Zuurgraad tijdens de zwangerschap: remedies (natuurlijke en andere) voor brandend maagzuur en reflux tijdens de zwangerschap

Zuurgraad tijdens de zwangerschap, vergezeld van gastro-oesofageale reflux of brandend maagzuur, is een van de meest voorkomende symptomen in de eerste maanden van de zwangerschap, evenals in het laatste trimester. Met enkele voorzorgsmaatregelen is het mogelijk om deze aandoening te verlichten, door - indien nodig - toevlucht te nemen tot natuurlijke remedies of medicijnen die zijn geïndiceerd voor zuurgraad tijdens de zwangerschap. Dit is wat u moet weten, maar bekijk in de tussentijd deze video over voedingsmiddelen om op te letten. tijdens de zwangerschap:

Zuurgraad tijdens de zwangerschap: wat zijn de oorzaken?

Zuurgraad tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend probleem.De oorzaken die zuurgraad of brandend maagzuur kunnen veroorzaken, evenals gastro-oesofageale reflux, hebben voornamelijk te maken met hormonale problemen: de zeer hoge niveaus van het hormoon progesteron tijdens de zwangerschap leiden tot een vertraging van de spijsverteringsprocessen, evenals een vermindering van de tonus van de onderste slokdarmsfincter (de sluitspier die zich tussen de slokdarm en de maag bevindt). Deze "ontspanning" van de spierspanning die zuurgraad veroorzaakt, treedt op vanaf de eerste maanden van de zwangerschap.

Naarmate de baby in de baarmoeder groeit en de bevallingsdatum nadert, zorgt de toename van de omvang van de babybult ervoor dat de maag wordt samengedrukt, waardoor episodes van gastro-oesofageale reflux ontstaan. De door de foetus uitgeoefende druk, die steeds groter wordt, kan daarom het probleem tijdens het laatste trimester verergeren, wat de opstijging van maagsappen (en dus zuren) in de slokdarm bevordert, met als gevolg een toename van symptomen van waargenomen zuurgraad en verbranding.

Zie ook

Doula betekenis: wie is en waarom het belangrijk is tijdens de zwangerschap

Obstipatie tijdens de zwangerschap: remedies om het effectief te behandelen

Regurgitatie bij de pasgeborene: wat zijn de oorzaken, hoe het te beperken en hoe het verschilt?

© IStock

Zuurgraad en brandend maagzuur tijdens de zwangerschap: tips en trucs

Het bestrijden van zuurgraad tijdens de zwangerschap is niet altijd gemakkelijk, vooral omdat - zoals toekomstige moeders weten - het altijd goed is om zo min mogelijk gebruik te maken van op medicijnen gebaseerde therapieën. Voordat zelfs natuurlijke remedies worden gebruikt, zou het goed zijn om enkele kleine tips in de praktijk te brengen : dit zijn eenvoudige tips met betrekking tot uw levensstijl die u kunnen helpen zuurgraad, reflux en brandend maagzuur op natuurlijke wijze te verminderen.

Zorg eerst voor uw dieet door lichte maar frequente maaltijden te eten. Op een volle maag is het namelijk moeilijker voor maagsap om door de slokdarm omhoog te gaan waardoor zuurte ontstaat.Het advies is om minimaal vijf keer per dag te eten: ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje en avondeten, zonder ooit de hoeveelheid porties en het vermijden van maaltijden die te overvloedig zijn in de avond.

Welke voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap om zuurgraad te voorkomen? Eerst gefrituurde gerechten, vol vet en zeer pittig, dan zure voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten. Ook geen koolzuurhoudende, suikerhoudende en alcoholische dranken, thee en koffie. Het zou ook goed zijn om direct na het eten niet naar bed te gaan, omdat de liggende positie gastro-oesofageale reflux bevordert. Een wandeling maken na de maaltijd kan heel nuttig zijn voor een betere vertering!

Slapen in een schuine positie, met je hoofd en bovenlichaam iets verhoogd, kan ook helpen tegen zuurgraad tijdens de zwangerschap. Probeer uw hoofdeinde ongeveer 10 cm te verhogen voor de nacht! Kies ten slotte altijd comfortabele kleding, die niet te strak aan de maag en probeert die bewegingen te vermijden die de druk op de buikstreek kunnen verhogen.

© IStock

Natuurlijke remedies voor zuurgraad, reflux en brandend maagzuur tijdens de zwangerschap

Laten we nu overgaan tot de meest bruikbare natuurlijke remedies tegen zuurgraad tijdens de zwangerschap. Malve wordt in het bijzonder aanbevolen: geconsumeerd in een afkooksel samen met venkelzaad, bevordert het de spijsvertering en kalmeert het de zuurgraad dankzij zijn ontstekingsremmende en beschermende werking op het spijsverteringsstelsel.

Met name een gecentrifugeerd aardappelsap, extracten of kruidenthee van kamille, aloë en zoethout, infusie van marshmallow, gember (zowel vers als droog poeder), lijnzaad geconsumeerd in afkooksel kunnen effectief zijn tegen gastro-oesofageale reflux.

Zuurgraad en brandend maagzuur tijdens de zwangerschap behandelen met medicijnen

Als natuurlijke remedies niet voldoende zijn om de zuurgraad en verbranding te verdrijven, zijn er enkele medicijnen die tijdens de zwangerschap kunnen worden gebruikt, zij het met de nodige voorzichtigheid en altijd op voorschrift van uw arts.Dit zijn antacida en alginaten, die echter de absorptie kunnen verstoren van andere medicijnen of supplementen, zoals ijzer- en foliumzuursupplementen.

Om deze reden moet doe-het-zelf op alle mogelijke manieren worden vermeden en neem altijd contact op met uw gynaecoloog voordat u medicamenteuze behandeling overweegt.

© IStock

Brandend maagzuur tijdens zwangerschap en babyhaar: tussen legende en waarheid

Een populaire legende zegt dat brandend maagzuur tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door de groei van het haar van de baby in de buik van de moeder. De wetenschappelijke gemeenschap heeft zich altijd gedistantieerd van deze hypothese: brandend maagzuur heeft niets te maken met het haar van de foetus, evenals gastro-oesofageale reflux.

Desondanks zou er in 2006 een onderzoek zijn uitgevoerd door een team van onderzoekers dat deze legende van brandend maagzuur onder de symptomen van haargroei bij kinderen lijkt te bevestigen: van een groep van 64 vrouwen in feite 78% van de patiënten die tijdens de zwangerschap last hadden van ernstig of matig brandend maagzuur, vonden na de bevalling baby's met meer dan gemiddeld haar. Vrouwen die geen zuurgraad, gastro-oesofageale reflux of brandend maagzuur hadden als symptomen van zwangerschap, kregen kinderen met bijna geen haar.

Deze studie alleen is niet voldoende om de waarheid van de populaire legende te bevestigen, vooral omdat deze niet wordt ondersteund door verdere wetenschappelijke resultaten. Het verband tussen brandend maagzuur en babyhaar tijdens de zwangerschap is nog steeds slechts een mythe.