Ik ben hyperactief

Omdat ik zo ben?

Het leven is te kort: Je wilt geen spijt hebben en alles in een recordtijd doen. Je agenda is altijd vol, tot het barst, want je wijdt je aan duizend activiteiten.

Wees echter voorzichtig! Door alles te willen doen en proberen, loop je het risico niet eens tijd te hebben om van je genoegens te genieten. U kunt geen activa accumuleren en er tegelijkertijd echt van genieten. Sommige beroepen verdienen het om rustig van te genieten. Als je te snel gaat, loop je het risico niet van het leven te genieten.

Je houdt er niet van om niets te doen: Voor jou, niet-beweging = dood, niets. Je begrijpt mensen niet die laat opstaan, die stil kunnen staan ​​en niets kunnen doen op een strand of, erger nog... een dutje doen! Je denkt dat slapen of rusten tijdverspilling is.

Wees echter voorzichtig! Het lichaam is een machine die van tijd tot tijd rust nodig heeft om zijn batterijen op te laden en een goede start te maken.

Je kunt geen nee zeggen. Je accepteert alles: dag en nacht werken om een ​​collega te helpen, dezelfde dag een terugreis van Milaan naar Rome maken om de beer terug te brengen die je neefje bij je thuis heeft achtergelaten, deelnemen aan de triatlon van je bedrijf, zelfs als je 39 ° van koorts, op het laatste moment een vrijgezellenfeest van een vriend organiseren ...

Wees echter voorzichtig! Deze hyperactiviteit verbergt de angst voor teleurstelling en de behoefte om bemind te worden.Je moet echter begrijpen dat door altijd ja te zeggen, je niet het respect of de liefde van anderen zult krijgen. Omgekeerd. Als je de hand schudt, zullen de anderen de neiging hebben om de hele arm te pakken en zelfs... het hoofd!

Je stelt veel eisen aan jezelf: je bent strijdlustig en voor jou is het een plicht om het leven op te pakken. Als je dat niet doet, zou dat een persoonlijk falen zijn. Daarom ga je door bijna onmenselijke ritmes om te bewijzen dat je het kunt.

Wees echter voorzichtig! Wie probeer je wat te bewijzen? Voor jezelf of voor anderen? Veeleisend zijn voor jezelf is een geweldige blijk van kracht, maar realistisch zijn is dat nog meer. Vroeg of laat houdt de kin of het lichaam het niet meer aan, en dan zul je nog meer teleurgesteld zijn.

Je bent bang om jezelf voor jezelf te vinden: Je rent naar links en rechts, je bent altijd aan het telefoneren of in een vergadering ... je draagt ​​misschien het "bezet"-teken! In deze vlaag van activiteit heb je geen tijd om vragen te stellen en na te denken over je stemmingen, om over uw zorgen na te denken.

Hoe deze "hyperactiviteit" beter te beheren?

Het zij verre van ons om u in een passief weekdier te veranderen!

Het is prima om actief te zijn, maar het voorvoegsel 'hyper' geeft een teveel aan en zou u moeten waarschuwen.

Leer keuzes maken. Door alles te willen doen en proberen, mis je vaak het essentiële Kiezen het betekent opgeven, je moet je opvatting van dit werkwoord een beetje heroverwegen. Kiezen betekent ook zorgvuldig selecteren, kwaliteit boven kwantiteit stellen. Probeer daarom je prioriteiten te heroverwegen en een lijst op te stellen van echt belangrijke activiteiten. , relativeert, om beter handelen.

Accepteer je grenzen: Geen van ons beiden is een Wonder Woman met superkrachten. Aan de andere kant hebben we echter allemaal kwaliteiten die we moeten weten te benutten en zwakke punten die we moeten respecteren. Je kunt niet alles. Het herkennen ervan is al een superkracht en een stap naar zelfbewustzijn. Je moet daarom leren om jezelf beter te leren kennen, om nog effectiever te zijn zonder je kracht te verspillen, terwijl je nog steeds waardeert wie je werkelijk bent.

Luister naar je lichaam: Nachtelijke en/of dagelijkse slapeloosheid, rug- en/of buikpijn, overdreven vatbaarheid, hartkloppingen, stemmingswisselingen... Let op, je lichaam praat met je en stuurt je signalen die je moeten waarschuwen voor vermoeidheid. en even uitrusten. Anders riskeert u een zeer hoge prijs te betalen: depressie, zenuwinzinkingen, hartproblemen...

Leer nee zeggen: deze twee letters kunnen nieuwe horizonten van sereniteit voor u openen! Ben je bang om anderen teleur te stellen, om afgewezen te worden? Het is beter om risico's te nemen, op deze manier weet je wie er echt om je geeft. Het is nooit goed om "het meisje te zijn dat altijd ja zegt"! Aarzel niet om een ​​psycholoog te raadplegen als je denkt dat het probleem dieper zit.

Lof luiheid: niets doen, onbeweeglijk blijven om je schaduw te observeren ... aanschouw het verstrijken van de tijd. Maakt deze "duidelijke inactiviteit u nerveus? Begin geleidelijk, trek overdag, 's avonds of in het weekend enkele uren de stekker uit: zet uw computer en mobiele telefoon uit, koppel de huistelefoon los ...

Zeg af en toe een zakelijke afspraak af om bij je beste vriend(in) te zijn: jezelf. Of, nog beter, trakteer uzelf op een ontspannende massage, een sauna, een ontspanningssessie... zodat u uw uitbarstende energie beter leert kanaliseren. Je zult zien, je zult er uiteindelijk van genieten!