Jonge en strakke huid? Een uur sporten per dag is genoeg
Sport helpt ons lichaam niet alleen om jong en strak te blijven, maar het vermindert ook drastisch de stress die vaak dermatologische problemen veroorzaakt.
Veel huidziekten, zoals psoriasis en acne, verergeren bij grote periodes van stress als gevolg van de verhoogde productie van cortisol. Door sport en de endorfine, die wordt geproduceerd tijdens lichamelijke activiteit, is het mogelijk om een positief effect te hebben op psychofysische en welzijn van de huid.
Prof. Gabriella Fabbrocini, hoogleraar dermatologie en venerologie aan de "Federico II" Universiteit van Napels, verklaarde dat niet sporten de hoeveelheid glucose in het bloed verhoogt, waardoor de ontsteking die ten grondslag ligt aan huidziekten wordt aangewakkerd.
Bovendien heeft lichamelijke activiteit tijdens de puberteit ook voordelen op de lange termijn, het behoud van de huid en het voorkomen van rimpels. Sporten betekent het verhogen van het hartminuutvolume, de weefselperfusie, de beschikbaarheid van voedingsstoffen in de huid en dus het stimuleren van neocollagenese, het elimineren van dode cellen en het verhogen van de celvernieuwing.
Zie ook
![Facebook](http://imworld.aufeminin.com/imworld104d/story/20140226/184835_w211.jpg>
</div>
<strong>Tags: </strong>
<a class="meta-tags" href="/star/">Ster</a> <a class="meta-tags" href="/amore-e-psicologia/">Liefde-E-Psychologie</a> <a class="meta-tags" href="/old-test--psiche/">Old-Test - Psyche</a>
<!-- AddToAny BEGIN -->
<div class="a2a_kit a2a_kit_size_32 a2a_default_style">
<a class="a2a_dd" href="https://www.addtoany.com/share"></a>
<a class="a2a_button_facebook"></a>
<a class="a2a_button_twitter"></a>
<a class="a2a_button_email"></a>
<a class="a2a_button_pinterest"></a>
<a class="a2a_button_reddit"></a>
<a class="a2a_button_flipboard"></a>
</div>
<script async src="https://static.addtoany.com/menu/page.js"></script>
<!-- AddToAny END -->
</section><!-- .post-content -->
<footer class="post-footer">
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="8952108436"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
</footer><!-- .post-footer -->
</article>
</main>
<aside id="sidebar" class="sidebar-sticky">
<div class="sidebar-inner">
<div id="wyy-slider-posts-7" class="sidebar-widget wyy-widget-slider-posts">
<div class="posts-box-carousel">
<div class="owl-carousel owl-theme" data-controls=".nav-dir" data-items="1" data-autoplay="false" data-rtl="false">
<div class="item">
<a href="/21-luglio-segno-zodiacale-U6N">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/oroscopo/nati-il-21-luglio-tutte-le-caratteristiche-del-loro-segno-zodiacale.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Geboren op 21 juli: alle kenmerken van hun sterrenbeeld" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/oroscopo/" class="label label-default">Horoscoop</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/21-luglio-segno-zodiacale-U6N">Geboren op 21 juli: alle kenmerken van hun sterrenbeeld</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>16,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/bodylove-celebra-corpo-donne-6G3">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/news--gossip/bodylove-la-campagna-che-rende-omaggio-al-corpo-delle-donne.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="#bodylove, de campagne die hulde brengt aan het vrouwenlichaam" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/news--gossip/" class="label label-default">Nieuws - Gossip</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/bodylove-celebra-corpo-donne-6G3">#bodylove, de campagne die hulde brengt aan het vrouwenlichaam</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>16,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/ansia-da-pappa-s2029056.htmlCQU">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/genitorialitu00e0/ansia-da-pappa-tanti-i-genitori-italiani-che-la-vivono.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Voedselangst, veel Italiaanse ouders die het leven" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/genitorialità/" class="label label-default">Ouderschap</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/ansia-da-pappa-s2029056.htmlCQU">Voedselangst, veel Italiaanse ouders die het leven</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>16,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/prodotti-beauty-packaging-vintage-54Q">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/bellezza/il-fascino-del-retr-quando-i-prodotti-di-bellezza-si-mostrano-in-versione-vintage.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="De charme van retro: wanneer beautyproducten in een vintage versie worden getoond" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/bellezza/" class="label label-default">Schoonheid</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/prodotti-beauty-packaging-vintage-54Q">De charme van retro: wanneer beautyproducten in een vintage versie worden getoond</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>16,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!-- .owl-carousel -->
</div>
<!-- .image-slider -->
</div>
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="4569816776"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
<div id="wyy-recent-posts-5" class="sidebar-widget wyy-widget-posts">
<div class="widget-title">
<h2 class="title">Editor)
