Hoe u uw zelfrespect kunt vergroten: 5 geheimen voor meer zelfvertrouwen!

Susan Sarandon, regisseur voor een dag als meisje, is het perfecte voorbeeld van een vervulde en succesvolle vrouw die altijd heeft laten zien dat ze de taak aankan en een groot zelfvertrouwen uitstraalt. Getalenteerd en mooi, op 69-jarige leeftijd werd de actrice de muze van het merk L "Oréal Paris, die de wereld eraan herinnert dat schoonheid geen leeftijd kent en niet bang is voor confrontatie met veel jongere rivalen."Een nieuwe dageraad, een nieuwe dag. We moeten leven, niet alleen bestaan", zegt de Amerikaanse tolk, die bekend staat om zijn deelname aan enkele van de films die de geschiedenis van de cinema tot een van allemaal hebben gemaakt, Thelma & Louise, een film over de buitengewone kracht van twee vrouwen die in naam van hun vrijheid overtuigingen uitdagen.

En het is van een sterke en talentvolle vrouw als de 'actrice die we om advies vragen voor een bevredigender leven en een betere relatie met onszelf'.Ik weet dat als ik val, ik sterk genoeg ben om op te staan ​​en opnieuw te beginnen ", begint de tolk die als volgt verder gaat: "Het is me meerdere keren in mijn leven overkomen, maar ik ben hier altijd, sterker dan voorheen. En gelukkig. Elke dag blij om op te staan ​​als moeder, grootmoeder en drukke vrouw. Ik sta open voor het leven, voor wat het heeft mij te bieden. , ik maak mijn keuzes in volledige vrijheid en probeer een volwaardig leven te leiden”. Dit zijn de eerste woorden die Susan uitspreekt en raakt meteen het centrale punt van de vraag: de mislukkingen, het vermogen om te reageren, de kracht om te vechten en je weg te vinden in naam van een vrijheid die je gelukkig maakt.

"Je moet ja zeggen tegen het leven", voegt Susan eraan toe, "wees niet bang om risico's te nemen. Openstaan ​​voor nieuwe kansen en betrokken raken helpt je te groeien. Als je geconfronteerd wordt met iets dat je raakt, zowel in je werk als in je persoonlijke leven, is het nodig om te durven, te investeren in iets waarin je gelooft, zelfs met het risico van mislukking, van lijden ". Een kostbaar advies dat we letterlijk moeten nemen en dat de eerste stap naar geluk vertegenwoordigt.

Zie ook

Citaten over zelfrespect: de mooiste citaten over zelfvertrouwen

8 oefeningen om het gevoel van eigenwaarde te vergroten!

Hoe meer zelfvertrouwen te krijgen?

Vertrouwen hebben in jezelf is de eerste stap naar geluk. Hier omdat!

Mensen die geen vertrouwen in zichzelf hebben, devalueren zichzelf voortdurend en grijpen de kansen die het leven hen biedt niet aan uit angst het niet aan te kunnen, maar deze apathie en gebrek aan moed vormt een blokkade die niet kan leiden tot een vredig leven. het punt is om dit te beseffen en te proberen je bewust te worden van jezelf, met je zwakheden en je sterke punten, om je zelfrespect beetje bij beetje op te bouwen en te beginnen met handelen.

Het is de eerste stap naar een vrediger leven dat je ook in staat stelt om meer echte en authentieke relaties te hebben, gedicteerd door het plezier om vrij te handelen en volledig jezelf te zijn. Als deze voorwaarden ontbreken, is men het slachtoffer van angsten en remmingen die alleen maar kunnen leiden tot een toestand van ongemak.

Maar hoe verbeter je het beeld dat je van jezelf hebt?

Om volledig vertrouwen in onszelf te krijgen, is het eerst en vooral nodig om naar onszelf te luisteren, te begrijpen wie we werkelijk zijn en te genieten van ons innerlijk, onze smaak, onze passies en ons karakter.

Vervolgens moeten we proberen kwetsbaarheid en sterke punten te begrijpen, de laatste te versterken en vervolgens de eerste te versterken. Maar zonder gek te worden, rustig, ons ritme te volgen en niet te veel van onszelf te verwachten. We moeten altijd naar onszelf luisteren en vermijden onze natuur te verraden. Onthoud dat het uitgangspunt is om te beginnen met de dingen waar we sterk in zijn, de dingen die ons het meest veilig maken. Van daaruit wordt alles gemakkelijker en ontdek je in korte tijd dat je meer waard bent dan je dacht.

Heel vaak is ontoereikendheid het resultaat van negatieve oordelen waarvan men het slachtoffer en doelwit was in de periode van kindertijd en adolescentie. Allereerst moet in gedachten worden gehouden dat wonden kunnen helen en dingen kunnen evolueren: niet wij zijn eeuwige slachtoffers van wat er met ons is gebeurd, hebben we de kracht om dingen te veranderen, het is genoeg om de kracht te hebben om het te herkennen en de verandering door te voeren.

© Istock

5 geheimen om zelfvertrouwen te vergroten

1- Zelfacceptatie
Het is de eerste stap om je goed te voelen: in het reine komen met wie we zijn, leren van onszelf te houden.Dit betekent niet dat je een bepaald aspect van je karakter niet kunt verbeteren of proberen te veranderen, maar het belangrijkste is om altijd onze aard in gedachten te houden en eraan toe te geven, en hem niet te verraden.

2- De bevestiging van jezelf
Wees niet bang om meningen en meningen te uiten, zelfs als ze tegen de stroom in gaan en geef niet toe aan de mensen om je heen. Je hoeft jezelf niet op te offeren om anderen te plezieren, en je hoeft ook niet bang te zijn om jezelf te laten zien voor wie je bent om te voorkomen dat je de mensen van wie je houdt teleurstelt of kwetst. Het opbouwen van oprechte en vrije relaties is de eerste stap naar rust en een authentiek leven.

3- Stel doelen in
Stel jezelf altijd doelen. Zelfs klein. Test jezelf en zorg dat je ze bereikt. Zelfs deze kleine dagelijkse uitdagingen dragen bij aan het vergroten van je zelfrespect en helpen je vervolgens om de meest veeleisende en complexe tests het hoofd te bieden. Het gaat erom de juiste houding aan te leren en later de moeilijkheidsgraad te vergroten. Maar als je de methode leert, zal het gemakkelijker zijn om het in de praktijk toe te passen. Je zult niet stoppen met bang te zijn, maar je zult weten dat je het zult kunnen beheersen en overwinnen. Juist dit gedrag stelt je in staat om vooruitgang te boeken en je grenzen te overschrijden.

4- De "autosuggestie"
Onderschat de kracht van zelfsuggestie niet. Door 's ochtends en' s avonds positieve zinnen te herhalen, zoals "Ik kan het", hoe vreemd en belachelijk het ook klinkt, helpt de geest een positieve houding ten opzichte van dingen aan te nemen. En je weet hoe veel de juiste houding helpt bij de succesvolle uitkomst van schijnbaar onmogelijke en complexe gebeurtenissen en situaties.Het is een geweldige manier om angsten te beheersen en jezelf in controle te houden over gebeurtenissen, in plaats van overgeleverd te zijn aan hen.

5- Omgaan met situaties
Vermijd, stel niet uit, vermijd onaangename situaties, want ze zullen zichzelf blijven herhalen totdat het probleem is ontrafeld: confronteer ze voor eens en voor altijd. Vind de kracht om angsten en angsten te overwinnen en geef jezelf de kans om jezelf te testen door dingen te veranderen. Het is de enige manier om te groeien en te verbeteren, een einde te maken aan situaties en gevoelens die ongemak veroorzaken.Wees niet bang om de realiteit onder ogen te zien, het is alleen op deze manier dat we begrijpen wie we werkelijk zijn en wat ons echt een goed gevoel geeft. Ed het is de eerste stap naar geluk.
​

Zie ook:
Waarom jezelf op de eerste plaats zetten is het beste wat je kunt doen: hier zijn 16 goede redenen om het te doen!
Hoe overleef je de terugkeer van de kerstvakantie: 10 trucs om alles gemakkelijker te maken
Test: Super georganiseerd of met je hoofd in de wolken? Wat voor soort vrouw ben jij?