Rode wijn drinken is goed voor je gezondheid... en helpt je afvallen!
Het is officieel, rode wijn verdient een van de eerste plaatsen in de ranglijst van onze favoriete voedingsmiddelen, dat wil zeggen voedingsmiddelen die je niet alleen hebzuchtig maken, maar je ook niet dik maken!
De wijn, streng rood (vanwege de grotere hoeveelheid polyfenolen), zal niet langer alleen de rol hebben van het begeleiden van een speciaal gerecht voor een even speciale avond, maar zal een aangename en gezonde dagelijkse gewoonte worden.
Als je elke avond een glas rode wijn drinkt en een paar happen pure chocolade, om bij het onderwerp gezonde lekkernijen te blijven, zal het gemakkelijker zijn om het dieet vol te houden!
En als je het echt wilt overdrijven, train dan zoals zij:
De voordelen van rode wijn voor de gezondheid, vanuit het hart
Het was algemeen bekend dat elke dag een glas rode wijn drinken goed is voor het hart, maar laten we eens kijken waarom en kijken wat de andere minder bekende voordelen van wijn zijn.
Van de alcoholische dranken is wijn, met name rode wijn, misschien wel de enige die een positief effect heeft op onze gezondheid. Volgens talrijke onderzoeken vermindert het drinken van rode wijn zelfs het risico op sterfte. Wat zijn de redenen?
Ten eerste helpt het om slechte cholesterol onder controle te houden, waardoor cardiovasculaire problemen worden voorkomen. Bovendien: dankzij een eiwit dat fibrinogeen wordt genoemd, helpt het de bloedstolling te reguleren en verbetert het de bloedsomloop; houdt de bloedvaten gezond en vermijdt het risico op aderverkalking en aan roken gerelateerde ziekten; geconsumeerd tijdens en na de maaltijd, herstelt het de bloeddruk; heeft neuroprotectieve componenten die het risico op de ziekte van Alzheimer beperken en het geheugen beschermen; vermindert het risico op artritis en diabetes en diabetische retinopathie (gekoppeld aan het gezichtsvermogen); voorkomt de vorming van nierstenen en houdt de vervelende kou op afstand!
Zie ook
Rode wijn: een wondermiddel voor onze schoonheid
Naast het beschermen van onze gezondheid is rode wijn een echt schoonheidsingrediënt. In feite heeft deze drank ook wonderbaarlijke effecten op onze huid en vooral op ons silhouet! Bovendien kan het, als het met mate wordt geconsumeerd, een "interessant alternatief zijn voor koffie wanneer dat nodig is om wakker en responsief terug te keren.
Maar dat is niet alles: rood is ook een uitstekende bondgenoot voor de spijsvertering, ter ondersteuning van een eiwitrijk dieet (dat de assimilatie ervan bevordert) en om het ontstaan van spataderen tegen te gaan.
Omdat het drinken van rode wijn voor het slapengaan je helpt om af te vallen
Volgens studies van Harvard University is het ideale tijdslot om een of (beter) twee glazen wijn te drinken de eerste keer dat we gaan slapen, die we meestal reserveren voor ontspanning.
Op basis van de onderzochte steekproef van vrouwen lijkt het er inderdaad op dat het regelmatig drinken van een halve fles wijn (2 glazen) tijdens de maaltijd, of bij voorkeur na het avondeten, je doet afvallen; dit is te danken aan de combinatie van alcohol en polyfenolen in wijn, aanwezig in de zaden en de schil van druiven (die niet worden gebruikt om witte wijn te maken), in staat om het metabolisme van suikers te stimuleren.
Dus, om het diner feestelijk af te sluiten, kies je voor een lekker glas rode wijn in plaats van een toetje, eventueel gevolgd door wat gezonde lichamelijke activiteit...
