Watermeloen: eigenschappen, voordelen en calorieën van het zomerfruit
De watermeloen is de vrucht bij uitstek van de zomer, het beeld van frisheid en smaak in het midden van de zon, met de hitte die geen ontsnapping geeft, maar behalve dat hij erg lekker is, is de watermeloen een vrucht die rijk is aan eigenschappen en voordelen, die we nodigen je uit om het te ontdekken. Velen vragen zich af, omdat het zo'n zoete vrucht is, hoeveel calorieën het heeft, of hoe het het beste kan worden geconsumeerd tijdens de zomer, en ook om het in grote plakjes te eten. Hier vind je alle antwoorden op je vragen, te beginnen met de vraag: maakt watermeloen je dik?
De calorieën van watermeloen
Laten we meteen de vraag beantwoorden die het meest rondgaat: maakt watermeloen je dik?Hoewel het lijkt, nee, je wordt er niet dik van.Het bestaat uit 92% water en 8% suiker. 100 gram watermeloen heeft 30 calorieën en is daarmee een van de lichtste en best verteerbare zomervruchten. Het is volledig vetvrij, dus er is geen gevaar om aan te komen bij het eten van zelfs maar drie plakjes!Watermeloen is zo licht, en met uitstekende voedingswaarden, dat het ook het ideale ingrediënt is om vruchtensappen af te slanken!
Zie ook
De eigenschappen en voordelen van watermeloen
Watermeloen is erg rijk aan water, waardoor het een van de meest vochtinbrengende vruchten is. Vooral in de zomer, het watermeloenseizoen, biedt watermeloen de voordelen van hydratatie van de huid die vaker wordt blootgesteld aan de zon, deze beschermt tegen UV-stralen en voorkomt zonnebrand. Maar wat zijn de andere eigenschappen van deze vrucht? bevat citruline, een stof die hypertensie regelt , dwz hoge bloeddruk, waardoor het hart en de bloedsomloop gunstig zijn. Het voordeel van citruline zit ook in de effectieve controle van cholesterol. Watermeloen, zoals sommigen het noemen, is ook rijk aan vitamine B6, dat het lichaam zo veel energie geeft zodat watermeloen een zomerse superfood wordt genoemd, die veel energie geeft zonder je te verzwaren of dik te worden. Onder de minerale zouten die overvloedig aanwezig zijn in "watermeloen, is er magnesium, dat uitputting en spiervermoeidheid bestrijdt, een ander uitstekend hulpmiddel tegen lage bloeddruk, dat zo vaak voorkomt in de zomer. Alsof dat nog niet genoeg is, helpt de citrulina in" watermeloen de lichaam om een stof te produceren die de bloedvaten helpt verwijden, waardoor de erectie wordt bevorderd en werkt als een echt afrodisiacum!
Ontdek afrodisiacumvoedsel om het seksleven te verbeteren
Wat zijn andere voedingsmiddelen die het seksleven helpen? Hier vind je lustopwekkende voedingsmiddelen voor hem en haar, van de klassieke oesters tot chili. Vaatverwijdende voedingsmiddelen, zoals gember of watermeloen, zijn de specifieke bondgenoten van de erectie en het seksuele leven van mannen.
Zie ook: Afrodisiacumvoedsel voor hem en haar: voedsel dat het verlangen doet toenemen
Watermeloen tijdens de zwangerschap: daarom perfect voor zwangere vrouwen
Watermeloen tijdens de zwangerschap is een van de meest aanbevolen voedingsmiddelen, als je in de zomer zwanger bent. Als je kijkt naar de eigenschappen ervan, vooral de rijkdom aan water, is het gemakkelijk te begrijpen hoe deze vrucht cruciaal is voor je maaltijden. tijdens de zwangerschap moet het namelijk rijk zijn aan water, belangrijke minerale zouten zoals magnesium en gezonde suikers, die juist door fruit worden geleverd. De diuretische eigenschappen van watermeloen helpen de aanstaande moeder om vloeistoffen af te voeren, waardoor de typische zwelling van de zwangerschap en de al even typische constipatie worden verzacht.ze zijn niet alleen nuttig in het geval van een gezonde bruine kleur, maar ze zijn ook de antioxiderende elementen die de celvernieuwing helpen en ondersteunt het immuunsysteem. We begrijpen daarom waarom watermeloen voor iedereen rijk is aan voordelen, maar dankzij enkele eigenschappen wordt het ten zeerste aanbevolen voor zwangere vrouwen.
Watermeloen: frisse recepten voor de zomer, ontdek ze in onze video's!
Als je op zoek bent naar recepten met watermeloen, om het ten volle met je fantasie te gebruiken, laten we je hier twee snelle en gemakkelijke ideeën ontdekken, watermeloen- en gemberijsjes en een geweldige klassieker, het watermeloenijs. Ontdek hoe je deze recepten maakt in onze twee video's!
Vorst van watermeloen met chocoladeschilfers: perfect zelfs tijdens de zwangerschap
Onze Anna Brambilla laat in deze video zien hoe je watermeloenijs bereidt met chocoladeschilfers, een klassieker van Italiaans zomergebak.Het is ook perfect om te voeren tijdens de zwangerschap, omdat het een aantal gulzige trekjes wegneemt zonder je al te veel te verzwaren. Het maken is eenvoudig, bekijk gewoon de video en volg de instructies!
Watermeloen- en gemberijsjes - Vers en gezond!
Dankzij zijn frisheid en aanpassingsvermogen, en dankzij zijn rijkdom aan water, leent watermeloen zich heel goed voor het maken van ijslolly's.Onder de originele ideeën voor zomerijslolly's is die van watermeloen en gember zeker de gezondste en lekkerste. Probeer het! Ontdek in deze video hoe je ijslolly's maakt.
Ontdek wat je naast watermeloen kunt eten om snel bruin te worden
Watermeloen helpt je snel maar op een gezonde manier bruin te worden en houdt je lang gehydrateerd dankzij de rijkdom aan water en de aanwezigheid van carotenoïden, waar we het hierboven over hadden. Als je precies wilt weten wat je moet eten om bruin te worden, blader dan door de onderstaande afbeeldingen en ontdek wat de andere bondgenoten van de kleur zijn naast de geliefde watermeloen.
