook
1. Stel jezelf de vraag: "Wat is er aan de hand?"
Als je al met een slecht humeur wakker wordt, vraag jezelf dan af: waar maak ik me echt zorgen over? Op deze manier kunt u de oorzaak van uw ongemak identificeren en uw humeur beter beheersen.
2. Blijf jezelf een stap voor
Stel dingen die je op vrijdagmiddag heel goed had kunnen doen niet uit. Zo voel (en wordt) je op maandagochtend lichter.
Kortom, het gezegde geldt: stel niet uit tot morgen (maandag) wat je vandaag kunt doen.
3. Neem de tijd in de ochtend
Er is niets erger dan wakker worden terwijl je jezelf letterlijk uit bed gooit en dingen in minder dan 15 minuten moet doen. Er is geen betere manier voor maandag om zijn snode kracht te versterken om malaise en nervositeit bij te brengen.
Neem 30 minuten voor jezelf: een kopje thee, een wandeling met de hond, een bad nemen. Kleine dingen die je helpen de week beter te beginnen.
4. Maak indruk op (jij) met een jurk
Elke vrouw heeft een designer-ziel in zich. Dus waarom zou u haar niet verwennen? Maak de maandagochtend leuker door simpelweg uw kast te openen en uw fantasie de vrije loop te laten.
5. Onthoud dat het weekend bedoeld is om los te koppelen
De werkzaamheden zijn doorgaans van maandag tot en met vrijdag. Genoeg. Het weekend is gemaakt voor andere dingen. Geniet er dus van!
Kijk een tv-serie, ga naar een concert, plan iets met vrienden of familie.
Als je een slecht weekend hebt, wordt maandag nog erger!
6. Sla het ontbijt niet over
Je weet wel: ontbijt is belangrijk. Het heeft geen zin om het als een mantra te herhalen. Maar bij deze gelegenheid moet gezegd worden dat een goed ontbijt je in een goed humeur brengt en dat je de negatieve kracht van maandag beter onder ogen kunt zien.
Smoothie, melk, koffie, zelfs zout als je wilt: het belangrijkste is om ergens op te kauwen voordat je naar kantoor gaat, niet als je al aan je bureau zit.
7. Luister naar muziek
Luister naar je favoriete muziek op weg naar je werk - maak je eigen afspeellijst en zet de toon voor je start van de week!
8. Neem altijd je lunchpauze
Mis je lunchpauze niet, zelfs niet als de baas wil dat je zo snel mogelijk klaar bent. Lunch helpt je om de werkmiddag veel beter aan te kunnen.
Als je tijd over hebt, ga dan shoppen!
9. Maak iemand blij
Verwaarloos je relaties niet. Geef een onbaatzuchtig compliment, bied iets aan, help je collega. Kleine dingen die je onvermijdelijke maandag minder overweldigend en eenzaam maken.
10. Maak een kleine commissie
Om de verveling te misleiden, verdient u een kleine commissie waar u eerder geen tijd voor had: de rekening betalen, diner boeken, bioscoopkaartjes kopen. Je voelt je meteen beter als je klaar bent!
11. Plan vergaderingen voor de week
Plan afspraken met collega's of klanten in het begin van de week, zo voorkom je vertragingen en ben je beter voorbereid op alle verplichtingen van de nog lange week.
12. Vermijd negativiteit als de pest
Laat maandag, de dag van negatieve gedachten bij uitstek, je niet de baas worden!
Doe liever zoveel mogelijk dingen om helemaal niet na te denken!
Anders wint maandag.
13. Plan voor de toekomst
Plan een nieuw zakelijk project door er met je baas over te praten of een afspraak te maken. Denk maar aan de kansen die de week je kan bieden - de toekomst is rooskleurig.
14. Ga het huis uit!
Laat je hersenen ademen door een pauze te nemen: dit zal dan de productiviteit verhogen en je humeur verbeteren. Maak een korte wandeling, bel een vriend, alles om wat frisse lucht te krijgen. De tijd gaat gemakkelijker voorbij, je zult het gevoel hebben dat je geweldige dingen hebt gedaan en de maandag zal eerder eindigen dan normaal.
15. Laat je verwennen
Verzorg je gezicht en lichaam, laat je manicuren en pedicuren... in één woord: verwen jezelf!
16. Plan een aantal activiteiten om te doen
Zet maandag met al zijn negativiteit opzij door het te besteden aan het plannen van dingen om te doen op de avonden van de andere dagen van de week: uitgaan met vrienden, karaoke, shows, bioscoop enzovoort, enzovoort!
17. Maak een takenlijst
Doe het al op vrijdagmiddag (ben je tip nummer 2 al vergeten?).
18. Ontmoet een 'vriend'.
Door de verplichtingen van de week verliezen we de plicht om onze vriendschappen te cultiveren uit het oog
Pak de telefoon en bel, zonder te wachten tot de volgende vrijdag.
19. Ga uit eten
IJs, pizza, take away, luxe restaurant... het belangrijkste is om uit eten te gaan.
Als je gewoon niet naar buiten kunt (ik heb kinderen ...), veel plezier met het koken van nieuwe recepten.
20. Neem een lekker bad
Zeepbellen spoelen ook de negativiteit van maandag weg.
Wat is er beter dan een lekker bad, bubbelbad en een goed half uur in het warme water op het juiste punt om te regenereren en alle opgebouwde stress in een oogwenk te vergeten?
Een aanrader op zondagavond! Maandag krijgt een ander gezicht.
21. Ga in het weekend eerder naar bed
Het weekend is voor de lol, dat klopt. Maar vergeet niet dat regelmaat helpt. Dat vroeger naar bed gaan betekent vroeger opstaan, de biologische klok op orde brengen ... en DAT wakker worden op maandagochtend veel beter beheren!
22. Waardeer (je) leven
Op het einde ... wat zal deze maandag ooit zijn? Kijk om je heen en in jezelf en je zult begrijpen dat het allemaal niet zo erg is (het kan erger!).
23. Glimlach!
Omdat de glimlach besmettelijk is! En veel glimlachen samen verslaan maandagen!
Zie ook:
Video / Aanraken en aanraken: dit zieke kind vervult de droom om met haar verpleegster te trouwen
10 goede redenen waarom het beter is om geen beste vriend te hebben!
Video / Her vs Him: Dit is wat er echt gebeurt op een eerste date
![](https://assets.afcdn.com/story/20150818/740944_w650h108.jpg>
</div>
<strong>Tags: </strong>
<a class="meta-tags" href="/cucina/">Keuken</a> <a class="meta-tags" href="/moda/">Mode</a> <a class="meta-tags" href="/pubbliredazionale/">Naar Behoren</a>
<!-- AddToAny BEGIN -->
<div class="a2a_kit a2a_kit_size_32 a2a_default_style">
<a class="a2a_dd" href="https://www.addtoany.com/share"></a>
<a class="a2a_button_facebook"></a>
<a class="a2a_button_twitter"></a>
<a class="a2a_button_email"></a>
<a class="a2a_button_pinterest"></a>
<a class="a2a_button_reddit"></a>
<a class="a2a_button_flipboard"></a>
</div>
<script async src="https://static.addtoany.com/menu/page.js"></script>
<!-- AddToAny END -->
</section><!-- .post-content -->
<footer class="post-footer">
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="8952108436"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
</footer><!-- .post-footer -->
</article>
</main>
<aside id="sidebar" class="sidebar-sticky">
<div class="sidebar-inner">
<div id="wyy-slider-posts-7" class="sidebar-widget wyy-widget-slider-posts">
<div class="posts-box-carousel">
<div class="owl-carousel owl-theme" data-controls=".nav-dir" data-items="1" data-autoplay="false" data-rtl="false">
<div class="item">
<a href="/a-milano-larte-celebra-il-made-in-italy-DKP">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/old-lusso/milano-uno-shop-per-il-made-in-italy.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Milaan: een winkel voor "Made in Italy"" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/old-lusso/" class="label label-default">Oude Luxe</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/a-milano-larte-celebra-il-made-in-italy-DKP">Milaan: een winkel voor "Made in Italy"</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>17,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/come-non-far-smontare-la-panna-NTD">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/cucina/come-evitare-che-la-panna-montata--si-smonti.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Zo voorkom je dat de slagroom ... uit elkaar valt!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/cucina/" class="label label-default">Keuken</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/come-non-far-smontare-la-panna-NTD">Zo voorkom je dat de slagroom ... uit elkaar valt!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>17,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/le-parti-del-fiore-9TL">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/genitorialitu00e0/il-fiore-e-le-sue-parti-immagini-e-concetti-semplici-per-i-bambini-della-scuola-primaria.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="De bloem en zijn onderdelen: eenvoudige afbeeldingen en concepten voor basisschoolkinderen" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/genitorialità/" class="label label-default">Ouderschap</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/le-parti-del-fiore-9TL">De bloem en zijn onderdelen: eenvoudige afbeeldingen en concepten voor basisschoolkinderen</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>17,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/yoga-per-dimagrire-esercizi-FPX">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/in-forma/yoga-per-dimagrire-5-esercizi-top.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Yoga voor gewichtsverlies: 5 topoefeningen!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/in-forma/" class="label label-default">In Vorm</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/yoga-per-dimagrire-esercizi-FPX">Yoga voor gewichtsverlies: 5 topoefeningen!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>17,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!-- .owl-carousel -->
</div>
<!-- .image-slider -->
</div>
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="4569816776"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
<div id="wyy-recent-posts-5" class="sidebar-widget wyy-widget-posts">
<div class="widget-title">
<h2 class="title">Editor)
